Bagaimanakah emosi memberi kesan kepada belakang?

Plato mengatakan bahawa tubuh adalah penjara jiwa. Kerana kadang-kadang, untuk mengelakkan dari sekutu kami adalah utusan sesuatu yang menyakitkan, sesuatu yang tidak betul. Oleh itu, sekiranya anda pernah tertanya-tanya bagaimana emosi memberi kesan kepada belakang, jawapannya tidak boleh menjadi lebih jelas: menjana contractures, tekanan dan sakit bahawa dadah tidak selalu melegakan.

Bercakap tentang sakit belakang adalah merujuk kepada salah satu keadaan yang paling biasa penduduk bersama-sama dengan sakit kepala. Dianggarkan bahawa 1 dari 10 orang sering menderita dan ia juga merupakan salah satu punca utama cuti sakit. Sebaliknya, dan walaupun keadaan ini biasanya mempunyai yang paling pelbagai latar belakang: ergonomik miskin kerja, hernia, masalah buah pinggang, osteoporosis, artritis, degenerasi cakera, dan lain-lain, terdapat satu aspek yang sering diabaikan.

 Mana-mana penyakit mental dan ketidakselesaan emosi boleh membawa kepada kemunculan penyakit fizikal, dengan bahagian belakang badan yang paling terjejas.

Kita bercakap, sudah tentu, hubungan minda-badan. Terutamanya emosi dan impak mereka terhadap gabungan kompleks tetapi hebat ini tulang, ligamen, tendon, otot, ruang intervertebral, sendi dan saraf. Faktor seperti tekanan atau kecemasan menjana perubahan kecil dalam struktur ini, sedikit demi sedikit, mereka menerjemahkan ke dalam keradangan, masalah koordinasi dan episod-episod yang ditandai dengan rasa sakit yang menjejaskan kualiti kehidupan kita.

Bagaimana emosi menjejaskan belakang

Cara emosi menjejaskan belakang adalah seperti yang berbeza-beza kerana ia menarik. Terdapat pakar-pakar yang tidak berprasangka apabila menunjuk bahawa tulang belakang adalah sokongan bukan sahaja dari beban fizikal kita, tetapi juga emosi yang. Punggung adalah seperti tiang kewujudan kita, dan kita tidak bercakap dalam istilah rohani atau transendental. Kita hanya perlu mengingati fungsi strukturnya: melindungi dan melindungi sistem saraf kita yang sihat.

Merasakan kesakitan lumbar, mengalami kontraksi atau apa yang lebih buruk, mengalami sakit belakang kronik melumpuhkan fungsi itu sendiri, memaksa kita untuk berhenti. Kesakitannya adalah, di atas semua, seperti anjing setia yang berada di hadapan rumah kami dan barks apabila terdapat bahaya. Kesunyian oleh ubat-ubatan tidak akan membantu jika kita tidak mengetahui sebabnya, jika kita tidak mendedahkan apa yang mengancam "tiang badan kita", keseimbangan kewujudan fizikal kita.

Kesedihan, bimbang dan tekanan serta hubungannya dengan belakang

Seperti yang kita fikirkan, Kesakitan belakang biasanya merupakan salah satu gejala fizikal yang paling biasa pada pesakit yang mengalami kemurungan atau kebimbangan umum. Oleh itu, adalah lebih biasa untuk melihat orang menjalani seluruh perjalanan pakar fisioterapi dan pakar dalam tulang belakang tanpa mencari bantuan, tanpa mencari ubat untuk sakit belakang yang berulang ini. Sehingga, akhirnya, mereka menerima diagnosis yang betul dari ahli psikologi atau profesional kesihatan mental yang lain.

Kita tidak boleh lupa bahawa kesakitan, di atas semua, pengalaman neurologi yang dihantar oleh sistem saraf kita. Oleh itu, di negara-negara tersebut yang dicirikan oleh kesedihan, ketakutan, kekecewaan atau kekecewaan apa yang ada di dalam otak kita adalah ketidakseimbangan kimia. Satu ketidakteraturan antara serotonin dan norepinephrine menghasilkan, sebagai contoh, peningkatan persepsi rasa sakit.

