9 soalan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kecerdasan emosi

Aristotle berkata demikian sesiapa sahaja boleh marah, kerana itu sesuatu yang sangat mudah. Bagaimanapun, marah dengan orang yang betul, dalam tahap yang tepat, masa yang tepat, dengan tujuan yang betul dan dengan cara yang betul ... itu benar-benar sukar.

Ini adalah satu daripada pemerhatian yang terkenal yang kami kemukakan hari ini untuk membincangkan konsep kecerdasan emosi, kerumitan menguruskan emosi kita dan banyak lagi kebimbangan lain yang timbul ketika menangani isu-isu ini.

Walau bagaimanapun, kita harus bertanya kepada diri sendiri, jika selepas mendengar ratusan kali untuk bercakap mengenai kecerdasan emosi, kita tahu apa yang sedang dibincangkan. Itulah sebabnya Dengan artikel ini kami ingin menjelaskan konsep dan membuat refleksi tertentu mengenai perkara ini. Mari lihat beberapa daripada mereka.

1. Apakah kecerdasan emosi?

Adakah kecerdasan emosi bermakna menjadi motivasi untuk segala-galanya, mempunyai harga diri yang tinggi atau keyakinan yang berlebihan? Jawapannya tidak. Bagaimanapun, menurut bacaan bahawa sesetengah orang membuat konsep ini, yang bijak secara emosi bermaksud menjadi pemilik sifat-sifat ini yang sangat berbeza..

Selama bertahun-tahun kami telah berulang kali mendengar pentingnya mengembangkan harga diri kami, kecerdasan emosi kami, konsep diri kami dan pelbagai istilah serupa. Walau bagaimanapun, pada akhirnya kita hanya tahu bahawa mereka adalah banyak kemahiran yang kita perlu capai tetapi kita tidak tahu bagaimana untuk mencapai mereka atau bagaimana mereka berkaitan.

Malah, keadaan ini disebabkan oleh fakta bahawa apabila mereka bercakap tentang kecerdasan emosi, mereka merujuk keupayaan (seperti merujuk Salovey dan Mayer) atau kepada satu set sifat atau sifat yang harus kita miliki dan berusaha. berkembang sebagai sifat keperibadian, ciri motivasi dan sifat emosi (seperti yang disebut Daniel Goleman).

2. Apakah implikasi memikirkan kecerdasan emosi sebagai satu set ciri?

Konsepsi terakhir ini, yang paling popular, mempunyai kelemahan "memaksa" orang itu menjadi "benar-benar emosi" yang tidak membezakan kebolehan emosi mereka dari empati, ketekunan, keyakinan, motivasi ...

Perspektif ini membolehkan, oleh itu, menggariskan manusia dengan cara yang sangat global dan ya, semuanya berkaitan tetapi ... , Bolehkah kita mengatakan bahawa seperti yang kita berkaitan dengan emosi kita, kita adalah satu jenis orang atau yang lain?, Adakah kita mahu mereka berfikir tentang kita? Jelas sekali, dan ini adalah perkara pertama yang membawa kepada kekeliruan.

Ia adalah keperibadian yang merangkumi bidang kehidupan mental yang luas (seperti kecerdasan emosi) dan bukan kecerdasan emosi terhadap keperibadian.

Sekiranya kita memahami dan menjadi kritikal terhadapnya, kita tidak akan mempunyai campuran atau menggalakkan nasihat dan panduan untuk menjadi lebih bijak secara emosi tanpa benar-benar mengetahui cara menginternalisasikan apa yang mereka cadangkan kepada kita. Pada akhirnya perkara itu adalah untuk mengintegrasikannya, untuk menjadikannya secara keseluruhannya untuk mendapatkan kestabilan emosi.

Atas alasan ini dan lain-lain, Nampaknya lebih baik untuk memahami kecerdasan emosi dari sudut pandangan Salovey dan Mayer, iaitu, sebagai "Keupayaan untuk memahami, menghargai dan mengekspresikan emosi; keupayaan untuk mengakses dan / atau menjana perasaan yang memudahkan pemikiran; keupayaan untuk memahami emosi dan pengetahuan emosi, keupayaan untuk mengawal emosi yang mempromosikan pertumbuhan emosi dan intelektual ".

3. Kenapa kita mula mendengar istilah ini dalam beberapa tahun kebelakangan ini?

Masyarakat itu "Bangunkan" terima kasih kepada fakta bahawa para penyelidik, pelatih dan media telah memberi penekanan untuk menyebarkan konsep kecerdasan emosi, yang telah membolehkannya mencapai seluruh dunia dan terus sebuah masyarakat yang secara tradisinya biasa menghukum emosi.

Pada umumnya, kita cenderung untuk berfikir bahawa perasaan itu menjadikan kita kurang efektif, lebih kuat dan lebih mampu membuat keputusan dan berjalan melalui kehidupan. Kami merasa diculik oleh istilah yang dilambangkan kerana kita menyedari bahawa tiada keunggulan moral yang berkaitan dengan emosi. Sebenarnya, bahagian itu adalah fiksyen, Kita tidak dapat memisahkan emosi, pemikiran dan sensasi.

