Penuaan secara sihat adalah keputusan peribadi

Cepat atau lambat kita akan menjadi tua. Seperti yang kita tidak mahu bertahun-tahun atau bimbang kerana kita telah meninggalkan kedutan pertama, masa terus berlalu dan kita semua mencapai usia tua. Walau bagaimanapun,, Walaupun kita tidak boleh memilih untuk berumur atau tidak, ada sesuatu yang ada di tangan kita untuk memilih: penuaan sihat.

Saya sering mendengar orang muda berkata: "Apabila saya lebih tua, saya tidak peduli untuk menjaga diri saya lagi". Ia seolah-olah usia menjadi melemparkan dalam tuala untuk terus menyukai diri kita dengan melihat diri kita dalam cermin. Seolah-olah apabila wajah kita penuh dengan kedutan dan kulit menjadi lebih kurus dan kelihatan dengan tahi lalat, menjaga diri sendiri, memanjakan diri anda dan cuba merasakan ia membuang masa.

Saya juga telah mendengar orang mengatakan bahawa sekarang mereka makan dengan baik dan bermain sukan, tetapi apabila mereka lebih tua mereka boleh menikmati setiap keinginan, mereka tidak akan keberatan mendapatkan lemak. Mereka tidak boleh lebih salah. Pada usia yang lebih tua, lebih berhati-hati dan lebih banyak kita perlu bimbang tentang kesihatan kita. Walau bagaimanapun, seperti yang telah kami sebutkan, cara kita menjadi lebih tua adalah, di tangan kita.

Umur tua tidak selalunya sinonim dengan penyakit

Sebab mengapa, mungkin, orang mempunyai pemikiran yang telah kita sebutkan, adalah kerana Berasaskan usia tua dengan tahap kehidupan di mana penyakit, masalah dan pelbagai siri kesukaran menghadkan kesejahteraan kita. Tiba-tiba, kita menjadi lebih perlahan dan lebih terhad, kita perlu mengambil pil jantung, rambut kita jatuh ...

"Mengetahui bagaimana untuk menjadi tua adalah karya kebijaksanaan dan salah satu bahagian yang paling sukar dalam seni hidup yang hebat"

-Henri Frédéric Amiel-

Berfikir bahawa semua yang buruk mengatasi kita, tidak dapat dinafikan, apabila kita semakin tua, menghadkan kemungkinan kesenangan, untuk menjalani tahap ini dengan gigih dan kita boleh berfikir bahawa kita akan mempunyai kualiti hidup yang baik. Memang benar, mungkin, skizofrenia sedang menunggu kami. Adalah semulajadi bagi kita untuk berasa bersendirian kerana anak-anak kita meninggalkan rumah. Walau bagaimanapun, kita boleh melakukan sesuatu, tanpa menyesali keadaan kita.

Kita boleh bertahan sihat selagi kita tidak berlindung pada diri sendiri dan mangsa. Mencapai usia tua tidak bermakna kehidupan sudah berakhir, seperti mana yang difikirkan oleh orang muda. Terdapat banyak kemungkinan dan pilihan. Sebagai contoh, kita mempunyai kisah Miguel, yang beberapa hari lalu keluar dalam berita.

Miguel berusia 80 tahun dan seorang pelajar geografi dan sejarah di University of Valencia. Ada yang mengelirukan dengan seorang guru, yang lain dengan bapa seorang pelajar. Bagaimanapun, dia seorang pelajar, mengambil nota, sangat berminat dalam sejarah dan telah memutuskan untuk pergi dari Erasmus ke Verona (Itali). Keluarganya menyokong dia dan dia sangat gembira. Sebab, seperti kata Miguel, "Dorong, untuk semua yang anda boleh".

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Penuaan sihat adalah di tangan kita

Penuaan sihat adalah satu pilihan yang boleh kita pilih. Jangan procrastinate dalam aspek ini, walaupun kita merasa baik sekarang, walaupun kita tidak mempunyai penyakit dan masalah. Banyak kali kita lupa bahawa, dalam hal kesihatan, segala yang kita lakukan kini diunjurkan ke masa depan.

Tetapi apa yang boleh kita lakukan? Untuk memulakan: menjaga apa yang kita makan dan lakukan senaman, tanpa melupakan aspek mental. Memupuk mentaliti positif akan menjadi penting untuk menghadapi semua tekanan yang kita rasakan ketika bertukar tahun. Walau bagaimanapun, jika kita berada di antara orang-orang yang sehingga kita membesar kita mengabaikan aspek-aspek ini, ada juga penyelesaian untuk ini..

Sebagai contoh, kita boleh mengambil bahagian aktif dalam kehidupan kita, bersenam. Terdapat banyak program senaman yang bertujuan untuk orang yang telah mencapai umur dan yang memihak kepada keadaan emosi positif, kerana mereka membantu untuk melepaskan tekanan. Begitu juga dengan mengambil bahagian dalam aktiviti kumpulan akan membolehkan kita bertemu dengan orang baru dan, oleh itu, persahabatan baru dengan siapa untuk bertemu, minum dan, yang tahu, jika kita masih tunggal, bahkan memulakan hubungan yang indah.

Pada tahun 2017, Jim Bowman dan Joyce Kevorkian bertemu semula selepas bertahun-tahun di mana setiap orang telah berkahwin dan membuat hidupnya. Kedua-duanya jatuh cinta apabila mereka berada di sekolah menengah dan kini mereka duda. Selepas perjumpaan mereka dan merasakan bagaimana mereka masih saling mengasihi, mereka memutuskan untuk berkahwin dan memulakan hubungan pasangan dengan usia 81 tahun.

Pada masa ini, ada program di universiti yang membolehkan orang seperti Miguel mempelajari apa yang mereka suka dan terus belajar.. Selain itu, terdapat pusat-pusat harian di mana aktiviti dijalankan dan di mana sosialisasi digalakkan. Seperti yang kita akan sedar, kita mempunyai banyak had yang sedikit daripada yang kita fikir dan ada realiti yang kita boleh terus hidup dalam cara yang disesuaikan untuk bertahun-tahun yang kita ada.

Oleh itu, untuk semua ini, jangan biarkan hari esok semua yang boleh kita lakukan hari ini untuk sihat dan hidup tahap kehidupan kita dengan bahagia, sengit dan tanpa kehilangan keinginan. Penuaan boleh membuat tulang kita lebih rapuh, mengurangkan ketangkasan, tetapi ia tidak perlu menjejaskan ilusi kita bangun setiap pagi dan terus menemui dunia. 

Batasan hanya dalam fikiran anda Belajar bermain, membuat, tidak takut, menjadi anak sekali lagi, akan membantu kita mengatasi had kita dan mempunyai kehidupan yang kita inginkan. Baca lebih lanjut "