Bagaimana untuk memelihara kedamaian batin

Salah satu falsafah falsafah Hawaii yang dipanggil Ho'oponopono reza: "Jaga bahagian luar serta pedalaman, kerana semuanya adalah satu" Idea perpaduan ini adalah asas, sebagai contoh, untuk memahami bagaimana gangguan disleksia bekerja atau menyuburkan kedamaian batin dari idea secara keseluruhan.

Salah satu perintis dalam perubatan integratif ialah Dr. Deepak Chopra. Doktor dalaman dan endokrin ini, yang mengkhusus dalam metabolisme, telah mencipta pelbagai teori yang tidak dikecualikan daripada kontroversi. Dengan atau tanpa itu, kebenaran adalah idea anda boleh menjadi titik permulaan yang menarik untuk menjaga keamanan dalaman kita.

"Misteri kewujudan terbesar adalah kewujudannya sendiri".

-Deepak Chopra-

Idea untuk memelihara kedamaian batin

Mengekalkan keamanan dalaman adalah tujuan bersama. Untuk mencapai ini, ramai yang mencari inspirasi dalam falsafah Timur. Sesetengah memberi tumpuan kepada bantuan profesional, sementara sistem nilai yang lebih tradisional dalam masyarakat kita seolah-olah menuntut revolusi atau sekurang-kurangnya satu jalan yang berlainan kepada apa yang kelihatannya membawa kita dinamik hubungan dan teknologi.

Apabila kita bercakap tentang sistem nilai lama, kita merujuk kepada yang menumpukan kepada persaingan yang melampau, konsumerisme yang berlebihan dan kejayaan profesional pada harga apa pun. Ia masih dominan, tetapi setiap hari, menurut Chopra, lebih banyak orang mencari cara lain untuk mencari keamanan.

Untuk doktor ini, Perdamaian dalaman adalah keadaan yang cenderung kekal apabila ia dicapai. Tetapi, mencapai ketenangan peribadi ini memerlukan perjalanan introspektif yang panjang. Oleh itu, jika anda sanggup memandang sendiri, ini adalah pelajaran, matlamat atau cabaran yang dicadangkan oleh Dr Chopra untuk cuba mengenali kami sedikit lebih baik dan merasakan rasa konsiliasi antara apa yang kita ada dan ingin menjadi, Kadang-kadang, banyak yang hilang.

Cari damai dalam awak

Langkah pertama ialah mencari dan mencari keamanan di dalam kita. Untuk ini, doktor memberitahu mengenai manfaat meditasi. Dengan cara ini kita akan dapat melihat diri kita sendiri dan melampaui aktiviti mental yang cetek.

Untuk Chopra, carian ini menyiratkan melampaui pemikiran kebiasaan untuk mencapai zon yang paling dalam dari minda kita, di mana apa yang dianggap sebagai kawasan perdamaian terletak. Terdapat kesunyian dan kesunyian ... yang menjadi pengalaman yang berkekalan.

Kembali ke tempat damai

Sekarang, langkah seterusnya ialah kembali ke tempat di mana kita benar-benar merasa aman. Tetapi cara ini kembali bukanlah fizikal, tetapi mental. Oleh itu, apabila kita hidup dalam situasi yang menimbulkan tekanan yang menyebabkan kita berasa gelisah dan emosi negatif, kita mesti kembali ke ruang ini di mana kita dapati kedamaian dalaman.

Menggali pengembalian ke "pelindungan", akan mengambil masa yang lebih sedikit untuk mencapainya apabila kita memerlukannya dan oleh itu, kita akan kehilangan kurang di jalan. Dengan cara ini, kita akan lebih dekat untuk menyingkirkan kemarahan, kemarahan dan rasa tidak selamat.

Keluar keganasan dalam mana-mana bentuknya

Oleh itu, apabila kita tahu tempat damai kita dan boleh kembali ke sana apabila kita mahu, Lebih mudah bagi kita untuk membebaskan diri daripada keganasan. Tahap ini adalah penting untuk menghadapi impuls dan menguasai tenaga yang berasal dari emosi seseorang.

Menurut Chopra, hasilnya akan menjadi pengurusan bijak kemarahan, iri hati dan kebencian. Hanya dengan itu kita akan mencapai pembebasan, menggantikan ego dan ketidakamanan yang mengiringi ini.

Langkah ini penting untuk meninggalkan emosi negatif dan mencapai diri kita yang sebenar. Di sini, di zona kedamaian, sementara kita bermeditasi, kita akan meletakkan asas untuk keseimbangan yang lebih padat. Selepas beberapa ketika, kami akan mengasimilinya dan mengenalinya sebagai yang benar. Iaitu, ia hanya akan menjadi milik kita, iaitu, dalam diri kita sendiri.

Peningkatan harian dalam pengalaman perdamaian

Pada ketika ini, sentuh membuat perdamaian meningkat setiap hari. Maksudnya, setiap hari kita akan membiarkan diri kita dibimbing oleh suara senyap itu yang lahir dari keseimbangan yang dicapai. Iaitu, hati nurani yang telah meninggalkan keganasan dan kegelisahan dan didasarkan pada kawalan yang lebih besar daripada apa yang berlaku di dalam diri kita dan, dengan lanjutan, juga apa yang berlaku di luar..

Inilah kaedah yang dicadangkan oleh Deepak Chopra untuk mencari dan memelihara kedamaian batin. Menurut beliau, jika kita semua mengikut garis panduan ini, kita boleh menamatkan perang dan persaingan berabad-abad. Adakah dia betul?

"Kita semua boleh melampaui lampiran material kita"

-Deepak Chopra-

Perdamaian dalaman anda akan bermula pada hari anda tidak membenarkan diri anda ditangani. Perdamaian dalaman kita bermula pada hari yang sama bahawa kita tidak membenarkan diri kita ditangani atau dimanipulasi oleh emosi kita. Baca lebih lanjut "