Jalan terpendek untuk kebahagiaan bermula dengan senyuman

Suka orang gembira tersenyum atau gembira orang yang tersenyum?

Jawapannya adalah bahawa kedua-duanya adalah benar. Apabila kita bahagia atau bahagia, kita lebih sesuai dengan kebaikan dan keindahan daripada apa yang mengelilingi kita, dan keadaan ini tercermin di wajah kita dengan tersenyum.

Perkara yang lucu ialah ia juga berlaku sebaliknya: Semakin kita tersenyum, walaupun terpaksa terlebih dahulu, kita merasa lebih bahagia.

"Jangan lupa tersenyum, kerana hari tanpa senyuman adalah hari yang hilang."

-Charles Chaplin-

Senyum, tambahkan mood kami

Percubaan yang dijalankan oleh Fritz Strack menunjukkan bahawa Menjadi tersenyum membuatkan kita lebih cenderung untuk bersuara baik.

Eksperimen ini terdiri daripada dua kumpulan orang yang menunjukkan jalur lucu. Dalam salah satu kumpulan, orang memegang pensil dengan gigi mereka supaya bibirnya terbentang seolah-olah tersenyum, manakala dalam kumpulan lain ungkapan itu adalah neutral.

Hasilnya menunjukkan bahawa Mereka yang tersenyum sebelum ini mendapati jalur lebih lucu, iaitu, mereka mempunyai lebih banyak kecenderungan untuk humor yang baik.

Ini dijelaskan kerana otak, melihat otot-otot wajah kita sebagai senyuman, menafsirkannya sebagai tanda bahawa kita gembira, tanpa mengira punca itu, dan ia tune in dengan mood positif.

Seolah-olah ini tidak mencukupi, minda berfungsi "oleh kecenderungan". Apabila kita sedih atau marah, pada umumnya, kita menafsirkan apa yang berlaku kepada kita dengan cara yang lebih negatif dan kita cenderung untuk mengingati dan memikirkan peristiwa negatif, sementara, apabila kita gembira, kita mengambil lebih banyak falsafah dan mencari lebih banyak kenangan dan pemikiran positif.

Jadi, "Memaksa" diri kita untuk senyum boleh menjadi cara yang baik untuk mendorong tubuh kita untuk mencari keadaan kebahagiaan yang lebih besar, yang juga saling memberi makan.

Ini adalah salah satu sebab mengapa senyuman adalah langkah pertama menuju kebahagiaan, tetapi ada lebih banyak lagi.

Senyuman itu menular

Kita hidup dalam dunia yang teruk di mana kita biasanya bertemu ramai orang, tetapi kita tidak dapat melihatnya: tukang roti, pemandu bas, doktor, juruwang pasaraya ...

Dalam situasi ini setiap hari, bersahabat dan menunjukkan senyuman boleh berubah halus tetapi sangat penting dalam jangka panjang. Pertemuan acuh tak acuh berubah menjadi pertemuan yang menyenangkan.

Neuron cermin menyebabkan kita meniru tingkah laku orang di hadapan kita. Dengan cara yang sama apabila kita bertemu seseorang yang agresif, keadaan dalaman kita secara automatik adalah untuk mempertahankan diri.

Jika kita pergi dengan senyuman ke depan, kemungkinan besar, dalam banyak kes, kita dapati bahawa kita kembali senyuman dan isyarat kebaikan, apa yang meningkatkan keadaan kesejahteraan dan keamanan dalaman.

Tidak sia-sia salah satu perkara pertama yang bayi belajar lakukan ialah mengembalikan senyuman yang disediakan oleh ibu atau sahabat terdekat mereka.

Kami diprogram untuk mentafsirkan senyuman sebagai isyarat keselamatan dan untuk mengembalikannya, menjana pautan yang menyampaikan bahawa "ini adalah persekitaran yang selamat, di mana anda tidak perlu bertahan".

Gerak isyarat kecil, seperti senyuman, boleh menjadi pengaruh tegas terhadap iklim yang dijana antara manusia.

"Jika mereka pernah memberikan senyuman yang diharapkan, bersikaplah murah hati dan berikan kepada anda. Tiada siapa yang memerlukan senyuman sebanyak seseorang yang tidak tahu senyuman pada orang lain. "

-Dalai Lama-

Senyuman adalah langkah pertama menuju ketawa

Tidak ada yang lebih menyeronokkan daripada melihat bayi ketawa. Jika anda pernah berada di hadapan, anda akan dapati bahawa walaupun orang dewasa yang paling serius tidak dapat membantu tetapi tersenyum dan bahkan tertawa dengan kuat ketika bayi melakukan.

Ketawa, seperti senyuman, serta ungkapan kegembiraan, adalah satu bentuk komunikasi yang menunjukkan bahawa kita berada dalam persekitaran yang selamat dan mesra.

Mengetahui bagaimana untuk ketawa pada keadaan seseorang dan diri adalah penting agar tidak menenggelamkan masalah kita dan mencari cara untuk terus bertahan ketika kita merasa kita melakukannya.

Ketawa pada waktu yang tepat boleh memecahkan momen yang paling tegang. Tertawa memecahkan halangan ketidakbahagiaan dan membawa kita lebih dekat kepada kebahagiaan.

"Ketawa adalah tonik, kelegaan, nafas yang membolehkan anda menenangkan kesakitan."

-Charles Chaplin-

Ia bukan hanya kerana kita berasa baik apabila kita ketawa, tetapi kerana ketawa. Ramai persahabatan yang baik dipalsukan pada waktu ketawa, sama seperti sesuatu yang sangat penting dalam hubungan adalah untuk dapat ketawa bersama. Malah, salah satu permainan pertama yang dimainkan dengan kanak-kanak adalah untuk menggelitik mereka mencari ketawa mereka.

Tertawa dengan seseorang yang membuat pautan, dan pautan, hubungan yang baik di mana anda merasa selesa, adalah yang paling penting untuk menjadi bahagia.

Jadi,, setiap kali kita ingat, mari kita cat senyuman di wajah kita, bukan sahaja kita akan berasa lebih bahagia, tetapi kita akan memancarkan kegembiraan dan siapa tahu jika menjalin asas hubungan.