9 tanda-tanda untuk mengetahui jika anda merasa bersalah

Salah satu perasaan paling rumit untuk bekerja dan diatasi dalam diri kita ialah kesalahan itu.

Sepanjang kehidupan kita, kita disemai dengan beberapa siri tunggak dan norma moral dan budaya, yang membebankan perasaan ini dengan kesukaran untuk mengenal pasti puncanya dan berusaha ke arah peningkatannya. Juga untuk itu, rasa bersalah mempengaruhi banyak bidang kehidupan kita ketika ia aktif.

Kesalahan itu berkaitan dengan Harga diri dan rasa malu, Adalah sangat kerap untuk berasa rendah diri terhadap orang dalam lingkungan kita apabila kita merasa bersalah. Banyak kali, keadaan itu membuat kita tidak dapat berkongsi dengan mereka dan tidak dapat menyelesaikan apa yang berlaku, dengan kita sendiri.

Kesukarannya diperoleh daripada tidak menyedarinya. Juga, rasa bersalah, mungkin mewujudkan halangan dalam proses pertumbuhan peribadi kita, secara beransur-ansur mengurangkan kualiti hidup kita dan akibatnya, kebahagiaan kita.

Bagaimana saya tahu jika saya rasa bersalah??

Walaupun ia boleh dibentangkan dalam banyak cara, ini adalah 9 tanda yang paling dikenali untuk menyedari bahawa kita merasa bersalah dalam kehidupan kita:

-Kekebalan terhadap pujian dan kritikan membina: Ramai orang melarikan diri apabila orang lain menganggap kita, menganggap kita atau hanya cuba berkongsi cintanya dengan kita dalam bentuk pujian dan kritikan membina, kerana rasa bersalah membuat mereka merasa tidak layak mendapat nasib seperti itu. Oleh itu, mereka mengelakkan daripada menunjukkan sikap yang bersesuaian dengan keadaan.

Kesalahan juga membawa kita nyatakan emosi negatif kita dengan cara yang nyata, Kadang-kadang kita perlu menutupinya sehingga tiada siapa yang menganggap apa yang berlaku kepada kita. Ciri keperibadian profil ini adalah orang-orang yang biasanya kita panggil sifat dan sikap 'sejuk' atau sedikit "rapat".

-Kami tidak menikmati apa yang kami suka: Apabila kita merasa tidak senang kesalahan itu, yang satu ini ia akan membuatkan kita tidak mahu apa-apa.

Yang penting ialah untuk mengambil kira, kita tidak memaksa untuk melakukan "itu" yang kita sayangi, memikirkan bahawa dengan cara ini kita akan digalakkan. Mungkin patch itu tidak akan membiarkan anda melihat di luar, di mana sumber kesalahan itu mungkin tinggal yang tidak membiarkan anda menikmati.

-Terlalu sibuk di tempat kerja dan rumah kami: Mempunyai waktu kerja yang panjang atau berlindung dalam jam pengajian boleh membawa kita, dalam masa yang singkat, untuk menyedari bahawa kita terlibat rutin kebaikan peribadi membuat alasan menjadi sangat sibuk.

-Kami tidak dapat mencapai apa yang dicadangkan: Apabila kita tidak meletakkan penyelesaian kesalahan itu, yang satu ini boleh dengan mudah menimbulkan kemurungan yang memberi kesan kepada kehidupan peribadi kita sebahagian besarnya.

Semua manusia mempunyai senarai pencapaian cemerlang untuk membuat, merasa kenyang dengan diri kita sendiri dan "berkembang"Tidak sedar. Sekiranya kita menyeret kesalahpahaman pada hari ini, kita hanya akan berasa tidak dapat mencapai apa-apa, tidak kira betapa sukarnya kita cuba..

-Kami berbohong dengan butiran kecil: Jangan membahayakan kami harga diri, kita menjalankan pembohongan kecil yang kita fikir tidak membahayakan sesiapa dan supaya kita mengelakkan, pergi buruk dengan orang lain.

Kenali cara bertindak ini, menyiratkan kesedaran yang besar dan bermakna langkah besar untuk bersikap jujur ​​terhadap diri kita sendiri dan mula bekerja bersalah yang kita rasakan.

-Kita mengabaikan perhubungan sosial kita: Fakta perasaan bersalah membawa kepada kita perlu mengelakkan orang-orang dari bulatan dalaman kita: kawan, keluarga, orang yang paling mengenali kami ... Segala-galanya sehingga mereka tidak dapat menemukan cara hidup yang negatif dan mengerikan kami.

Mendapatkan diri dari orang yang kita sayangi, akan dipertikaikan oleh rasa malu perasaan bersalah.

-Kebimbangan berterusan: Tindakan penyayang adalah penyesuaian kepada alam sekitar yang mengelilingi kita, menjaga kita waspada terhadap kemungkinan bahaya yang mengandaikan kepupusan penting orang kita.

Menjadi bimbang tidak membenarkan kita memberi tumpuan kepada apa yang menghalang kita daripada bahagia, kerana kita menggunakan semua tenaga kita dalam proses ini tanpa dapat melihat lebih jauh. Mana-mana sistem penyesuaian mempunyai bahagian negatifnya.

Kebimbangan membuat hari kita hari tidak bahagia, hanya dengan menjaga kita terus memberi tumpuan kepada pemikiran yang timbul di sekitar rasa bersalah yang kita rasakan.

-Kami tidur dan makan sedikit: Jadi ada keseimbangan dalaman, Tubuh kita sendiri tetap bersambung dengan keadaan mental kita secara berterusan.

Kesedihan dan sikap tidak peduli yang datang dari kesalahan, menjejaskan irama biologi semulajadi, mengubah keinginan kita untuk makan, dan kesukaran tidur. Isyarat ini adalah a daripada yang paling mudah untuk dirasakan, dan yang jelas membawa kita untuk meletakkan asalnya dalam keadaan mudah ditimbulkan atau serius.

-Sakit kepala: The migrain atau sakit kepala mereka ada asalnya dalam keadaan berterusan ketidakselesaan fizikal dan emosi yang memanjangkan masa.

Apabila kita tidak menyelesaikan masalah atau menangguhkannya, badan kita memberi amaran kepada kita supaya "perlu berhenti" secara psikosomatik. Atas sebab itu, mengambil pil bukannya duduk dan menyedari apa yang berlaku kepada kita, hanya akan membawa kita untuk merasakan rasa bersalah yang memberi kesan kepada kita begitu banyak.

Mengambil kira isyarat ini, Bagaimana perasaan anda selepas membacanya??

Mungkin pada satu ketika dalam hidup anda, anda merasakan sekurang-kurangnya salah seorang daripada mereka, sejak perasaan bersalah merupakan sebahagian daripada tahap tertentu pertumbuhan peribadi kita. Walau bagaimanapun, adalah baik bahawa anda mengetahui butiran ini jika suatu hari mereka berlaku kepada anda lebih kerap. Mereka akan membolehkan anda meletakkan penyelesaian tepat pada masanya dan mengelakkan perubahan negatif yang tidak perlu.