Jalan menuju kebahagiaan

Kebahagiaan adalah sesuatu yang semua orang mahu di luar negara tempat anda tinggal, profesion yang anda ada, pekerjaan yang anda sukai, keluarga yang anda ingin bentuk atau bagaimana menjadi pasangan ideal anda. Mungkinkah bahawa dari begitu banyak mencari kebahagiaan kita kehilangan peluang untuk menikmati apa yang sebenarnya kita miliki?

Menurut John Locke "Lelaki sentiasa lupa bahawa kebahagiaan adalah pelupusan minda, bukan keadaan yang diberikan oleh keadaan ".  Ia boleh menjadi bahagia bila-bila masa, di mana sahaja. Bahan rahsia adalah sikap kita bersama dengan visi perspektif. Mari kita bayangkan.

Ajaran "orang paling bahagia di dunia"

Matthieu Ricard dilahirkan di Paris pada tahun 1946. Beliau menamatkan pengajian dalam bidang biologi, memperoleh ijazah doktor dalam genetik molekul dan pada usia 30 tahun menjadi seorang sami Buddha. Beliau memutuskan untuk meninggalkan karirnya sebagai seorang saintis dan mengamalkan agama Tibet. Dia tinggal di Himalaya dan gurunya adalah Kangyur Rinpoche, ahli sekolah tradisi Nyingma. Kemudian, dia adalah seorang murid dari Dilgo Khyentse Rinpoche.

Mengapa dikatakan bahawa Ricard adalah orang yang paling bahagia di dunia? Adakah perlu untuk hidup di tengah-tengah pergunungan Tibet supaya puas dan bahagia? Adakah kita mencari kebahagiaan di tempat yang salah??

Ini adalah soalan yang dikemukakan oleh sekumpulan saintis untuk memahami keadaan ini. Akhirnya, disimpulkan bahawa minda mempunyai keupayaan untuk membuat kita berasa gembira atau sedih mengikut rangsangan yang kami tawarkan. Keupayaan ini diketahui dalam bidang saintifik sebagai "keplastikan".

Otak adalah organ yang sentiasa berkembang. Di korteks serebrum kiri semua sensasi yang menyenangkan adalah tertumpu (cinta, semangat, rasa syukur, kebahagiaan) dan di sebelah kanan, emosi negatif (kemurungan, ketakutan, kesedihan). Terdapat hubungan antara kedua-dua kawasan dan ukuran yang masing-masing telah menentukan keperibadian dan perangai rakyat.

Dalam kes tertentu Ricard, resonans magnetik menunjukkan bahawa bahagian kiri otak anda mempunyai aktiviti yang luar biasa dan lebih tinggi daripada yang di sebelah kanan. Itulah sebabnya dia menghabiskan lebih banyak masa gembira daripada sedih.

Adakah ia sentiasa seperti ini? Sudah tentu tidak. Dia sendiri menceritakannya dalam bukunya, yang disebut "Dalam mempertahankan kebahagiaan". Dalam halamannya kita boleh belajar tentang kepekaan otak yang membantu kita menghapuskan atau mengurangkan pemikiran negatif dan menumpukan pada bidang yang positif.

Idea "mencari kebahagiaan" adalah abstrak dan kini berdasarkan corak yang ditunjukkan oleh iklan dan media. Jika anda mempunyai kereta model terlambat, badan seorang atlet, rambut seorang pelakon dan akaun bank seorang jutawan ... anda mungkin lebih dekat untuk mencapai kebahagiaan. Tiada lagi dari realiti!

Semasa bersara di Himalaya, Ricard belajar itu Kebahagiaan adalah sesuatu yang dapat dipelajari, dilatih, dikembangkan, dikekalkan dalam bentuk dan dicapai tanpa masalah dan tanpa faktor luaran seperti wang atau perkara material, walaupun tanpa keluarga yang ideal atau hubungan yang sempurna.

Apa yang perlu dilakukan dalam situasi yang menyebabkan kita tidak bahagia?

Segala-galanya seolah-olah sangat baik dalam teori ... tetapi pergi ke tengah-tengah Himalaya ke kuil Buddha untuk mencapai kebahagiaan sejati bukan dalam rancangan majoriti. Tidak syak lagi, kita memerlukan lebih banyak penyelesaian di hujung jari kita. Kemudian, Bagaimana untuk bertindak dalam keadaan yang membawa kita jauh dari kegembiraan dan membawa kita lebih dekat kepada kesedihan?

Bolehkah kita mencari kebahagiaan dalam kehidupan seharian? Sudah tentu, ya. "Segala-galanya adalah mengikut kaca yang kelihatannya"Seperti yang dikatakan pepatah popular. Hanya ada satu cara untuk menjadi bahagia: menerima apa yang kita ada dan apa yang tidak kita lakukan. Ini tidak bermakna duduk diam dengan tidak melakukan apa-apa kerana takdir mahu, tetapi bersyukur untuk semua perkara yang kita ada.

Anda boleh gembira dengan sedikit dan sedih dengan banyak. Tidak percaya bahawa semua jutawan adalah makhluk paling lengkap di alam semesta. Mereka boleh menderita lekukan terburuk, menyedari bahawa wang tidak boleh membeli segala-galanya.

Jadi, di mana kebahagiaan? Dalam perkara-perkara kecil setiap hari, dalam senyuman anak-anak anda, dalam piring makanan panas ketika sejuk, dalam keindahan bunga pada musim semi, dengan ciuman ikhlas, dalam peluk ...  Dan anda mendapati bahawa di mana sahaja!

Emosi positif adalah senjata terbaik menentang kesulitan Pendidikan berdasarkan emosi positif membolehkan kita mencari kebahagiaan dengan lebih tepat, meningkatkan kesejahteraan diri kita. Baca lebih lanjut "