Adakah anda dapat mengejutkan diri anda?

Selama bertahun-tahun, kehidupan dapat menjadi semakin rutin, bahkan membosankan. Jadual yang sama setiap minggu untuk bekerja, aktiviti yang sama dilakukan dalam masa lapang, cara yang sama untuk menghabiskan hujung minggu ... Sedikit demi sedikit monotoni membuat jalan dan sekali ditubuhkan jarang hilang. 

Tambah satu puncak keseronokan, keseronokan dan kejutan pada hari ke hari sangat bermanfaat untuk kesihatan mental dan emosi kita. Sekarang, mengejutkan diri bukanlah tugas yang mudah. Bagaimana untuk melakukannya? Teruskan membaca dan mengetahui!

Kejutan: antara ketidaksejahteraan dan pasif

Ada orang yang sering berasa terkejut dengan perasaan mereka. Kurangnya perspektif mereka menimbulkan kemurungan, kemurungan atau pesimisme. Pada yang lain melampau, kita dapati individu yang menyedari emosi mereka, tetapi hanya secara pasif menerima mereka, tanpa berlengah lagi. Mereka sentiasa mengekalkan sikap peletakan jawatan dan ketakwaan.

Di tengah-tengah kedua tiang, terdapat medan orang yang mampu mengejutkan diri mereka sendiri. Mereka yang mendasarkan kehidupan mereka pada penerimaan, kesedaran dan penguasaan perasaan mereka. Kehidupan emosi mereka lebih kaya, mereka lebih autonomi dan mereka lebih yakin diri.

Keluar dari zon selesa anda: cara terbaik untuk mengejutkan diri anda

Yang mengejutkan jarang terdapat di zon selesa anda. Kita semua mempunyai kecenderungan semula jadi terhadap yang diketahui. Oleh itu, dalam menghadapi yang tidak diketahui, kita lebih suka rupa bumi di mana kita merasa selesa dan dilindungi. Tidak ada apa-apa yang mengganggu kita, kita tidak perlu meninggalkannya.

Walau bagaimanapun, untuk pembangunan peribadi berlaku, Ia mudah untuk memecahkan halangan ini untuk keselesaan dan melihat apa yang ada di luar. Setiap langkah yang anda ambil di luar zon selesa anda akan memberi anda pandangan baru dunia. Walau bagaimanapun kecil, ia akan memberikan anda sesuatu yang berbeza, novel, menarik atau memperkaya.

"Kasihan diri bukan sesuatu yang membuat apa-apa keseronokan".

-Seorang lelaki tunggal-

Uji batas anda

Untuk mengejutkan diri anda, anda tidak perlu melakukan amalan yang meletakkan kesihatan anda atau kesejahteraan fizikal atau psikologi anda berisiko. Anda hanya perlu menguji batasan minda anda. Mengapa? Jawapannya ialah otak anda lebih suka konservatif dan mengekalkan automatisme dan heuristiknya. Maksudnya adalah prinsip ekonomi kognitif atau undang-undang usaha minimum. Ia tidak dilatih untuk menamatkan halangan yang telah ditetapkan.

Atas sebab ini, sebelum keputusan berani atau meninggalkan sesuatu seperti itu, fikiran anda akan sentiasa memberi anda lebih banyak alasan untuk memilih pilihan yang paling berisiko dan paling mudah. Iaitu, sabotaj keinginan anda untuk memperbaiki diri anda. Contohnya, jika impian anda adalah menjadi penyanyi, perkara pertama yang anda akan lakukan ialah cuba mengeluarkannya dari kepala anda. Untuk ini, dia akan menggunakan pelbagai alasan: anda sudah tua, sangat sukar untuk menjadi seseorang di dunia itu, anda tidak benar-benar bersedia, anda akan mengecewakan diri anda ...

Ini berlaku kerana kita diprogramkan untuk melindungi diri kita dari bahaya dan untuk mengekalkan keadaan amaran terhadap rangsangan aversive. Atas sebab itu, melatih fikiran anda dengan positif ia adalah salah satu tugas yang paling sukar. Kini, manfaatnya mengimbangi usaha itu.

Kembali ke masa lampau ... Dan dapatkan lebih lanjut

Tanyakan pada diri sendiri apa yang anda selalu mahukan. Apa yang anda menyesal atau gagal mencapai. Dan yang paling penting, cari sebab mengapa anda belum mencapai impian yang lalu. Apa yang menghalang anda?

Sekiranya jawapannya adalah sikap anda atau prasangka anda, maka sangat mungkin bahawa dengan usaha anda akan menemukan cara untuk mengejutkan diri anda. Ingatlah bahawa otak sentiasa memilih keputusan yang memerlukan sedikit usaha. Wasiat anda adalah yang boleh melawan conformism.

Lakukan sesuatu yang tidak disangka-sangka

Mendaki lantai tarian atau menyapu karaoke. Baca buku dalam sehari. Lakukan aktiviti baru, seperti perkhemahan atau latihan dalam menyelam. Cuba makanan eksotik. Letakkan satu set pakaian mewah. Terdapat banyak cara untuk meletak rasa cemuhan anda.

Hilangkan topik seperti "Apa yang akan mereka fikirkan saya!", "Saya tidak akan berbuat demikian", "Apa yang dipotong!". Jika anda mahu sesuatu berubah, lakukan secara berbeza. Cuba lakukan aktiviti yang akan menghibur anda, mendorong anda dan meningkatkan semangat anda. Ada kemungkinan yang terbaik belum datang.

Jika anda berasa malu atau bimbang terlalu banyak tentang apa yang akan mereka katakan anda kembali kepada permulaan masalah pertama: tinggal di zon selesa. Dan ini melumpuhkan usaha anda untuk mengejutkan diri anda.

Pulih sebahagian kecil masa kecil anda

Kanak-kanak mempunyai keupayaan yang dicemburui untuk terkejut dengan hampir apa sahaja. Semuanya menangkap perhatian mereka. Tetapi mereka tidak bersalah dan keinginan mereka untuk meneroka berkurangan apabila mereka bertambah. Walau bagaimanapun, selalu ada kemungkinan untuk memanggil anak di dalam diri anda untuk mencari semula diri anda.

Malah, ketika kita kecil dan mereka memberi kita pilihan antara banyak mainan, kita biasanya memilih yang kita suka. Pilihan kami tidak tertakluk kepada pengaruh luar atau kepentingan apa pun. Oleh itu, Sekiranya anda ingin terkejut, ketepikan prasangka, ikatan, obsesi dan tabu. Dan pulihkan momen zaman kanak-kanak anda.

Berani berfikir. Biarkan diri anda mengejutkan diri anda sendiri. Biarkan imaginasi anda terbang dan gambarkan diri anda di mana-mana tempat lain di dunia. Buat kehidupan yang anda mahukan dan bukan yang dikenakan pada anda. Biarkan geometri kesedaran anda runtuh seketika. Jadilah kreatif, berinovasi. Segala sesuatu yang tidak dicipta mungkin pada masa akan datang.

Sepuluh sebab untuk meninggalkan zon keselesaan anda Jangan meninggalkan zon selesa anda untuk terus terikat dengan perasaan rutin, datar, kekurangan kegembiraan dan keinginan untuk hidup. Baca lebih lanjut "