Bagaimanakah saya dapat membantu anak saya mengalami kemurungan?

Kanak-kanak boleh mengalami kemurungan seperti orang dewasa. Sekarang, anak-anak kita, dengan cara yang biasa, memberitahu kita atau menunjukkan kepada kita bahawa mereka berasa sedih, tidak berpuas hati, jengkel atau tidak digalakkan untuk jangka masa yang singkat adalah sangat berbeza daripada penderitaan yang mengganggu. Anda perlu tahu bagaimana membezakan antara ekspresi emosi negatif dan kehadiran patologi.

Oleh itu, apabila emosi negatif kekal dalam kehidupan kanak-kanak, membanjiri mereka sedikit demi sedikit dan mengganggu aspek kehidupan yang berbeza, seperti prestasi sekolah mereka atau kehidupan keluarga, mereka mungkin menunjukkan kehadiran gangguan ini. Bolehkah kita melakukan sesuatu sebagai ibu bapa untuk membantu mereka dalam situasi ini? Ya. Teruskan membaca dan mengetahui bagaimana!

"Salah satu perkara yang paling beruntung yang boleh berlaku kepada anda dalam kehidupan ialah dengan masa kanak-kanak bahagia"

-Agatha Christie-

Bagaimana saya tahu jika anak saya mengalami kemurungan?

Sebelum rawatan, pertama kita perlu tahu sama ada ini adalah masalah yang benar-benar menunjukkan sedikit kita. Untuk ini, kita boleh berjaga-jaga dengan beberapa tanda yang mungkin menunjukkan bahawa anda mengalami kemurungan. Walaupun demikian, kita akan sentiasa perlu mendapat diagnosis profesional.

Tanda-tanda yang perlu kita pertimbangkan ialah: perasaan marah atau kemurungan, tingkah laku atau masalah disiplin, kehilangan minat atau keseronokan, harga diri yang rendah, pengasingan sosial, pergolakan, kesukaran menumpukan perhatian dan perasaan tidak berharga dan putus asa.

Mereka juga gejala penggera: perubahan selera makan, kerap menangis, gangguan tidur (kekurangan dan kelebihannya), aduan fizikal, keletihan, kenaikan atau penurunan berat badan, tingkah laku yang bertujuan mencederakan diri sendiri, pertumbuhan dan berat badan tidak sesuai untuk umur dan perkembangan kanak-kanak dan, terakhir tetapi tidak kurang, bercakap atau cuba membunuh diri.

Perlu diingat bahawa keadaan ini juga boleh dikaitkan dengan masalah atau gangguan lain. Dengan cara ini, sukar untuk ibu bapa menentukan sama ada ia adalah kemurungan atau sesuatu yang lain. Apa yang jelas adalah bahawa mereka menunjukkan bahawa kedua-dua kanak-kanak dan kami memerlukan bantuan ... Mari kita tanya dan pergi ke psikologi yang sesuai!

"Saya tidak dapat memikirkan apa-apa keperluan untuk zaman kanak-kanak sekeras-kerasnya keperluan untuk melindungi seorang bapa"

-Sigmund Freud-

Sekiranya anda mengalami kemurungan, apa yang boleh saya lakukan?

Selain dari bantuan profesional, pentingnya, sebagai ibu bapa, kami menyumbang sedikit dan membantu anak kami. Sebagai permulaan, jika anak kecil kita mempunyai harga diri yang rendah dan cenderung mengkritik dirinya sendiri, kita boleh memuji dia dan menonjol positif. Sudah tentu, ikhlas! Suka kita boleh mempersoalkannya secara komprehensif dengan kritikan negatif terhadap dirinya sendiri, sebagai tambahan untuk menunjukkan pemikiran negatif yang nyata.

Dalam kemurungan, rasa bersalah biasanya muncul. Apabila ini berlaku, kami harus membantu anda membezakan antara apa yang anda boleh mengawal dan apa yang anda tidak dapat mengawal. Jika mereka memberi impotensi atau putus asa kepada diri mereka sendiri, kami boleh menggalakkan anda untuk menulis atau bercakap tentang perasaan anda, dan juga untuk menuliskan pemikiran yang menyenangkan 3 atau 4 kali sehari. Pada mulanya ia akan membebankan anda, tetapi ia adalah satu latihan yang akan membantu anda meningkatkan kasih sayang positif anda.

"Ia tidak pernah terlambat untuk mempunyai masa kanak-kanak bahagia"

-Tom Robbins-

Jika kita melihat bahawa terdapat kehilangan minat dan kesedihan, kita boleh menyediakan satu aktiviti yang menarik setiap hari. Dalam barisan ini, ia juga layak untuk merancang acara khas dan membincangkan topik yang bagus dengan keluarga. Malah, pesawat keluarga sangat relevan dalam semua ini. Mempunyai kestabilan di kawasan ini akan membantu kami dengan ketara. Apa maksud saya? Untuk mengekalkan rutin dan mengurangkan perubahan dalam perkara keluarga, mengulas perkara ini terlebih dahulu untuk cuba mengurangkan kebimbangan.

Jika kita melihat pemikiran atau tanda-tanda yang berkaitan dengan bunuh diri, kita mesti pergi ke profesional secepat mungkin. Singkatnya, adalah penting untuk menyokong si kecil sebanyak mungkin dan membantu dia sebaik mungkin. Kesedihan dan pemikiran negatif anda juga penting.

Gambar ihsan Annie Spratt dan Pengakap London.

Manfaat alam semulajadi untuk kanak-kanak Alam memberi kita faedah psikologi yang hebat sejak kita kecil, jadi kita harus menggalakkan hubungan dengan anak-anak. Baca lebih lanjut "