Sebaliknya, negara-negara yang dicirikan oleh tekanan atau kecemasan diterjemahkan ke dalam tahap kortisol yang lebih tinggi dalam darah. Hormon ini meningkatkan aliran darah, meningkatkan ketegangan otot dan juga memudahkan penampilan proses autoimun tertentu yang boleh menyerang sendi, memihak kepada keradangan saraf dan juga mengurangkan kalsium dalam tulang kita.

Kesakitan emosi dan sakit belakang

Berenang, anti-radang, relaxants otot ... Tiada pendekatan ini berfungsi apabila orang yang menderita sakit punggung benar-benar menderita sakit emosi. Seperti yang dijelaskan dalam artikel majalah Psikologi Hari Ini penderitaan emosi adalah penunjuk bahawa sebahagian daripada bahagian kita dipecahkan, dipecah-belah. Kecederaan yang tidak kelihatan biasanya disuntik dalam bentuk sakit belakang, sakit kepala, masalah pencernaan ...

Di Pusat Perubatan Universiti Duke, sebagai contoh, mereka adalah pakar dalam merawat jenis-jenis keadaan ini. Dr. Benson Hoffman menjelaskan bahawa hampir 80% daripada kita akan mengalami sakit belakang pada masa yang sama. Ia adalah keadaan yang paling biasa dan akan menunjukkan bagaimana emosi memberi kesan kepada belakang dan, khususnya, bagaimana tekanan emosi yang berkaitan dengan kesedihan atau kekecewaan terletak di kawasan ini badan kita.

Subjek tidak diragukan lagi sebagai menarik kerana ia mendedahkan.

Cara di mana emosi menjejaskan belakang akan sentiasa bergantung kepada keupayaan kami untuk menguruskan kebimbangan dan ketegangan harian yang kami pilih untuk disembunyikan sebelum pembongkaran.

Bagaimana untuk mencegah dan merawat sakit belakang yang dikaitkan dengan emosi kita?

Mari kita gambaran imej sebentar. Marilah kita bayangkan diri kita dengan menggigil di belakangnya, tabung panah yang penuh dengan anak panah siap sedia untuk membunuh kesakitan, untuk menghadapi lebih baik dan untuk mempertahankan apa yang boleh menyertai kami untuk menjadi yang mengalami.

• Salah satu cara untuk mendapatkan quiver yang dilengkapi dengan baik adalah melalui terapi bio-maklum balas. Ini adalah amalan di mana pesakit diajar untuk meningkatkan kesihatan mereka dengan menjadi lebih menyedari aspek seperti tekanan darah, denyutan jantung atau ketegangan otot. Ia pada asasnya terdiri daripada latihan otak untuk bekerja dengan nikmat kita, dengan menyedari proses yang tidak kita pertimbangkan sebelum ini.
• Sebaliknya, yang Terapi tingkah laku kognitif meningkat seterusnya sebagai satu lagi penetapan yang lebih tepat untuk mengawal pemikiran kita, menguruskan emosi dan menggalakkan lebih banyak tingkah laku yang diselaraskan dan bermanfaat untuk kita.
• Cara emosi memberi kesan kepada belakang adalah lebih jelas. Oleh itu, kita tidak sepatutnya melepaskan teknik yang berbeza untuk mencari yang paling sesuai dengan ciri kita. Dari Persatuan Amerika kesakitan kronik mengesyorkan untuk meningkatkan diet kita makanan kaya vitamin B, untuk menggunakan teknik lencongan yang dipanggil, iaitu untuk melatih kita dalam imej, aroma dan muzik yang dipandu untuk belajar mengalihkan rasa sakit.

Kita sudah tahu bagaimana emosi menjejaskan belakang. Kita tahu bahawa minda mempunyai hubungan langsung dengan tubuh kita dan otak mengendalikan kadang-kadang kawalan kejam di mana ada kebimbangan, kemarahan atau masalah yang tidak dapat diselesaikan akan membuat kita kembali ke bilik penyeksaan tertentu. Belajar untuk mencegah, kita menjaga emosi kita sebanyak makanan itu sendiri dan tidak pernah lupa kepada kita "pergerakan". Badan yang bergerak dan minda yang tahu bagaimana untuk membersihkan dari semasa ke semasa juga kunci kepada kesihatan.

4 latihan untuk meningkatkan postur belakang Sakit belakang adalah salah satu gangguan yang paling menjejaskan lelaki dan wanita. Dalam kebanyakan kes, melakukan latihan yang betul mengurangkan gejala dan membetulkan postur. Baca lebih lanjut "