Perisai yang melindungi kita, senjata bermata dua

Kadangkala sukar bagi kita untuk menghadapi apa yang berlaku kepada kita, sama ada kerana takut menyerang kita, kita tidak tahu bagaimana bertindak, atau kerana kita mengelakkan penderitaan lagi. Oleh itu, Kadang-kadang kita memakai pelbagai jenis perisai dengan niat melindungi diri kita secara emosi.

Persoalannya ialah, Dengan berbuat demikian, kita menyamar sebagai inti kita, Menutup kita di bawah penampilan yang tidak ada kaitan dengan siapa kita. Kami mungkin juga melekat pada imej-imej palsu yang kami tawarkan kepada dunia dan kemudiannya membebankan kami untuk menghilangkannya.

Kadang-kadang kita sangat takut untuk menunjukkan siapa kita, bahawa kita memakai baju besi yang hebat untuk melindungi diri kita dan mengelakkan penderitaan.

Apa yang berlaku ialah, apabila kita berada di bawah jenis perisai ini, kita berhenti menjalani pengalaman yang sahih. Seolah-olah kita meletakkan halangan besar di hadapan kita itu, selain membataskan kami, ia menghalang orang lain daripada mengetahui kami. Dengan cara ini, perisai yang kami pakai dengan tujuan untuk melindungi kami menghalang kemungkinan membuka diri ke alam semesta.

Semakin tebal perisai, semakin kita berpindah dari orang lain, dari orang-orang di sekeliling kita dan dari diri kita sendiri.

Penguatkuasaan sebagai mekanisme perlindungan

Kami menggunakan perisai ini untuk menghadapi realiti dan mencegah penderitaan. Dengan cara ini, kami mengelakkan perasaan tidak sihat dan melindungi diri daripada apa yang kami anggap sebagai ancaman serius seperti berikut:

• Hubungan dengan orang lain. Kita takut bahawa mereka akan menilai kita, bahawa mereka akan berfikir dengan teruk kepada kita atau cara kita tidak sesuai. Oleh itu, kita menyembunyikan intipati kita, sambil menawarkan kepada orang lain apa yang kita fikir mereka berharap dan keinginan.
• Masa depan. Kami menjangkakan apa yang akan berlaku dan kami berfikir seribu dan satu senario yang mungkin untuk tidak kehilangan persepsi kami terhadap kawalan. Dengan cara ini, kami percaya kami berperisai dan dilindungi kerana segala yang akan berlaku selepas kami memikirkannya. Masalahnya adalah bahawa sebanyak yang kita fikir, kawalan hanyalah ilusi.
• Kami sendiri. Kami takut reaksi kita, pemikiran kita dan juga emosi kita. Atas sebab ini, kami memakai perisai kami.

Di samping itu, kita bukan sahaja melindungi diri kita daripada pelbagai ancaman yang mungkin muncul tetapi juga kami melakukannya dari pelbagai kostum, cara berlainan atau dikenali sebagai mekanisme pertahanan. Mari lihat beberapa daripada mereka:

• Mengasingkan. Perisai ini mendorong kita untuk mengasingkan diri kita dari pemikiran dan perasaan kita. Ia memaksa kita untuk memutuskan untuk melindungi diri kita, untuk menyokong apa yang berlaku tanpa penderitaan. Masalahnya adalah bahawa ia menghalang semua hubungan dengan diri kita sendiri.
• Meneguk. Cara bertindak ini adalah menghapuskan aspek-aspek yang boleh menyakitkan bagi kita, menjadikan mereka tidak sedarkan diri. Jika kita memadamkannya, mereka tidak akan dapat membahayakan kita lagi. Apa yang berlaku ialah walaupun tidak menyedari, mereka boleh meluahkan diri di peringkat lain.
• Projek. Salah satu perisai yang paling banyak digunakan dan yang kurang sedar kita boleh. Ini mengenai mengaitkan fikiran dan perasaan kita kepada orang lain.
• Menyangkal. Ini mengenai penggunaan penafian untuk menghalang dalam apa cara yang kita fikirkan dan rasakan kerana sukar bagi kita untuk mengasimilasikan sesuatu yang sedang berlaku.
• Bergerak. Penyamaran ini bertindak mengalihkan pemikiran dan perasaan kita kepada orang lain, situasi atau benda.
• Kembali. Kadang kala, apabila kita menghadapi masalah mengatasi masalah, kita mengulangi tingkah laku yang biasa dengan usia lain yang bukan milik kita. Ini adalah cara yang tidak matang untuk mengandaikan apa yang sedang berlaku kepada kami.

Bagaimana untuk menghilangkan baju besi?

Langkah pertama untuk menyingkirkan perisai adalah untuk berhubung dengan diri sendiri untuk mengenali satu sama lain. Sebaik sahaja anda telah jelas siapa dan bagaimana anda dan sudah tentu anda menerima, anda akan menunjukkan orang lain dari kesahihannya. Oleh itu, ia adalah tentang melakukan keikhlasan dengan diri sendiri dan kemudian melakukannya dengan orang lain.

Kini, apabila hubungan yang mendalam dengan diri sendiri telah ditubuhkan, langkah seterusnya adalah untuk mula menyedari masa-masa ketika jenis perisai yang digunakan. Dalam keadaan apakah mereka biasanya digunakan? Adakah mereka digunakan dengan pelbagai jenis orang? Bilakah ia dibenarkan keaslian dan dengan siapa? Soalan-soalan ini akan memudahkan proses.

Sebaliknya, adalah penting untuk bekerja dan menguruskan kawasan lain, selain daripada Mengambil kira aspek lain seperti berikut:

• Suka diri sendiri. Apabila anda melakukannya, takut menjadi orang yang hilang kerana anda mula menghargai diri anda.
• Beri perlindungan kepada orang yang paling mencintaimu. Tidak mustahil untuk benar-benar menghilangkan ketakutan, apabila ia muncul dan anda tidak dapat mengawalnya, berkongsi dengan orang tersayang anda. Mereka akan sangat menyokong.
• Hilangkan orang yang tidak menerima seperti anda. Ia tidak berbaloi bahawa anda menuntut orang lain untuk menerima anda. Bukan semua orang boleh atau boleh selesa dengan kami. Yang penting adalah mengenal pasti dengan siapa kita menyambung untuk memupuk hubungan dengan mereka.
• Katakan selamat tinggal kepada prasangka. Sekiranya anda meninggalkan prasangka, lebih mudah anda menerima orang lain dan mengenali mereka dengan ikhlas. Dan ini akan memberi kesan kepada anda menunjukkan diri anda seperti anda.
• Jangan anggap. Andaian bukan fakta sebenar, tetapi hipotesis. Cuba meneka apa yang akan berlaku atau bagaimana orang lain akan bertindak hanya akan mengatasi anda.

Membuat aspek ini sedar akan memudahkannya membuang perisai anda untuk secara beransur-ansur menemui, menghargai diri anda dan mula menjalani pengalaman menjadi siapa anda sebenarnya. 

Kekuatan dalaman anda akan menerangi jalan anda, membebaskan diri dari apa yang anda tidak.

Adakah anda plastik, kaca atau keluli? Kekunci rintangan Kunci rintangan memberitahu kita bahawa kebanyakan kita terbuat dari plastik, kaca atau keluli. Walau bagaimanapun, untuk menghadapi masalah terdapat bahan yang unik, adalah antara separuh antara graphene dan buluh. Baca lebih lanjut "