Belajar dari kesukaran

Di sepanjang hidup kita, banyak peristiwa yang timbul yang boleh menyedihkan, yang boleh menjadi penderitaan atau yang membuat optimisme dan kehendak kita hidup dalam ujian. Tetapi, Rahsia ini terletak pada mengetahui cara menghadapi kesukaran dan bagaimana kami membenarkan peristiwa ini memberi kesan kepada kami, bagaimana kita menganggap mereka dan mengurus mereka supaya mereka tidak melumpuhkan kita, atau membuat kita kehilangan ilusi hidup.

Kita semua telah melihat bahawa ada orang yang dalam keadaan negatif tenggelam dalam kesedihan dan orang lain yang sedih tetapi menunjukkan kekuatan mereka dan keinginan mereka untuk hidup meskipun kekasaran keadaan. Daripada yang terakhir, orang yang berdaya tahan, kita boleh belajar banyak perkara, supaya tidak membenarkan keadaan negatif menyerang dan melumpuhkan kami.

"Jika tidak berada di tangan anda untuk mengubah situasi yang menyebabkan anda sakit, anda boleh memilih sikap yang anda hadapi penderitaan itu"

-Viktor Frankl-

Kuasa orang yang berdaya tahan

Ketahanan adalah keupayaan orang untuk menganggap situasi yang sukar, mengatasinya dan menjadi kuat. Ia adalah kapasiti yang tidak semua kita mempunyai bawaan tetapi dapat dipelajari dan dikembangkan, untuk mencapai pandangan yang lebih positif terhadap kehidupan.

Oleh itu, orang yang berdaya tahan tidak dilahirkan tetapi dibuat. Pada umumnya, ini adalah orang yang terpaksa hidup dalam keadaan kesukaran, yang telah menderita dan yang masih diperkuat dan yang memberi kita pelajaran keberanian dan perbaikan diri setiap hari..

"Terdapat dua cara untuk hidup. Satu adalah seolah-olah tiada keajaiban. Yang lain, seolah-olah segala-galanya. "

-Albert Einstein-

Orang yang berdaya tahan tahu dengan sempurna kekuatan dan kelemahan mereka, dan kuasa pengetahuan diri, membolehkan anda menetapkan matlamat untuk memenuhi impian anda dan membuatnya menjadi kenyataan.

Mereka adalah orang yang kreatif, yang telah belajar untuk bangun ketika mereka jatuh, melihat sisi positif setiap situasi, tanpa menjadi tidak terduga dan tanpa kehilangan ilusi.

6 petua untuk mengatasi kesukaran

Kematian seseorang yang tersayang, perpecahan cinta, kehilangan pekerjaan, penyakit kawan ... adalah situasi yang kita semua mungkin hidup sepanjang hidup kita, tetapi kita boleh memilih bagaimana perasaan kita dalam situasi ini untuk menghadapi mereka sebaik mungkin. Berikut ialah 6 petua untuk mengatasi kesukaran dan membuat hari anda lebih positif:

Terima keadaan sukar

Keadaan yang rumit kita akan hidup banyak di sepanjang hidup kita, dan salah satu perkara yang paling penting adalah untuk mengetahui cara menguruskan keadaan dan apa yang menyebabkan kita, dengan cara yang sesuai. Menerima kesukaran tidak bermakna anda tidak boleh merasa sedih atau kecewa, tetapi anda mesti membiarkan emosi anda keluar, tetapi jangan biarkan mereka menyerang hari ini.

Untuk ini, anda boleh menangis, tetapi kemudian adalah dinasihatkan bahawa anda memberi tumpuan kepada tugas lain yang menjaga perhatian anda pada sesuatu yang lain, supaya pemikiran anda tidak kembali berulang-ulang kepada idea berulang. Keluar, berjalan, baca ...

Gerakkan minda dan badan anda

Kesihatan mental bergantung kepada apa yang anda melatih otak anda seperti apa yang anda melatih badan anda. Oleh itu, belajar, membaca, belajar tanpa henti, jangan berhenti menjadi penasaran, letakkan otak anda untuk berfungsi. Dan, juga, gerakkan badan anda, berjalan, berlari, naik basikal, apa sahaja, apa sahaja yang anda suka, tetapi jangan berhenti bergerak.

Lakukan apa yang anda paling ghairah

Pastinya ada sesuatu yang anda mahu lakukan sepanjang hidup anda. Belajarlah sesuatu yang menarik banyak, menari, menyanyi, menulis ... Sudah waktunya untuk melakukannya dan merasakannya Anda adalah orang yang memilih, yang mengambil reaksi kehidupan anda.

Nikmati keseronokan perjalanan

Perjalanan adalah perantis, bukan tentang melawat tempat, ia membiarkan diri diserang oleh sensasi, bau dan warna tempat yang kita lawati, oleh senyuman orang, dengan landskap dan belajar untuk melihat dunia dengan mata yang lain. Itulah sebabnya, Jika anda boleh melakukan perjalanan, perjalanan, pergi ke sana untuk mengetahui dunia dan rasakannya.

Bercakap dengan seseorang

Sekiranya ada sesuatu yang anda bimbang, cuba bercakap dengan seseorang, rakan, saudara, pasangan anda, berkongsi apa yang menakutkan anda, yang menyakitkan anda. Banyak kali orang lain boleh memberi kita pandangan yang lebih objektif mengenai keadaan ini yang akan membolehkan kita untuk melihat segala-galanya lebih global dan tanpa perasaan kita mempengaruhi begitu banyak. Sekiranya perlu, anda boleh mendapatkan bantuan ahli psikologi untuk berbincang dan membincangkan semua kebimbangan anda.

Belajar dari yang buruk

Kesukaran dapat mengajar kita untuk menghargai banyak perkara yang sebelum ini kita tidak menghargai, Ia dapat mengajar kita banyak perkara tentang diri kita sendiri dan bagaimana kita menghadapi situasi tersebut dan di atas semua itu memberi kita pelajaran hidup yang perlu kita pelajari dan tidak lupa.

Sekiranya anda merasa sukar untuk belajar atau gagal melihat bagaimana membuat pelajaran dari kesukaran, cuba bercakap dengan orang lain dan membantu anda melihat secara objektif, melihat mata mereka dan belajar dari perspektif yang berbeza.

"Suatu hari kamu memukul bawah; anda mencapai keadaan had dan di mana revolusi peribadi bermula. "

-Walter Riso-

Ketahanan terhadap keupayaan untuk dilahirkan semula selepas kesukaran Setiap individu mempunyai keupayaan untuk dilahirkan semula setelah mengalami kesukaran dan mengatasinya. Ini dipanggil RESETIENCE. Baca lebih lanjut "