Kadang-kadang, kesedihan juga dinyatakan dalam suasana yang tidak baik

Ada kalanya ilusi diwarnai dengan pesimisme dan mood yang buruk kemudian menjadi teman yang tidak selesa yang meliputi segala-galanya dengan rasa pahitnya. Kesedihan cenderung untuk mengaburkan emosi positif kita untuk menajamkan mereka dalam bentuk apatis yang kronik, dalam kemelesetan yang berpanjangan yang selepas itu kemurungan benar-benar menyembunyikan.

Gangguan dysthymik memberi kesan kepada hampir 5% penduduk. Walau bagaimanapun, gejala-gejala mereka kadang-kadang begitu halus sehingga kita membiasakan diri untuk melihat perasaan buruk atau keghairahan yang biasanya berterusan, kerana setelah semua, walaupun tidak selesa, ia membolehkan kita tetap berfungsi.

Kami jarang berhenti untuk memahami apa yang boleh berada di belakang mood yang tidak baik, kita hanya perlu mengelakkan yang menderita, yang memproyeksikannya tanpa cuba melihat apa yang ada di belakang senyuman terbalik dan kepahitan yang mungkin menyembunyikan seribu kesedihan.

Sesuatu yang mesti kita jelaskan ialah tidak semua depresi sama. Setiap orang memberikan realiti tertentu yang perlu ditangani dan disesuaikan. Walau bagaimanapun, apabila kita bercakap tentang dysthymia, selalu jelas bahawa kita menghadapi profil ini di mana kekecewaan dan kepahitan mengesan jenis penyakit yang sangat spesifik.

Kami bercakap mengenainya.

Dysthymia, jenis kemurungan yang sangat halus

Satu aspek yang perlu kita jelaskan ialah Kesedihan, dengan sendirinya, tidak sinonim dengan kemurungan. Baik humor selalu menjadi refleksi terhadap perasaan marah. Gangguan kemurungan dicirikan dengan nuansa yang sangat halus, tetapi dysthymia adalah subtipe dan mempunyai ciri-ciri sendiri yang mesti diambil kira:

• Orang tak kenal pasti biasanya mengadu tentang hampir apa sahaja. Mereka mengalami kelesuan kronik, anhedonia yang menghalang mereka daripada menikmati atau mencari sisi kehidupan yang positif.
• Mereka mempunyai kekurangan tumpuan dan masalah tidur.
• Mereka mengalami perubahan dalam selera makan: hari inapetencia atau saat-saat kebimbangan yang tinggi untuk dimakan.
• Mereka boleh mengekalkan prestasi profesional dan kerja, tetapi prestasi mereka biasanya rendah.
• Mereka mengalami tempoh kemurungan, kesedihan tersembunyi yang tercermin pada gilirannya dalam melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang mengakibatkan pengurangan pertahanan dan penyakit.
• Tidak seperti seluruh depresi, orang yang dysthymik itu "berfungsi", iaitu, dia memikul tanggungjawabnya dan autonomi tetapi hubungan interpersonalnya terjejas.

Sesuatu yang biasa bahawa orang yang mengalami pengalaman dysthymia biasanya melihat bagaimana persekitaran mereka juga menjadi "mangsa". Suasana buruk orang-orang dysthymic, jauh dari pemahaman mencemarkan bakinya, dan orang memilih untuk meletakkan jarak: bergerak jauh Sedikit demi sedikit, ia hanyut ke dalam lingkaran setan yang menimbulkan rasa tidak puas dan kesepian.

Melankolis: apabila kemurungan menjadi puisi Filem Melancholy adalah satu penghormatan kepada semua orang yang menderita kemurungan melankolik. Puisi dan kesakitan untuk merasai deria. Baca lebih lanjut "

Apabila otak kita memakai kegelapan mood yang tidak baik

Seperti yang dijelaskan dalam DSM-V (manual diagnostik untuk gangguan mental) gangguan dysthymic biasanya kekal selama 2 tahun dan juga mempunyai komponen genetik. Jika tidak dirawat, jika tidak menerima rawatan yang sesuai, ia boleh menyebabkan kemurungan utama.

Kami tahu bahawa biasanya tidak mudah untuk mempermudah diri kita dengan "mood yang tidak baik", dengan saudara kita yang telah dilabel sebagai "toksik" hanya kerana dia mengkritik segala yang positif untuk kita. Kadang kala, dysthymia terletak pada orang yang paling dekat dengan kami dan mungkin juga dalam diri kita sendiri.

Masalah dengan gangguan dysthymic ialah walaupun gejala-gejalanya ringan, mereka cenderung gigih, dan kehidupan yang dikuasai oleh kegelisahan, kegelisahan dan kekecewaan berterusan kehilangan kualiti dan kecemerlangannya. Sekarang, kegelapan yang merangkumi otak kita boleh diterbalikkan dengan rawatan yang betul.

Bagaimana menangani dysthymia

Adalah baik untuk mengambil kira penjelasan berikut berhubung dysthymia:

• Apabila otak kita dikuasai oleh perasaan tidak enak, apa yang dialami sebenarnya merupakan perubahan kimia otaknya: Kekurangan "bahan api" mengalami emosi positif.
• Otak yang marah-marah menyampaikan dysphoria, iaitu, mudah marah, tidak puas hati, kecemasan ... Semua ini ia disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam neurotransmitter yang dipanggil dopamin, yang boleh ditegakkan semula oleh dadah.

• Dysthymia mesti dirawat dengan ubat dan psikoterapi yang sesuai. Sokongan persekitaran kita dan kesediaan kita untuk menghadapi penyakit ini juga penting.

Sesuatu yang perlu diingat adalah, walaupun gangguan dysthymik memberi kesan kepada lelaki dan wanita, mereka yang biasanya mencari sokongan dan rawatan apabila mereka menyedari bahawa ketidakselesaan ini, perasaan yang buruk, mengubah keseimbangan peribadi mereka terlalu banyak..

Oleh itu, dan seperti semua gangguan lain, adalah penting untuk menunjukkan kepekaan dan intuisi. Humor tidak selalu "virus berjangkit". Kadang-kadang, di belakang topeng itu terdapat seseorang yang menderita dan memerlukan sokongan, kedekatan.

Dan tiba-tiba kesedihan yang merangkul dan mencekik datang tanpa mengetahui mengapa, dia yang membuat saya melihat dunia dengan kemarahan dan kepahitan ...

Kemurungan kemurungan menyebabkan kita mempunyai pemikiran negatif tertentu yang bertanggungjawab terhadap penderitaan dan ketidakselesaan kita. Perubahan di tangan kita. Baca lebih lanjut "