Dari hidup untuk pertumbuhan peribadi, kesedaran diri

Darwin mengajar kita bahawa kita semua yang datang ke dunia membawa banyak sumber yang akan membolehkan kita bertahan dalam satu cara atau yang lain. Seperti yang diwakili oleh Abraham Maslow, Hidup adalah asas dan kesedaran diri berada di bahagian atas piramid hierarki, di bahagian atas pokok klasifikasi keperluan kita.

Akar kita adalah apa yang membolehkan kita terus hidup, tetapi itu tidak bermakna bahawa daun atau buah kurang penting. Abraham Maslow sangat berminat dengan sifat orang-orang yang kelihatan berfungsi dengan lebih baik, sihat, diselaraskan, dan disesuaikan. Menurutnya, semua orang berpotensi untuk memenuhi diri sendiri, didorong oleh keinginan intrinsik untuk mendekati jenis orang yang mereka boleh..

Eduardo Punset menjelaskan bahawa, tidak seperti binatang lain, kitaran hidup kami membolehkan kita menetapkan dua matlamat yang berbeza dan berkaitan: penyelenggaraan dan penjagaan organisma dan ruang lingkup kebahagiaan (Yang kedua disukai oleh peningkatan jangka hayat dalam spesies kita).

Ciri-ciri autoreazalición

Pada tahun 1963, Abraham Maslow percaya bahawa orang yang menyedari diri berkongsi beberapa ciri:

• Mereka adalah cekap dan tepat apabila melihat realiti.
• Mereka menerima diri mereka, mereka menerima orang lain dan alam semula jadi.
• Mereka adalah spontan dalam pemikiran dan emosi mereka. Asli daripada buatan.
• Fokus pada masalah, mereka bimbang tentang isu-isu falsafah.
• Mereka adalah bebas dan autonomi untuk mencapai kepuasan.
• Mereka mempunyai kesegaran ketika mengaitkan pengetahuan dan idea.
• Mereka sering mengalami "perasaan lautan". Rasa menjadi satu dengan sifat yang melampaui masa dan ruang.
• Mereka mengenal pasti dengan semua manusia: mereka demokratik dan menghormati orang lain.
• Mereka membentuk ikatan yang mendalam, tetapi hanya dengan beberapa orang.
• Mereka menghargai, untuk nilai mereka sendiri, proses melakukan sesuatu.
• Mereka mempunyai rasa humor falsafah, bertimbang rasa dan tidak bermusuhan.
• Kreativiti dalam pencarian mereka untuk penyelesaian dan juga mempunyai strategi untuk bangun ketika mereka merasa tertidur.
• Mereka mengekalkan detasmen dalaman dari budaya di mana mereka hidup.
• Mereka cukup kuat, bebas dan mempunyai banyak keyakinan dalam visi dalaman mereka yang kadang-kadang mereka mungkin kelihatan terlalu panas dan tidak sensitif.

Pengetahuan diri yang sengit: pengalaman puncak

Maslow menggunakan istilah "pengalaman puncak" untuk merujuk kepada detik-detik penyamaran diri yang sengit. Semasa pengalaman ini, orang mempunyai perasaan bersambung dengan elemen persekitaran mereka. Psikolog Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988) mengembangkan konsep Flow (aliran atau aliran dalam bahasa Sepanyol).

Istilah ini merujuk kepada pengalaman optimum ini, di mana persepsi lebih akut dan ada kehilangan tanggapan masa. Perasaan yang dialami sering dikagumi, tertanya-tanya dan bahkan ekstasi. Ia boleh berlaku secara pasif, mendengar lagu atau merenung karya seni. Walaupun mereka biasanya timbul apabila orang itu benar-benar direndam dalam suatu aktiviti yang mereka hasilkan.

Perlu dinyatakan bahawa pengalaman aliran terdiri daripada beberapa komponen utama: tujuan yang jelas dan boleh dicapai, tumpuan dan tumpuan yang tinggi, maklum balas langsung dan segera, keseimbangan antara tahap kemahiran dan cabaran, dan motivasi yang bermanfaat secara intrinsik..

"Matlamat utama adalah autoreazalición intim dari Makhluk, yang tidak sepatutnya diabaikan oleh matlamat kedua, dan pelayanan terbaik yang dapat dilakukan kepada orang lain adalah pembebasan diri".

-Buddha Gautama-

Aliran pertama, kemudian gembira

Perkara tertentu ialah keadaan kebahagiaan dan kesedaran diri dapat dicapai melalui proses yang sedar. Ia berlaku apabila perhatian kita difokuskan pada "sesuatu" yang kemudian menghasilkan sensasi yang menyenangkan.

Adalah sesuai untuk memberi komen bahawa Csikszentmihalyi menggunakan aliran perkataan untuk menggambarkan keadaan mental yang dirasai oleh orang apabila mereka kelihatan mengekalkan kepekatan yang tinggi tanpa usaha, walaupun dengan beberapa rekreasi. Konsep ini merujuk kepada perasaan dan emosi tindakan atau pergerakan yang jarang termotivasi oleh faktor luaran pada mulanya dan tidak pernah pada akhirnya.

Tetapi pengalaman seperti itu tidak perlu menyenangkan. Seperti yang dinyatakan oleh penulis, apabila kita mengalir kita tidak senang, tetapi kita tidak boleh gembira tanpa pengalaman aliran ini. Ingat bahawa kebahagiaan dikaitkan dengan keadaan dalaman kita. Aliran menunjukkan bahawa tumpuan kami sepenuhnya tertumpu pada tugas. Apabila selesai, kami boleh memberi tumpuan kepada keadaan kami, melihat ke belakang, dan pertimbangkan apa yang berlaku.

"Dalam erti kata tertentu, mereka yang" dalam fluks "tidak menyedari pengalaman pada ketika itu; Walau bagaimanapun, apabila mereka merenung, mereka merasakan bahawa mereka telah hidup sepenuhnya, sedar sepenuhnya dan terlibat dalam "pengalaman puncak"

-Gardner, 1993-

Urutan konsep aliran akan kelihatan seperti ini:

• Tindakan: kami melakukan sesuatu dan kami meletakkan perhatian kami pada tugas.
• Visi: apabila tindakan selesai, kami akan mempertimbangkan apa yang berlaku. Melihat ke belakang, kami menghargai pengalaman ini.
• Emosi: untuk merasakan kebahagiaan kita harus memusatkan perhatian kita ke negeri-negeri dalaman kita, dan itulah apabila kita dapat menegaskan bahawa kita gembira melihat kembali.

Falsafah Csikszentmihalyi mengandung kata kerja hidup sebagai gabungan harmoni antara melakukan, berfikir dan perasaan. Menetapkan matlamat dan mencapai mereka tanpa perasaan bahawa ada pengorbanan yang terlibat, membolehkan kita bukan sahaja untuk mencapai puncak, kesadaran diri, tetapi juga mengalir masuk dan dari dalam ke dalam pencarian kebahagiaan.

"Jika anda ingin memahami kebahagiaan perkataan, anda harus memahaminya sebagai hadiah dan bukan sebagai akhir"

-Antoine de Saint-Exupery-

Rujukan:

Punset, E. (2005). Perjalanan menuju kebahagiaan. [ebook] Barcelona.

López Palenzuela, D. (s.f.) Psikologi keperibadian.

Adakah anda tahu keadaan aliran atau aliran? Adakah anda tahu status Aliran? Pernahkah anda mengalami perasaan bahawa anda begitu direndam dalam suatu aktiviti yang anda telah kehilangan masa? Baca lebih lanjut "