Agensi, seni memiliki kehidupan kita

Untuk merujuk perasaan yang bertanggungjawab terhadap kehidupan kita, kita menggunakan istilah "agensi". Sebagai ejen kehidupan kita bermakna mengetahui di mana kita berada, mengetahui bagaimana untuk memberitahu apa yang berlaku kepada kita, merasakan keupayaan untuk memodelkan keadaan ...

Agensi-agensi fizikal, seperti agensi pelancongan, bertanggungjawab untuk menawarkan perkhidmatan yang membantu orang memenuhi keperluan tertentu, dan itulah sebabnya mereka datang kepada mereka. Kami juga mempunyai keperluan dalaman pelbagai jenis yang hanya dipenuhi oleh agensi kami sendiri pada mulanya, walaupun pada hakikatnya bantuan atau perkhidmatan lain juga terlibat. Dari situ kepentingan agensi kami bekerja dengan cara yang terbaik.

"Kewujudan kami adalah unik dan hasil yang kami dapat bergantung kepada seberapa baik anda mengurusnya".

-Dressel-

Agensi ini bermula dengan interception

Kami bercakap tentang interpersepsi untuk merujuk kepada persepsi bahawa setiap orang mempunyai keadaan dalaman organisma mereka; maklumat itu membantu kita mengekalkan keseimbangan badan (homeostasis). Tubuh, minda dan otak sangat berkaitan sehingga interception bukan hanya fisiologi, tetapi juga dikaitkan dengan sensasi subjektif, seperti emosi.

Semakin pengetahuan kita pada tahap interceptif, semakin banyak potensi dan potensi kita akan dapat menguruskan kehidupan kita. Maksud saya, Jika kita menyedari perubahan yang berlaku dalam persekitaran, luaran dan dalaman kita, kita boleh menyesuaikan diri dengan lebih baik.

"Kebebasan adalah untuk memiliki kehidupan kita sendiri".

-Plato-

Kesan kehilangan agensi 

Dalam buku yang indah ini Badan mengambil skor (Bessel van der Kolk, M.D.) diterangkan kehilangan agensi yang berlaku dalam veteran perang banyak. Ramai orang-orang ini berlabuh di masa lalu, dilampirkan dalam beberapa cara ke persekitaran di mana mereka belajar berfungsi berdasarkan norma-norma tertentu yang hanya berfungsi dalam konteks konflik..

Juga, atas alasan yang berbeza, orang mungkin merasa tidak selamat dalam tubuh mereka sendiri. Misalnya, mengenang masa lalu dalam bentuk ketidakselesaan dalaman secara berterusan. Fikirkan bahawa kita adalah makhluk-makhluk adat, dan banyak orang belajar untuk mengabaikan naluri mereka dan rasa nurani di dalam diri mereka. Dalam pengertian ini, mengabaikan bahagian dalaman kami meningkatkan kehilangan kawalan.

Banyak masalah kesihatan, seperti sakit kronik, keletihan, sakit kepala dan / atau migrain adalah contoh-contoh tangisan dalaman yang memerlukan perhatian segera dan mungkin akibat dari mengabaikan bijak batin kita. Sebenarnya, tidak menjadi agen hidup kita membawa harga: mengabaikan atau tidak mengesan apa yang benar-benar berbahaya atau berbahaya kepada kami atau, sebaliknya, tidak mengesan apa yang selamat atau memperkuat.

Bagaimanakah kita dapat menjadi lebih banyak agen kehidupan kita?? 

"Mampu meletakkan kata-kata kepada apa yang kita rasakan, memberi makna, menghormati perasaan dan emosi kita, bersambung dengan keperluan kita, adalah kunci utama dalam seni menjadi pemilik hidup kita".

Korteks prefrontal medial (MPFC), yang dikenal secara metafora sebagai "Menara Pengawal" Dia bertanggungjawab untuk mengawasi sensasi tubuh kita. Pada masa ini kita tahu itu Meditasi sedar dan yoga boleh membantu kita mengawal selia dan lebih menyedari sensasi tubuh kita, dan dengan itu mengendalikan dengan berkuasa kemudi kehidupan kita.

Sehingga kini, kesan kerja somatik atau kopral mengenai pembebasan tenaga telah terbukti, terutamanya pada orang-orang yang disekat, seperti veteran perang yang terperangkap dalam keganasan. Interpersepsi bekerja melalui latihan fizikal adalah latihan yang baik untuk memahami mesej yang lebih baik bahawa agensi kami menghantar kami tentang keperluan kami.

Pendek kata, bercakap tentang agensi bercakap tentang mengetahui dan mempercayai apa yang kita katakan kepada kita, tubuh kita, perasaan kita, diri kita. Agensi ini memahami bahawa mengambil tampuk kehidupan kita - di hadapan pasukan lain yang mahu mentadbir mereka - bukanlah tugas yang mudah, dan bermula dengan mengetahui diri kita sendiri, menerima dan memahami diri kita dan dari sana mengembangkan projek kehidupan pribadi. Sesetengah soalan boleh sangat berguna untuk merenung keupayaan kami untuk agensi: Apa yang anda harapkan daripada kehidupan? Apakah impian dan aspirasi anda? Apa atau siapa yang dapat membantu anda mempromosikan perubahan kecil dari kedudukan yang anda ada??

Rujukan bibliografi

Quirós, P., Grzib, G. & Conde, P. (2000). Asas neurofisiologi interception. Majalah Psicolo. Gred Y Aplic., 53 (1): 109-129

Van der Kolk, B. A. (1994). Tubuh menyimpan skor: Memori dan psikobiologi yang berubah dari tekanan posttraumatic. Kajian semula psikiatri Harvard, 1 (5), 72-73.

Persepsi: melampaui 5 deria Interpeperti adalah keupayaan untuk mengenali rangsangan dan sensasi yang tubuh kita menghantar kita. Ia adalah seni penghuni dan memahami pembungkusan fizikal yang indah ini sehingga penuh dengan sambungan, reseptor, sel dan tisu halus ... Baca lebih lanjut "