Keberkesanan diri, kuasa untuk percaya dan merasa mampu

Adakah anda merasakan bahawa anda mencapai matlamat yang telah anda tetapkan untuk diri anda sendiri?? Mungkin anda mempunyai minda untuk menubuhkan syarikat anda sendiri atau belajar memandu, tetapi mungkin anda meragukan kebolehan anda untuk mencapainya. Jika ya, ini menunjukkan bahawa anda mempunyai tanggapan efikasi diri yang sangat rendah dan lemah, jadi kemungkinan anda tidak akan mendapat apa yang anda inginkan.

Salah satu senario terbaik konsep keberkesanan diri adalah semasa ucapan Obama dalam rangka pemilihan presiden Amerika Syarikat. Kami bercakap tentang terkenalnya "Ya, kita boleh!" Yang diterjemahkan sebagai: Kita boleh! Mesej yang positif dan memotivasi bahawa jika kita berubah menjadi mantra kita akan membuat jumlah matlamat yang kita cadangkan penurunan secara besar-besaran. Ya, jika kita memberinya kredibiliti. Dengan cara ini, kita akan bergantung kepada kemahiran dan keupayaan kita menghadapi kesukaran.

"Memercayai diri anda tidak menjamin kejayaan, tetapi kegagalan untuk melakukannya menjamin kegagalan".

-Albert Bandura-

Jika ada psikolog yang rapat dengan pembinaan ini, ia adalah Albert Bandura. Penyelidik ini telah membangunkan satu teori yang dia katakan, di antara postulates lain, bahawa terdapat pembolehubah tertentu orang yang mempengaruhi tingkah laku mereka dan yang berkaitan dengan perasaan keberkesanan diri. Salah seorang daripada mereka adalah tahap yang mana subjek mempercayai kebolehannya atau percaya berkesan untuk mencapai hasil.

Walau bagaimanapun, ini tidak cukup untuk merasa sah dan mampu. Atas sebab ini, di bawah kita menangani 3 aspek penting untuk meningkatkan keberkesanan diri kita. Dengan mendedikasikan masa yang mencukupi kepada setiap daripada mereka, kami akan mencapai sebahagian besar perkara yang kami mahu lakukan.

Jadilah realistik

Tidak mustahil untuk segalanya menjadi baik, ada banyak perkara di mana kita perlu bekerja keras dan bekerja. Kini, ini tidak menyiratkan bahawa kita tidak dapat mencapai tujuan kita pada kebanyakan masa. Ia mengenai mengetahui apa yang perlu kita usahakan. Mengesan kemahiran baru untuk melabur masa kita untuk mencapai objektif yang ditetapkan.

Untuk ini, kita perlu melihat diri kita dengan cara yang tepat dan jujur ​​dan kemudian, matlamat matlamat yang kita hendak capai. Apa yang kita nikmati pada masa ini? Apa yang perlu kita tumpukan? Perkara pentingnya adalah tidak melepaskan yang pertama, sebelum anda perlu menganalisis, merancang dan mencerminkan. Kebanyakan impian dicapai dengan usaha dan semangat.

Sebaliknya, kita mesti memastikan bahawa matlamat kita dapat dicapai. Setelah ini jelas, kita perlu sedar bahawa pencapaiannya akan mengambil masa. Memperoleh pengalaman di tanah-tanah yang masih kosong akan tidak dapat dicapai semalaman. Walau bagaimanapun, apabila kita melihat kembali, kita akan menyedari betapa kita telah maju.

Tidak tergesa-gesa, tetapi tiada jeda

Keberkesanan diri rapuh berasal dari tergesa-gesa, melarikan diri ke depan dalam usaha untuk mendapatkan dengan impuls dan dalam jangka pendek apa yang kita inginkan. Tidak tahu bagaimana untuk menunggu, bergegas, akan membawa kita terus kepada kegagalan. Orang ramai mencari kepuasan segera, bahawa semua yang kita mahu berlaku sekarang. Kami tidak mahu menunggu berbulan-bulan atau beberapa tahun untuk mendapatkannya.

Walau bagaimanapun, semua kejayaan adalah berdasarkan ketekunan. Kemajuan akan jauh lebih baik daripada apa-apa perubahan secara tiba-tiba. Terima kasih kepada kami, kami boleh berkembang dan meningkatkan keberkesanan diri kami. Sangat sukar untuk mencapai matlamat kita tanpa itu.

