Penghiburan, balsem untuk jiwa

Ada kalanya anda berasa sedih atau tertekan. Anda merasakan keperluan untuk berlindung kepada seseorang. Kemudian datang pelukan atau jabat tangan mudah yang nampaknya mempunyai kuasa untuk meringankan rasa sakit emosi anda. EPenghiburan adalah suatu perbuatan yang melepaskan kesedihan orang-orang yang menerimanya dan memberikan dosis kesejahteraan kepada orang yang menyampaikannya.

Apabila kita melihat seseorang menangis, nampaknya seolah-olah impuls secara automatik diaktifkan untuk menawarkan bantuan kita kepada orang itu, walaupun kita tidak tahu siapa dia.. Air mata yang lain membangkitkan kita naluri pelindung yang pelik apabila kita melihat keperluan orang lain.

Keperluan untuk membantu satu sama lain adalah kerana keadaan kita sebagai makhluk sosial. Kita perlu hidup. Itulah sebabnya, ketika hidup menghukum kita untuk melepaskan pukulannya, kita mencari yang lain balsam yang membawa kita kesedihan kita.

Belajar untuk konsol

Walaupun kelihatannya mudah, mengetahui bagaimana untuk menghibur adalah penting. Bukannya terdapat formula ajaib untuk penghiburan, tetapi terdapat satu siri pedoman untuk mengambil kira apabila menawarkan bantuan kami kepada yang lain.

Ada orang yang merasa tidak selesa menghadapi penderitaan yang lain kerana dia tidak tahu bagaimana bertindak atau berkelakuan. Pada masa lain, dalam keinginan kami untuk membantu mereka yang menderita, kami menggunakan frasa atau isyarat yang jauh dari membaik, memburukkan keadaan.

Perkara yang paling penting adalah untuk mengetahui cara mendengar yang lain tanpa menghakiminya. Buat mereka melihat dan merasakan bahawa kita peduli, bahawa kita peduli dengan orang itu dan bahawa kita mahu yang terbaik untuk mereka.

"Tontonan yang paling hebat adalah seorang lelaki yang bekerja keras berjuang melawan kesukaran; tetapi ada yang lain yang lebih besar: untuk melihat seorang lelaki lain melemparkan dirinya untuk bantuannya. "

-Oliver Goldsmith-

Pakar mengesyorkan membuang frasa seperti "jangan sedih" atau "jangan menangis" untuk saat-saat itu. Menangis, kadang-kadang, perlu dan ia mempunyai kesan yang baik kerana ia membolehkan kesakitan mengalir.

Empati dan kedekatan

Empati adalah sumber lain yang akan membantu kami untuk memberikan keselesaan. Sangat positif untuk meletakkan diri anda di tempat yang lain dan berfikir tentang apa yang kami dapat membantu anda tanpa perlu bertanya kepada kami.

Ini akan menghalang kami daripada meminta terlalu banyak dan menjadi kewalahan, yang tidak begitu praktikal apabila cuba menghibur orang lain. Ia satu cara untuk memberitahunya bahawa dia tidak bersendirian dalam masa yang sukar itu.

"Lihatlah dengan mata orang lain, dengarkan dengan mata orang lain dan rasakan dengan hati orang lain."

-Alfred Adler-

Hubungan fizikal juga sangat positif ketika menghilangkan kesakitan yang lain. Mengusap, memeluk atau memegang tangan orang lain sambil mendengar atau mendengar kami memperkuat rasa kedekatan dan keselamatan.

Keselesaan sendiri

Malangnya, kita tidak selalu mencari bahu untuk berlindung dan di mana untuk mengurangkan kesedihan kita. Kadang-kadang, kita harus menghadapi masalah kehidupan sendiri, iaitu mencari penghiburan kita sendiri.

Dalam keadaan ini adalah apabila kita perlu menyelam di dalam dan mencari dalam diri sendiri sumber yang diperlukan untuk mengatasi keadaan ini.

Ia dibenarkan menangis, tetapi anda perlu mencari gangguan dan perlindungan dalam aktiviti-aktiviti yang memberi kita keseronokan dan membuat kita melupakan penderitaan kita. Berjalan-jalan, membaca, lukisan, menikmati haiwan kesayangan atau bermain sukan adalah beberapa pilihan yang kita boleh bertukar menjadi terapi supaya kesedihan kita meninggalkan kita.

"Menangis kadang-kadang cara untuk menyatakan perkara yang tidak boleh dikatakan dalam kata-kata."

-Concepción Arenal-

Keselesaan, sama ada kepada orang lain atau kepada diri sendiri, adalah satu kemurahan hati. Melegakan kesakitan, mulakan dengan tidak meninggalkan yang lain sahaja. Ini adalah mengenai penyertaan dan pemahaman. Beri dan kongsi. Inilah seni yang menghibur.

Empati, tugas yang sukar dan memperkaya meletakkan diri kita dalam kasut orang lain Hubungan manusia menghendaki kita bertimbang rasa, bertolak ansur dan menghormati. Rahsia untuk mencapainya dipanggil: empati. Baca lebih lanjut "