Rahsia penduduk Okinawa

"Pintu kebahagiaan terbuka ke dalam, anda perlu mengeluarkan sedikit untuk membukanya: jika anda menolaknya, ia menutupnya lebih dan lebih."

Sören Aabye Kierkegaard

Bayangkan sebuah pulau kecil di mana penduduknya merasa demikian sihat dan bahagia, mereka bersara kepada 80 tahun Tempat di bahawa kanser dan penyakit jantung praktikalnya mereka tidak diketahui dan di mana untuk mendapatkan sekitar 100 tahun sihat dan bahagia sesuatu yang biasa. Kerana pulau itu wujud, ia adalah pulau Okinawa di selatan Jepun. Bayangkan sambil mendengar lagu ini ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

A belajar yang dilakukan oleh sekumpulan saintis dan diterbitkan dalam buku "Program Okinawa" ditulis oleh Mokoto Suzuki dan Bradley Willcox mendedahkan semua rahsianya. Kami membuat ringkasan dan kami mencadangkan utopia kecil.

Okinawa, Sebuah pulau kecil di selatan Jepun adalah tempat di mana orang-orang terpanjang di planet ini hidup. Malah, rekod guinness Orang yang paling tua di dunia ialah Jiroemon Kimura yang meninggal dunia pada tahun 2013 pada usia 113 dan kini telah mengambil takhta sebagai penggantinya -Misao Okawa- dengan 115 tahun.

Apa rahsia awak? Mengapa mereka hidup begitu lama??

Kadang-kadang, dengan cara yang paling mudah, ada jawapan yang besar: makan sihat, makan kuantiti kecil, makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, minum teh hijau setiap hari, buat senaman dan optimis, tidak merumitkan terlalu banyak hidup, tidur siang, bagaimana untuk mengangkut anda sendiri kaki atau basikal, pekerjaan yang perlu mereka gunakan sedikit kekuatan fizikal dan buat hubungan rapat dan ikhlas dengan jiran ...

Lebih daripada cukup bagi orang Jepun untuk hidup begitu lama dan tanpa penyakit.

Kami orang Barat mempunyai keupayaan istimewa merumitkan hidup kita; untuk tidak mempercayai orang lain pada setiap masa dan menyeberang "hello" dan jika kita dididik "selamat pagi" dan komitmen kepada jiran kita kerana ... "dia memberitahu segalanya", "ini bukan gandum bersih" "ini" ... dan jika kita semua berfikir teruk semua.

Siapa yang "baik"? Kami tidak menyelamatkan mana-mana daripada mereka, tidak juga kami.

Dibuktikan bahawa tekanan berterusan membuat kami kepekatan, kami ingatan, kami selera seksual dan itu kami metabolisme perlahan, yang menjadikan kita lebih mudah menggemukkan. Ini orang Jepun tetap sihat, nipis dan bahagia sepanjang hidupnya.

Terhadapnya mesti dikatakan bahawa penduduk muda pulau ini mula memperolehi tabiat buruk Barat dan Amerika, salah satu pangkalan Amerika yang terbesar di Jepun ada di sana.

Kenapa kita tidak buat utopia kecil dan sekalipun kita tidak dapat gaya orang luar negeri Okinawa, sekurang-kurangnya kita lakukan gerak isyarat kecil?. Kenapa tidak kita letakkan senyuman di barisan pasar raya, kami menyeberang kata-kata yang baik dan bersih dengan jiran-jiran kita, kami melakukan sedikit usaha tanpa mengharapkan apa-apa sebagai balasan untuk merasakan perasaan bahawa kami membantu seseorang?

"Hidup untuk orang lain bukan hanya undang-undang tugas, tetapi juga undang-undang kebahagiaan."

Auguste Comte

Kenapa tidak kita mengukur kata-kata kita sedikit supaya tidak menyakiti perasaan orang secara percuma? Kenapa kita tidak meletakkan granit, walaupun ia hanya granit dan kita mulakan jaga dan sayang kita untuk diri sendiri memberi perhatian kepada apa yang kita makan, bagaimana kita hidup dan kemudian kita terus menawarkan sesuatu yang baik kepada orang lain, yang sebaliknya akan membawa kita kesejahteraan?

Penduduk Okinawa mempunyai rahsia untuk menjadi gembira, rahsia itu tidak begitu rumit ... kita cuba?