Seni hidup di sini dan sekarang

Hidup di sini dan sekarang. Menjadi hadir nampaknya jelas, dan walaupun ia sepatutnya, ia benar-benar pengecualian. Mengapa? Kerana Kehadiran sebenar adalah lebih daripada secara fizikal di satu tempat: ia sedang dihubungkan dengan intipati kita, yang indah dan tidak dapat dielakkan.

Malangnya, bahawa kedamaian batin terganggu, kadang-kadang dengan kekerasan, oleh pemikiran kita dan emosi, yang memindahkan kita dari saat ini, dari sini dan sekarang.

"Masa depan kami menyeksa kami dan rantai masa lalu kami. Itulah sebabnya sekarang melarikan diri kita ".

-Gustave Flauvert-

1. Di sini dan sekarang, apa yang anda tidak: pemikiran anda

Descartes, ahli falsafah Perancis abad ketujuh belas yang terkenal itu berkata: "Saya fikir, oleh sebab itu saya". Ungkapan ini mendefinisikan cara manusia moden mengenali dirinya: melalui idea dan pemikirannya. Walau bagaimanapun, pada masa ini terdapat visi lain yang membolehkan seseorang tidak bersetuju dengan pemikir yang begitu dihormati dan pemikir itu.

Dan itu, Walaupun pemikiran dan idea yang kuat dan penting, mereka masih relatif dan sementara. Iaitu, jika kita mentakrifkan diri kita dengan apa yang kita fikirkan, kita akan menetapkan identiti kita untuk mengalihkan pasir.

Jadi, apa yang orang lain atau kita fikirkan sendiri, tidak menentukan kita, tetapi mereka hanya konsep yang gagal merangkumi intipati sejati kita. Di samping itu, pemikiran pemikiran yang tidak berkesudahan yang membentuk dialog dalaman kami menghasilkan bunyi yang menghalang kami daripada mendengar melodi indah yang datang dari kehadiran kami dan membuat kami terputus dari saat sekarang.

 2. Apa yang anda tidak sama ada: emosi anda

Sejak Freud mengungkap periuk yang tidak sedarkan diri dan mula menafsirkannya, psikologi mula membentuk cara kita melihat kehidupan mental dan emosi kita. Sebagai sains pada akhirnya, ia didasarkan pada model mekanistik dan rasional, dengan penekanan pada patologi atau penyakit.

Oleh itu, Jika kita mempunyai gejala dan tingkah laku tertentu yang mematuhi corak tertentu, kita dilabelkan, berubat dan dikutuk "membawa" dengan "penyakit mental" untuk hidup.

Walaupun tidak dapat dinafikan bahawa emosi adalah sebahagian daripada kemanusiaan kita, mereka sama-sama sementara dan mereka bukanlah bahagian paling dalam atau yang paling sebenar dalam diri kita.

Emosi adalah fenomena sementara seperti ribut. Mereka sentiasa lulus, dan landasan yang tidak dapat ditiup kembali muncul kerana pada hakikatnya ia sentiasa ada, walaupun begitu skandal fenomena meteorologi (atau psikologi) mungkin berlaku..

Oleh itu, sebagai Eckhart Tolle, penulis Kuasa sekarang, "Jangan ambil emosi anda terlalu serius". Ini hanya dipasang jika kita mengenal pasti dengan mereka dan biarkan mereka mengambil milik kita.

Jangan anak sendiri, kehadiran anda adalah di atas emosi dan tidak dapat dipertahankan. Dari ketinggian kehadiran, anda dapat melihat ribut emosi anda yang lewat; Terima mereka, rasakan mereka, tetapi tanpa penderitaan yang tidak perlu. Pastikan bahawa kehadiran anda adalah sumber damai dan kebahagiaan yang tidak habis-habis dan kekal.

3. Perkara-perkara lain yang anda tidak

Senarai apa yang anda tidak dan menghalang anda daripada tinggal di sini dan sekarang tidak habis dengan pemikiran dan emosi. Terdapat banyak perkara lain yang mencabut kami dari kehadiran, seperti mengenal pasti diri kita dengan kebolehan kami (Saya pandai, atau saya bodoh), harta benda (saya kaya atau miskin), pencapaian atau gelaran (saya seorang eksekutif, doktor, atau yang tertunggak).

Semua keadaan ini datang dan pergi, dan mereka adalah saudara, kerana mereka hanya konsep dan label yang tidak ada kehadiran, bahawa hari ini kita mempunyai mereka dan esok yang tahu.

Walau bagaimanapun,, mereka menyeksa kami, kerana mereka menjauhkan kami dari saat ini, yang mana membolehkan kita berhubung dengan diri kita sendiri. Oleh itu, kita berasa sedih dengan apa yang kita lakukan atau tidak lakukan pada masa lalu, atau kita bimbang tentang apa yang mungkin berlaku pada masa akan datang.

4. Bagaimana untuk berhubung dengan di sini dan sekarang

Thich Nhat Hanh, salah seorang guru agama Zen yang paling penting dan terkenal pada zaman kita, memberitahu kita bahawa "Walaupun kita tidak bercakap dengan seseorang, membaca, mendengar radio, menonton televisyen atau berinteraksi di Internet, kebanyakan kita tidak merasa berpusat atau tenang [...]. Walaupun semasa kita sedang duduk diam-diam, tanpa menerima rangsangan dari luar, kita terus mengekalkan dialog yang tidak berkesudahan di kepala kita ". 

Sekiranya kita ingin berhubung dengan di sini dan sekarang, yang terbaik yang boleh kita lakukan ialah memberi tumpuan kepada apa yang kita lakukan. Vente kami mengembara dari satu sisi ke yang lain, dan dengan memberi tumpuan kepada tugas-tugas yang kami lakukan pemikiran tersebut tidak akan lagi mempunyai kekuatan.

Kita juga boleh menjalankan teknik yang akan membantu kita dalam kehidupan seharian kita. Meditasi adalah alat yang sangat berkuasa yang pasti akan memberi kita manfaat yang besar untuk memberi tumpuan dan hidup pada masa kini.

Kemudian, ia hanya perlu bahawa pada masa ini anda membuka hadiah yang ada di tangan anda. Di sana anda akan mendapati kehadiran, hadiah terbaik yang boleh anda berikan sendiri dan orang lain.

Saya tidak boleh mengubah masa lalu tetapi sekarang ada di tangan saya. Hidup sekarang membawa kita lebih dekat untuk berjalan jalan kebahagiaan. Masa lalu dan masa depan adalah ilusi yang menghalang kita daripada berjalan. Bagaimana untuk menikmati hari ini? Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan Rachel Sian