Kesedihan dialami oleh orang-orang dari semua lapisan masyarakat, dan berlaku sebagai tindak balas kepada penyakit terminal atau kematian orang yang dikasihi, sama ada manusia atau haiwan. Duel ini terdiri daripada lima peringkat, yang pertama kali dicadangkan oleh Elsabeth Kubler-Ross dalam "Mengenai Kematian dan Kematian", yang ditunjukkan di bawah.

DAPATKAN

Tahap penyangkalan membantu untuk bertahan hidup, berita itu luar biasa dan kehidupan kehilangan makna; Anda memasuki keadaan kejutan dan penafian. Soalan-soalan timbul bagaimana untuk bergerak ke depan dan jika kita akan dapat meneruskan, namun penafian dan kejutan membuat kelangsungan hidup mungkin, ia adalah satu cara untuk mengendalikan berita.

Apabila kerugian diterima, soalan-soalan timbul, dan tanpa menyedari, proses penyembuhan bermula, dan penolakan itu bermula pudar; Ketika masa berlalu, perasaan yang ditolak mula muncul.

IRA

Kemarahan adalah tahap proses penyembuhan yang diperlukan, anda akan merasakan kemarahan yang mungkin kelihatan tidak berkesudahan; Semakin kemarahan yang anda rasakan, semakin cepat ia akan menghilang dan semakin cepat ia akan sembuh. Banyak emosi lain timbul, tetapi kemarahan adalah emosi yang kita lebih biasa menguruskan, dan tidak mempunyai had; anda boleh merasakan kemarahan terhadap orang lain, terhadap diri anda, terhadap orang yang anda sayangi atau kepada Tuhan.

Di bawah rasa marah adalah rasa sakit, dan ia adalah normal untuk merasa ditinggalkan, tetapi kemarahan itu adalah daya sementara untuk mengambil kerugian, cara untuk merasa lebih baik, dan penunjuk intensitas cinta.

NEGOTIATION

Dalam menghadapi kehilangan orang yang dikasihi, kita berfikir tentang perundingan, yang boleh menjadi gencatan senjata sementara, kerana kita mahu hidup menjadi apa yang dahulu., dan bahawa orang yang kita cintai adalah baik lagi.

Ini adalah cara untuk kembali ke masa: keadaan ini juga membawa kita untuk menyalahkan diri kita, memikirkan kita dapat melakukannya dengan cara yang berbeza; ia adalah satu cara untuk berunding dengan kesakitan. Kita akan mampu apa-apa, selagi kita tidak merasakan kesakitan kehilangan; ia adalah cara untuk merundingkan kerugian itu.

DEPRESI

Selepas rundingan, semua perhatian dipindahkan ke masa kini; perasaan kosong dan rasa sakit menampakkan diri dalam kehidupan kita, pada tahap yang jauh lebih mendalam. Ia adalah peringkat kemurungan yang terasa seperti itu akan berlangsung selama-lamanya, dan walaupun ia kemurungan ia bukan tanda penyakit mental, ia adalah tindak balas yang sesuai untuk kerugian besar.

Kehilangan orang yang disayangi adalah keadaan yang sangat menyedihkan, dan kemurungan ia adalah tindak balas yang mencukupi; Sekiranya rasa sakit adalah proses penyembuhan, kemurungan adalah satu langkah yang perlu di sepanjang jalan.

PENERIMAAN

Penerimaan sering dikelirukan dengan idea yang betul dengan apa yang telah berlaku, tetapi ia adalah tentang menerima realiti bahawa orang yang kita sayangi telah hilang secara fizikal dan mengakui bahawa ini adalah realiti tetap baru, bahawa kita mesti menerima dan belajar untuk hidup dengannya.

Apabila kita mula hidup semula dan menikmati kehidupan kita, kita merasakan bahawa dengan berbuat demikian, kita mengkhianati kekasih kita; kita tidak boleh menggantikan apa yang telah hilang, tetapi kita boleh memulakan hubungan baru.

Gambar ihsan Mario Inoportuno