Rahsia untuk terus berjalan adalah untuk memulakan

Melangkah ke hadapan tanpa melihat kembali tidak selalu mudah. Tidak apabila kesedihan seberat terlalu banyak dan kami menyeret kami kesakitan banyak pertarungan dengan luka. Kadang-kadang, adalah perlu untuk berhenti di sepanjang jalan untuk menyembuhkan, mengarang dan bahkan mencipta semula diri kita sendiri. Hanya apabila kita telah membentuk versi baru dan lebih baik dari diri kita sendiri, adakah kita bersedia untuk mengikuti.

Oleh itu, kita boleh menyamakan kehidupan dengan kain sulaman permulaan dan final. Mereka adalah dua sisi duit syiling yang sama, mereka penuh dengan emosi bercanggah yang kita tidak selalu tahu bagaimana mengendalikan, ketakutan dan kecemasan tajam yang menimbang pada peluang baru. Melakukannya dengan cara yang terbaik pasti menentukan integriti dan kualiti semua yang boleh datang kemudian.

Pakar-pakar dalam bidang ini, seperti Denise Beike dari University of Arkansas, menunjukkan bahawa dalam kitaran hidup kita, lebih banyak daripada kesan bahawa pelbagai kejadian yang lebih besar atau yang lebih rendah yang kita alami mungkin mempunyai cara kita berurusan dengan mereka. Oleh sebab itu, penting untuk mempunyai visi yang jelas dan objektif aspek-aspek tertentu.

Sebagai contoh, sangat biasa, bahawa setelah mengalami masa yang buruk seseorang memberitahu kami bahawa "Kita perlu terus". Walau bagaimanapun, bagaimana kita boleh melakukannya apabila terdapat banyak beban emosi dan penderitaan di dalam diri kita? Kita adalah jelas bahawa kita mesti melihat ke depan, tetapi tidak selalu mudah untuk menjana kemajuan itu, kemajuan yang nyata.

Kerana Kesakitan ini mempunyai akar yang mendalam dan kita tidak dapat merobohkan diri kita-sama sekali-untuk bergerak ke ruang lain, ke tempat lain melakukan catatan bersih dan akaun baru. Kita mesti dapat memperbaiki dan mengubahnya. Untuk membuat bahan baru berdasarkan apa yang kita ada, apa yang kita telah tinggal dan apa yang telah kita pelajari. Proses ini boleh mengambil masa, tetapi selepas itu, kita akan memberi peluang kepada kita untuk memulakan dengan cara yang terbaik.

"Kadang-kadang perkara runtuh supaya yang lebih baik dapat dicipta"

-Marilyn Monroe-

Melangkah lebih jauh dengan bagasi berlebihan bukan pilihan yang baik

Kita boleh melakukannya Kita dapat melihat rupa di ufuk, meletakkan satu kaki demi satu dan bergerak ke hadapan seolah-olah tiada apa-apa. Ia juga mungkin memberi masa semua tanggungjawab dari segi penyembuhan emosi. Percayalah bahawa dengan membuang halaman dari kalendar kita juga akan menarik kesedihan dan kenangan. Walau bagaimanapun, satu hari akan datang apabila kita akan menyedari bahawa tiada satu pun dari ini telah bekerja.

Albert Ellis, psikoterapi ahli kognitif yang terkenal, mengingatkan kita bahawa sering kita terbawa oleh kepercayaan tertentu tanpa menimbang alternatif lain. Mereka adalah apa yang dipanggilnya "idea yang tidak rasional", yang menjadikan kita di negeri-negeri peribadi tidak sihat dan bahkan bermasalah.

Oleh itu, apabila kita diwajibkan memberi bentuk kepada beberapa jenis peralihan atau harus menghadapi momen kekerasan yang besar, adalah penting bahawa kita memikirkan dimensi berikut.

Teruskan emosi

Melangkah ke hadapan tidak sama seperti bergerak ke hadapan. Contohnya, ramai orang pergi ke terapi psikologi untuk mendapatkan bantuan kerana mereka menegaskan pada hari mereka untuk bergerak selepas mengalami perpisahan atau kehilangan orang yang disayangi, melupakan satu aspek sebelum ini: bersedih.

Ia perlu untuk menyatukan dalam rekod peribadi kita suatu istilah yang sangat asas: pendahuluan. Apa maksud perkataan ini adalah berikut:

• Melangkah ke hadapan bermakna tidak terjebak di tempat yang sama.
• Melangkah ke hadapan membayangkan pemahaman bahawa saya mesti menggunakan strategi kehidupan baru.
• Menjana pendahuluan memerlukan bermula dari bahagian dalam dari dalam (tanpa melarikan diri).
• Ia memberitahu saya bahawa saya perlu menerima apa yang saya rasakan, memahaminya, mengendalikannya, menyembuhkannya dan membenarkan saya peluang baru. Dengan cara ini kita "maju" secara emosi dan psikologi.
• Juga, kita mesti sedar tentang perincian: kesedihan atau kesakitan kehilangan tidak hilang. Tiada siapa yang boleh memadamkan perasaan macam itu. Kita mesti mewujudkan ruang di pedalaman kita dan belajar hidup dengannya.

Peralihan mengambil masa

Seperti yang dinyatakan oleh kajian yang dijalankan oleh doktor Mark A. Thornton, dari University of Cornell, semua perubahan membawa bersama beberapa siri emosi yang dapat mengetahui bagaimana perjalanan. Mengembalikan kepala dan hati ke negeri-negeri ini untuk bergerak ke depan tanpa perlu lagi, selalunya melibatkan risiko mengembangkan beberapa jenis gangguan psikologi seperti kemurungan.

Kita mesti dapat meratapi kesedihan, menyalurkan kemarahan dan kekecewaan, untuk diam di sebelah kekecewaan untuk menumpahkannya dan mendapatkan perantisan itu.

Mula semula dengan versi yang lebih kuat

Orang ramai tidak berubah, kita maju. Manusia berubah menjadi banyak kali yang diperlukan bukan dengan keinginan, bukan dengan kesenangan, tetapi untuk menghadapi kesukaran dan meningkat sebagai yang lebih tahan, mahir dan siap.

Kami menyedari bahawa bergerak ke hadapan adalah satu-satunya pilihan penting yang kita ada, pilihan yang bertentangan adalah untuk terus terjebak. Walau bagaimanapun,, mari kita lakukan cara terbaik: tanpa melarikan diri dari diri kita sendiri dan dari pedalaman yang seperti bilik yang tidak teratur dan gelap memerlukan perhatian kita, memerlukan perintah, oksigen dan lebih daripada satu perubahan.

Oleh itu, marilah kita mulakan semula laluan peribadi kita dengan versi terkini, kuat dan penuh harap. Seperti kata Charlotte Bronte sekali, mari berhenti membangkitkan masa lalu: masa kini lebih selamat dan masa depan lebih cerah.

Perubahan membuat saya terikat pada kehidupan Cepat atau lambat kita melakukannya: kita menyedari bahawa kecerdasan sebenar terletak pada mengetahui bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan perubahan dengan kepalanya tinggi. Baca lebih lanjut "