Menggubal masalah anda hanya menjadikan mereka lebih teruk

Berapa kali kita berkata "Anda membuat masalah ini dunia", "tidak begitu banyak" atau "mengubah cara berfikir dan ia akan diperbaiki" ...

Kami tidak tahu sama ada frasa tersebut telah membantu atau tidak, tetapi kadang-kadang beberapa tindakan orang lain terdesak dan kami tidak tahu bagaimana untuk membuat mereka melihat bahawa Sikap negatif semacam itu menjadikan masalah itu lebih teruk, daripada menetapkannya.

Yang terbaik yang boleh kita lakukan apabila masalah itu tidak menjadi perhatian kita dia mendengar, yang akan memberi kita maklumat untuk mengetahui mengapa masalah ini benar-benar memberi kesan kepada anda, jadi kita akan membangunkan empati berdasarkan apa yang kita tahu.

Ia adalah sikap yang baik terhadap orang lain tetapi ... Apa yang berlaku apabila keadaan tidak menyenangkan berlaku kepada saya??

Apabila salah seorang daripada kita hidup dalam situasi yang tidak menyenangkan dan menghadapinya, konfrontasi pertama masalah itu atau kejutan awal akan bergantung kepada kita "memproses" dengan lebih baik selepas.

Sekali lagi, ia akan bergantung kepada sokongan sosial yang kita ada dan pada beberapa strategi psikologi yang kita masing-masing boleh meletakkan untuk mencapai kurang penderitaan dan menjadi secepat mungkin..

Masalah penting dan masalah

Kadang-kadang kita hidup terlalu kuat. Sekiranya sesuatu yang tidak dijangka, mungkin semua sumber peribadi dan rohani kitatidak disediakan dan kita tidak dapat menghadapi kesakitan secukupnya.

Dalam keadaan tersebut, tekanan muncul. Apabila emosi tidak ditangani dengan betul pada mulanya kerana mereka telah mengatasi kita, keadaan ketidakselesaan mungkin berlanjutan.

Kerana tidak mengetahui bagaimana untuk menyesuaikan diri dari permulaan dan dengan cara yang sesuai masalah dalam hidup kita, kami percaya bahawa kami telah kehilangan kawalan mengenainya dan kami menganalisisnya dengan sangat negatif, seolah-olah sekuel itu tidak dapat dipulihkan dan kerosakan tidak dapat diterbalikkan atau dikurangkan.

Kami secara tidak sengaja mengubah keadaan kita menjadi sesuatu yang lebih buruk daripada pada awalnya. Tiada apa yang berlaku, kita akan mencari sumber-sumber yang kita kekurangan selepas kesan awal untuk menghadapi situasi semasa dengan pemberdayaan yang lebih besar. Kita akan "de-dramatis".

"Sentiasa ingat bahawa anda lebih besar daripada keadaan anda, anda lebih daripada apa sahaja yang boleh berlaku kepada anda."

-Anthony Robbins-

Langkah-langkah untuk meramalkan masalah

Cuba:

• Baca maklumat yang benar yang meletakkan bencana.
• Suruh diri anda dengan orang yang mengalami sesuatu yang serupa dan bahawa mereka tidak lagi terjejas oleh peristiwa atau masalah yang berlaku dalam hidup mereka. Bercakap dengan mereka, dan pastikan apa yang berguna untuk anda.
• Cari cinta itu, jangan berpura-pura tidak memerlukan sokongan emosi, kerana penipuan tidak boleh bertahan lama dan ketidaknyamanan anda mungkin datang ke permukaan ketika anda tidak menyangka itu.
• Ini adalah saat bersyukur. Terima kasih semua yang anda ada kerana ia akan menjadi rangsangan dan asas di mana untuk menyokong anda untuk bangun dan terus berjalan.
• Menyemak sejarah dan situasi keluarga anda sebelum ini. Kenal pasti apa yang menolong anda dan apa yang menyakitkan anda untuk dapat menjadikan halaman itu sepenuhnya.
• Masa adalah sekutu anda, tetapi tidak mahu "mengundurkan semula ke hadapan". Dia mempunyai irama untuk membuat luka sembuh, anda tidak boleh mengenakan apa yang kita inginkan, tapi biarkan dia bertindak seperti yang kita perlukan.
• Berhenti "mundur semula", untuk menempatkan diri anda secara berterusan pada masa ini sebelum masalah itu berlaku. Anda tidak akan mendapat apa-apa, anda tidak akan mengubah apa-apa. Anda hanya mempunyai masa ini untuk membuat perubahan.
• Mengamalkan kerendahan hati dalam hidup anda. Anda akan belajar banyak perkara yang berlaku hanya jika anda tidak menggunakan sikap sombong atau bersalah. Ingatlah bahawa mengatasi semua jalan berlubang ini, akan datang suatu masa apabila anda mengatakan bahawa "Selepas begitu banyak kesenangan, sekarang saya hanya menikmati kehidupan".

Daripada masalah, anda belajar. Daripada drama tidak

Tiada siapa yang bijak atau pelihat dalam mengetahui cara hidup dengan baik, hanya mula jelas mengenai beberapa perkara ketika kita sudah hidup. Sekarang adalah masa anda untuk mengambil pelajaran yang akan membantu anda dalam menghadapi kesilapan yang tidak dapat dielakkan seterusnya.

Ingatlah itu tidak peduli berapa banyak yang anda jalankan, diri anda yang sebenar selalu sampai kepada anda. Oleh itu, janganlah mengambil sikap menghina yang akan berlarutan.

Itu sejarah masa lalu sesuai dengan keperibadian anda, kepada nilai-nilai anda untuk kognisi anda semasa mengintegrasikannya ke dalam fikiran anda. Dengan cara itu, anda boleh meneruskan dengan cap jari anda tanpa mencederakan dan tanpa berpura-pura.

Untuk semua ini, Jangan jatuh ke drama dan berulang-ulang pada masa menghadapi masalah anda ... walaupun kadang-kadang anda mahu memeluk mereka kerana mereka kelihatan satu-satunya kelegaan segera. Ia akan membuat perkara lebih sukar untuk anda pada masa akan datang, iaitu apa yang kita semua perlu hidup dengan segera.

"Berhenti bercakap dan berfikir. Tidak akan ada apa-apa yang anda tidak akan dapat mengetahui. "

-Sosan-