Apabila kami melancarkan ke hadapan dengan cepat, ia juga mungkin untuk kembali ke titik permulaan seketika.

Bayangkan kita adalah sebahagian daripada kumpulan memanjat. Jika kita tergesa-gesa untuk mencapai bahagian atas, kita tidak akan melihat bagaimana kita maju. Kita boleh jatuh atau pada masa tertentu saraf kita akan menculik kita kerana kita tidak memanjat secepat yang kita mahu. Walau bagaimanapun, kami akan terus mahu tiba dengan cepat. Oleh itu, pada satu ketika, kita akan menyekat diri kita dan keraguan akan muncul untuk mempersoalkan kita jika kita akan mencapai matlamat kita. Kami tidak memberi perhatian kepada keberkesanan diri kita dan sedikit demi sedikit ia telah lemah.

Sekarang baiklah, Jika kita melihat di mana kaki dan tangan kita berehat, bagaimana cengkaman dan pegangan, kita akan belajar sedikit demi sedikit apa yang berfungsi dan apa yang tidak berfungsi. Walaupun pendakian kita lambat, kita akan tahu bahawa lambat laun kita akan sampai ke puncak kerana kita belajar dan berkembang, seperti yang kita percayai dalam diri kita dan dalam kemajuan kita. Malah, mungkin kita jatuh, tetapi kita akan bangun dan cuba lagi, tanpa ragu-ragu. Rasa keberkesanan diri kami telah berkembang pesat.

Jalan ini menawarkan petunjuk

Jalan yang kami jalankan memberi kami petunjuk untuk mengarahkan kursus kami. Kita hanya perlu membebaskan diri kita dari ketegaran kita dan membuka jalan kepada alternatif baru untuk bertindak dengan baik apabila kita menjumpai batu dan dinding.

Jika kita menumpukan perhatian kepada halangan dan masa membuang-buang waktu, kita tidak akan melihat apa yang ada di pihak mereka. Menerima bahawa kita menjadi keliru dan menghargai laluan kita adalah sentiasa pilihan yang perlu kita fikirkan. Ketakutan kegagalan tidak boleh menakutkan kita.

Jika masa berlalu dan kami tidak maju, ada sesuatu yang akan berlaku. Kita perlu melihat di sekitar kita kerana kadang-kadang tiada apa yang berlaku seperti yang kita telah merancang dan di atas semua, di pedalaman kita. Adakah kita benar-benar percaya bahawa kita mampu dan sah? Mungkin pengkritik dalaman kita tidak bermain trik dan memboikot kita melalui keraguan.

Untuk mempunyai keberkesanan diri yang tinggi adalah penting untuk menjadi fleksibel untuk menyesuaikan diri dengan keadaan, mengubah kursus yang dipilih apabila ia tidak membawa kita ke tempat yang kita mahu pergi dan membuka mata kita untuk merealisasikan apa yang sedang berlaku, betapa banyak keyakinan kita memberi diri kita.

Jika anda ingin mempunyai keberkesanan diri yang tinggi anda perlu fleksibel. Anda perlu belajar untuk menyesuaikan diri dengan keadaan, untuk mengubah kursus apabila seseorang yang dipilih tidak membawa anda ke mana anda ingin pergi dan membuka mata anda untuk menyedari apa yang sedang berlaku dan tidak membuang masa lebih lama.

"Walaupun arus berlalu dan perubahan air, sungai tetap sama. Jangan biarkan diri anda diseret oleh keadaan, berkembang bersama mereka ".

-Quantum Beon-

Motivasi kami akan meningkat apabila kami menghargai tindakan kami sebagai berkesan. Tetapi untuk sampai ke sana, anda perlu melakukan semua kerja sebelumnya. Sekiranya semua langkah dilaksanakan tetapi kita mempunyai keraguan tentang keupayaan kita, kenapa kita tidak berhenti mengetahui bagaimana kita merawat diri kita? Mungkin bertanya kepada orang di sekeliling kita dapat membantu kami.

Bagaimana untuk menghadapi: "hari ini saya tidak boleh lagi"? Saya tidak boleh mengambilnya lagi, ini meletihkan ... Berapa kali anda memberitahu? Anda mempunyai hak untuk bahagia dan hidup dengan senyap. Ketahui cara untuk menghadapinya. Baca lebih lanjut "