Dalam masa ini dalam hidup saya, saya hanya mencari yang membuat saya berasa

Terdapat tahap dalam kehidupan kita di mana kita perlu memberi keutamaan, berhenti berusaha untuk bersesuaian dengan apa yang tidak membuat kami merasa baik dan melepaskan diri dari harapan, kontrak yang tidak bertulis yang menjerat kami dan tuntutan.

Jauh di sana seolah-olah ada masa ketika kita memerlukan orang lain untuk memberi kita perhatian yang berlebihan atau mendapatkan kejayaan kita yang dihargai dan dipikirkan oleh orang lain. Ada kalanya berat badan dan kami hanya ingin menghela nafas lega dan MUNGKIN, biarkan diri kita menjadi diri sendiri.

Motivasi untuk menyelesaikan kehidupan orang lain dan tidak menghadiri kehidupan kita sudah di peringkat tertentu dalam kehidupan kita.. Kerana banyak kali menjauhkan diri dari masalah orang lain yang memakan kita adalah cara terbaik untuk membantu. Sudah tentu secara tidak langsung. Membenarkan kami memuat turun, kosong dan menyedari siapa kami.

Untuk berbahagia, anda perlu melepaskan diri dari perkara-perkara tertentu

Untuk berbahagia, anda perlu melepaskan diri dari perkara tertentu seperti penindasan emosi kita. Tidak membenarkan kita merasa dalam cara tertentu menjebak kami. Ia berlaku, sebagai contoh, dengan kesedihan, emosi yang kita telah dihukum secara sosial.

Di pasaraya lebihan mesej positif kita tidak menyedari itu untuk bersyukur anda harus membeli sedikit penerimaan, memahami dan membenarkan kami untuk menyatakan, kerana setiap emosi berganda kami yang layak didengar.

Ini adalah pengetahuan diri dan pertumbuhan diri. Perhimpunan semata-mata, pergi. Jika kita mengeluarkan kepingan teka-teki kita dengan menindas kesedihan atau menyembunyikan ketakutan kita, akibat yang paling langsung adalah kehilangan senyuman di wajah kita.

Kenapa? Kerana kita bersembunyi, mengabaikan bahagian kita yang datang untuk mengatakan sesuatu kepada kita dan itu berfungsi kerana kita berasa didengar (atau sebaliknya, mendengar sendiri). Itulah sebabnya mengapa kita membenarkan diri kita untuk MERASA, dalam huruf besar dan tanpa penapisan.

Rasa, asas kesejahteraan kita

Rasa, ini adalah tunggak asas kesihatan emosi. Mekanisme pemunggahan atau penangguhan yang terbaik adalah menghentikan penghalang terhadap kemampuan emosi kita dan memberi tumpuan kepada memahami bagaimana perasaan kita.

Membiarkan diri kita menangis, menguruskan kegembiraan kita, membiarkan diri kita terkejut, mencerminkan kemarahan adalah benar-benar membantu kita mendekati kepenuhan.

Untuk ini kita boleh mengamalkan kaedah-kaedah seperti kesedaran, yang membantu kita untuk menghubungi apa yang benar-benar berlaku dan kita rasa. Iaitu, dengan penuh kesedaran tentang apa yang berlaku di sekeliling kita.

Pemulihan adat kita juga sangat baik. Kita boleh membiasakan diri untuk menulis bagaimana kita merasakan pada siang hari atau bagaimana orang-orang di sekeliling kita membuat kita merasa. Fakta harus memberi tumpuan kepada pengalaman emosi adalah cara terbaik untuk mengamalkan kemahiran ini (dan keperluan) yang kita telah kehilangan begitu banyak.

Sambung semula dengan otak kita

Di dalam otak terdapat ribut dan tenang pengalaman kami. Dia memproses segala-galanya dan kami memuat dan cas semula. Keamatan konflik dan apa yang kita membenarkan diri kita untuk menanggung impaknya melalui amygdala, sentinel emosi kita.

Dengan bentuk badam dan terletak di atas batang otak kita, bersama dengan hippocampus, tempat di mana setiap masalah emosi yang berlaku kepada kita tinggal. Jadi amygdala bertindak sebagai gudang kenangan dan tera yang menerangkan mengapa kami kadang-kadang memberikan beberapa jawapan dan bukan orang lain.

Dengan cara yang kita perlu melatih otak kita supaya setiap peristiwa emosional tidak traumatik dan boleh mengatasi dengan mudah. Oleh itu, amygdala, bertanggungjawab untuk "menghafal" iklim emosi, akan memudahkan pengurusan dan koordinasi (bersama-sama dengan prefrontal) daripada emosi yang berbeza.

Itulah sebabnya perlu mengikut abjad otak kita dan jangan biarkan ia melepaskan diri dari apa yang boleh kita rasakan. Kerana pada saat-saat tertentu dalam hidup kita, kita menyedari bahawa mungkin kita telah menghabiskan hidup kita meletakkan halangan kepada realiti kita dan meremehkan apa yang setiap emosi kita katakan kepada kita ...

Lagu emosi, adakah kita dijangkiti oleh emosi orang lain? Emosi kita bersama dengan orang lain dapat ditala, berkembang di dalam diri kita. Adakah anda ingin tahu bagaimana ia dihasilkan dan terima kasih kepada mekanisme apa yang dilakukan? Kami memberitahu anda! Baca lebih lanjut "