Tutup luka terbuka kenangan

Bersama-sama dengan masa lalu kita, dengan apa yang berlaku dan kadang-kadang, kita sentiasa meninjau ... Memperbaiki diri kita dengan kesilapan yang kita buat atau yang dibuat oleh orang lain, dengan perkara-perkara yang kita fikir kita sepatutnya lakukan dan kita tidak ...

Mengesahkan diri kita dengan luka terbuka kenangan kita adalah apa yang akan membolehkan kita berasa baik dengan diri kita dan dengan orang-orang di sekeliling kita ...

"Sudah lama saya tahu bahawa untuk menyembuhkan luka saya, saya perlu mempunyai keberanian untuk menghadapi mereka"

-Paulo Coelho-

Luka terbuka kenangan

Kami tahu bahawa ketika sesuatu telah terjadi pada waktu, namun kita ingin mengubahnya, kita tidak boleh kembali ke saat itu, tetapi kita dapat mengingatnya. Dengan pemikiran kita, kita boleh membangkitkan masa lalu dalam kehidupan kita dan membawanya ke masa kini.

Apabila kita mula berfikir tentang apa yang berlaku, kita mampu aktif semula momen hidup dan mengalami sensasi yang sama apa yang kita ada Sekiranya kita mengingati keadaan yang menyenangkan, kita akan mengalami perasaan yang menyenangkan, dan jika kita mengingati keadaan yang tidak menyenangkan, kita akan merasakan ketidakselesaan yang sama.

Jadi, sepanjang hidup kita, kami biasanya mengembara laluan kenangan, mengingatkan lagi dan lagi perkara yang sama dengan urutan pemikiran yang sama.

Kami bermula di tempat yang sama, mengaktifkan litar yang sama, melalui jalan sama atau serupa, bermesyuarat secara berterusan dengan pemikiran dan perasaan yang sama yang pada suatu hari kami mempunyai.

Kenangan yang menyakitkan kita seperti luka terbuka yang tidak sembuh, yang kembali kepada berdarah setiap kali kita berhenti untuk memikirkannya

Walaupun, tidak kira berapa kali kita ingat apa yang berlaku, jika ingatan kita sama, kerana kita akan merasakan yang sama. Lebih banyak kali kita melalui tempat yang sama, kita akan membina jejak mental yang jauh lebih mendalam.

Apa yang perlu dilakukan dengan kenangan yang menyebabkan kita tidak selesa?

Ramai orang mungkin percaya bahawa cuba melupakan atau mengelakkan memori adalah cara untuk mengelakkan penderitaan tetapi menafikan atau bergerak dari situasi yang menyakitkan dan bukannya menyelesaikannya, hanya melepaskan kita sementara, menjamin kita kekal dalam jangka panjang.

Mungkin Cadangan yang lebih tepat adalah untuk mula mencari pendekatan baru untuk apa yang berlaku, iaitu untuk menghentikan ingatan itu yang mengikat kami dengan tali, memerhatikannya, dan memutuskan untuk mencari cara baru untuk memikirkan apa yang berlaku.

Anda perlu menukar sudut visi untuk tidak terus berfikir dengan cara yang sama atau mempunyai perasaan yang sama.

Kita perlu mengambil setiap luka terbuka dan mula menutupnya, dengan mengambil kira bahawa proses penyembuhan menyebabkan ketidakselesaan, tetapi akhirnya apabila luka ini ditutup, penderitaan itu hilang. Dengan ini, kita akan dapat mengingat dengan terperinci setiap saat yang menyakitkan sejarah kita tanpa mengalami ketidakselesaan yang menyebabkan kita.

Proses ini bermula dengan menerima apa yang berlaku kepada kami berlaku dengan cara yang sama, selain menerima bahawa kita tidak boleh mengubahnya, walaupun itu sudah pasti apa yang kita mahu. Oleh itu, kita dapat menguraikan apa yang berlaku dalam tiga momen yang berbeza: satu saat sebelum kejadian, peristiwa itu sendiri dan hasilnya.

Tetapi apa yang kita buat sebagai peraturan? Hanya untuk menangani saat kejadian dengan pemikiran kita dan mula seribu satu cara untuk mengubah apa yang sudah berlaku, sama ada merujuk kepada kita, sama ada merujuk kepada orang lain atau kepada alam sekitar.

Memperkenalkan kami dalam zon bahaya, kerana kami cuba mengubah sesuatu yang tidak dapat kami ubah. Dan dalam keadaan ini, apabila mereka mula mengalaminya perasaan bersalah, kesedihan, kesakitan, dan sebagainya. Oleh itu, kita perlu keluar dari perangkap mental ini yang kita buat sendiri dan cuba mengubah cara kita menghadapi keadaan. Maksud saya, kita perlu menukar cara kita melihat dan mentafsirkan apa yang berlaku kepada kita.

Tetapi bagaimana untuk memulakan untuk menyelesaikan keadaan yang tidak menyenangkan?

Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, mengiktiraf apa yang berlaku. Menerima apa yang berlaku berlaku seperti yang berlaku dan tidak dengan cara seperti itu kita akan menyukai: bersetuju bahawa penerimaan tidak menentang apa yang berlaku, tidak bermakna peletakan jawatan, kesesuaian atau toleransi.

Untuk ini, kita harus menghapuskan dialog kita, baik dalaman dan luaran, pembaharuan yang termasuk "keperluan", "Jika sudah", "jika ia sudah selesai", "jika ia tidak berlaku", dll..

Ia membantu menanyakan soalan-soalan seperti: Bolehkah saya mengubah apa yang berlaku?, Bolehkah ia berada di bawah keadaan yang sama? untuk memahami bahawa kita tidak boleh mengawal atau memanipulasi segala yang berlaku di sekeliling kita. Satu-satunya perkara yang kita boleh mengawal adalah pemikiran kita, mungkin sewenang-wenang dalam cara kita harus berfikir.

Yang penting bukan apa yang berlaku, tetapi apa yang kita lakukan dengan apa yang berlaku. Jika kita boleh berhenti membandingkan apa yang kita mahu berlaku dengan apa yang sebenarnya berlaku, banyak ketidakselesaan kita akan hilang.

Ingat, kita tidak boleh melawan fakta tetapi menerima fikiran kita tentang mereka dan cuba mengubah sudut penglihatan. Apabila kita berhenti bersikeras cuba mengubah keadaan yang tidak dapat diubah, ketidakselesaan akan hilang.

5 langkah untuk menyembuhkan luka emosi Luka emosi kita melibatkan situasi hidup yang menyentuh kesakitan kita dan menyebabkan kita memakai pelbagai topeng kerana takut mengembalikannya. Baca lebih lanjut "