Apabila kesedihan menyerang otak kita

Kesedihan adalah salah satu daripada emosi paling asas manusia. Ia adalah sensasi yang mengatasi kita untuk sebab-sebab yang tidak terhingga, yang memalingkan kita dan memaksa kita untuk melihat ke arah introspeksi kita sendiri untuk mencari sebab-sebab dan penjelasan.

Ia sering mengatakan bahawa ia adalah badai yang membuat akar pokok tumbuh. Oleh itu, selalunya saat-saat kesedihan itu dibenarkan sebagai artisan pengetahuan yang benar, ada di mana kita belajar tentang diri kita dan di mana kita muncul lebih kukuh selepas mengatasi satu proses yang kami perolehi pengetahuan untuk bergerak ke hadapan, menjadi keras shell kecil yang hidup tawarkan dan di mana kita perlu tahu untuk menjawab melindungi.

"Kebahagiaan sihat untuk tubuh, tetapi kesedihan yang membentuk kekuatan roh."

-Marcel Proust-

Tetapi apa yang berlaku di dalam otak kita pada masa itu? Kenapa kita merasakan cara sedih itu sedih seperti web laba-laba padanya?

Apabila otak mahu menangis

Menurut pakar psikiatri dan psikologi, otak lebih bersedia untuk menghadapi emosi ini daripada yang lain. Jika kita menyedari, sebenarnya entristrecido menghadapi yang lebih empati memprovokasi, kita mengenali dengan segera dan kita cenderung dalam beberapa cara untuk menyokong orang-orang yang melalui sensasi ini.

Kesedihan difahami dan mempunyai bahasa tersendiri. Di samping itu, air mata juga berfungsi sebagai mekanisme pembelaan dan bantuan, ia adalah satu cara untuk melepaskan ketegangan bahawa emosi yang tertentu menimbulkan perasaan di dalam otak kita. Tetapi mari kita lihat faktor lain yang menentukannya:

Kesedihan mempengaruhi otak

Badan dan otak memerlukan lebih banyak oksigen dan lebih banyak glukosa semasa proses emosi ini. Anda rasa tertekan dan keruntuhan sensasi dan emosi, dengan itu memerlukan lebih banyak "bahan bakar" untuk berfungsi ... keadaan yang kita, memandangkan penggunaan tenaga, keletihan menyebabkan kita.

Kesedihan letih dan apabila kita sangat letih, kita tidak dapat meruntuhkan air mata. Tiada sesiapa yang boleh menangis sepanjang hari, ia adalah perbuatan yang boleh dilakukan dalam episod kecil, tetapi tidak berterusan.

Kehilangan rasa manis

Ini adalah fakta yang ingin tahu, tetapi apabila kita melalui proses kesedihan ini otak berhenti menerima intensitas yang sama sensasi manis. Ia mengurangkan jumlah reseptor dalam bahasa dan orang tidak memahami sepenuhnya rasa itu, Oleh itu, kita cenderung untuk makan lebih banyak, apa yang kita cari lebih banyak perkara yang manis kerana kita tidak hanya mendapati keseronokan yang sama seperti dahulu.

Tahap serotonin yang rendah

Apabila kita menjalani tempoh kesedihan yang ditandakan, otak berhenti menghasilkan serotonin pada tahap yang dianggap mencukupi. Y defisit dalam neurotransmitter ini bermakna bahawa lekukan yang ditakuti mungkin muncul dalam jangka sederhana atau panjang, Obsesi yang kompulsif dan juga serangan ganas yang kecil. Otak adalah mesin rumit yang, dalam keadaan tekanan, kebimbangan, ketakutan ... dan lain-lain, mengubah pengeluaran neurotransmiter, dan ini selalu mempengaruhi perilaku kita.

Belajar dari kesedihan

Kesedihan membolehkan kita belajar dari apa yang kita telah hidup, dan itulah nilai utama. Otak adalah organ hebat yang dalam jangka masa panjang mampu menjauhkan diri sendiri. Ia juga mempunyai beberapa mekanisme pertahanan yang mana melindungi kita, menjaga kenangan dalam ingatan kita yang mana kita boleh belajar, keadaan yang kita boleh berlabuh untuk membantu kita keluar dari air pasang kesedihan.

Menurut psikologi Joseph Forgas (2011) Apabila suasana hati kita negatif, kita menjadi lebih jelas ketika memproses maklumat. Forgas dan pasukan penyelidikan beliau bereksperimen dengan mata pelajaran yang teraruh negeri kesedihan dan membuat kesimpulan bahawa menjadi lebih rasional dan ragu-ragu pada masa yang sama ingatan juga menjadi lebih tangkas dan kurang dingin dengan melibatkan prejudis kaum dan agama.

Penjelasan yang diberikan oleh penulis adalah sedih kita cenderung mencari pencarian yang lebih lengkap untuk maklumat baru dari alam sekitar. Sesuatu yang menurut mereka tidak berlaku dengan cara yang sama apabila kita berpuas hati, kerana kita berasaskan keputusan kita mengenai sejarah pembelajaran dan pengalaman kita, jadi kita tidak mempertimbangkan alternatif baru. Walau bagaimanapun,, kesedihan mengaktifkan kita, menjadikan kita lebih berjaga-jaga dan mendorong kita untuk mencari cara baru untuk situasi baru dan kita lebih prihatin terhadap maklumat luaran.

"Kesedihan tidak lebih daripada pagar di antara dua taman."

-Khalil Gibran-

Mengiktiraf kesedihan berani Baca lebih lanjut "