4. Apa peranan yang dimainkan oleh emosi kita pada hari ke hari?

Emosi memainkan peranan penting. Kita tidak boleh hamil sehari ke hari tanpa merasa atau teruja. Dari saat kita bangun sehingga kita tidur, emosi mengawal tindakan kita. Lebih-lebih lagi, jika kita berhenti untuk berfikir walaupun impian bebas daripada emosi, sebenarnya banyak kali kita hanya mengingat sensasi bahawa impian itu menyebabkan kita.

Ia boleh dikatakan bahawa kita rasa pada masa yang sama yang kita fikirkan dan bahawa apa-apa jenis keadaan menghasilkan emosi. Ini, tidak syak lagi, memberi kesan kepada apa yang kita bincangkan pada orang lain, dalam keputusan yang kita buat, di jalan yang kita bawa ...

5. Apakah kesilapan yang biasanya kita buat??

Biasanya kita membuat kesilapan untuk menolak emosi negatif dengan tepat kerana mereka menyakitkan atau tidak selesa. Dengan menolak, saya tidak hanya bermaksud untuk mengabaikan, tetapi juga menghukum mereka di pihak lain. Ini berlaku dengan cara yang sangat menarik apabila kita menghadapi tantrum kanak-kanak, biasanya kita mengatakan perkara seperti itu "Jangan menangis", "tidak begitu buruk", menghantar mesej itu "Orang yang kuat tidak menangis atau tidak runtuh".

Emosi yang menegangkan bukan cara yang baik untuk mengurusnya. Tetapi tiuplah, seperti ketika kita mempunyai kemarahan, sama ada. Yang ideal adalah untuk memulakan latihan dalam mengawal keadaan emosi dan emosi kita. Dengan cara ini, kita boleh mengawalnya dan bukannya membiarkan mereka mengawal kita dengan tidak seimbang.

Kita perlu mengamati emosi tanpa terlibat dengannya. Apabila kita marah atau sedih, perkara yang betul adalah mengamati kemarahan atau kesedihan dari jarak mental. Perhatikan dan analisa apa yang menyebabkannya dan tidak berpaut kepada emosi untuk mengelakkan daripada jatuh ke dalam kesalahan membiarkan kita menyeretnya lebih lama daripada yang diperlukan. 

6. Emosi seperti kesedihan atau kemarahan adalah sihat?

Berkesan Kenyataan ini mungkin mengejutkan tetapi kita perlu sedar bahawa Emosi negatif seperti kesedihan dan kemarahan tidak gila, tetapi sebaliknya mereka hadir dalam diri kita dengan tujuan.

Tidak membenarkan emosi tidak positif untuk kita. Setiap emosi mempunyai sesuatu untuk memberitahu kami dan kami tidak boleh menyembunyikannya. Untuk menerangkan ini, saya suka menggunakan contoh yang sangat jelas iaitu seperti berikut. Alahan debu tidak akan pernah bermimpi menjaga habuk di bawah permaidani, percaya bahawa ia tidak akan menjejaskannya.

Tidak memberi perhatian kepada emosi kita dan tidak memeriksa bahagian dalaman kita tidak membenarkan kita melarikan diri daripadanya. Setiap emosi hadir pada hari ini untuk alasan dan kita tidak boleh mengabaikan apa yang mereka perlu sampaikan kepada kami.

7. Apakah akibat daripada tidak memahami emosi kita??

Tidak betul mengekstrak maklumat yang sistem emosi kita memberi kita cara untuk menyalahkan keputusan kita dan dalam pertimbangan kita. Tidak tahu, menolak, menindas dan menghukum kami.

Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, emosi hadir pada setiap masa, oleh itu, strategi yang lebih sesuai adalah, kita lebih aktif dan tegas. Kesejahteraan umum kami bergantung kepada kesihatan psikologi dan fizikal kita.

8. Apakah peranan yang dimainkan emosi di tempat kerja??

Dunia kerja berubah. Bukan sahaja kita dihargai oleh apa "Pintar" bahawa kita bercakap secara akademik atau latihan atau pengalaman kita, tetapi juga bagaimana kita berkaitan dengan diri kita sendiri dan kepada orang lain.

Berapa banyak kita menguruskan emosi kita dan orang lain bergantung kepada prestasi kita. Inilah Goleman, bapa kecerdasan emosi, panggilan "Kemahiran mudah alih". Menjadi pintar emosi meramalkan kejayaan lebih baik daripada yang kita faham secara tradisional sebagai "Perisikan", kerana ia lebih baik menentukan kelenturan dan kesesuaian kami ke tempat kerja.

Kos ketidakcekapan emosi sangat tinggi untuk syarikat, bagi pekerja dan masyarakat, jadi jika kita mahu hidup bekerja, kita tidak boleh mengabaikan kenyataan ini.

9. Apakah subjek-subjek yang belum selesai yang kita ada sebagai masyarakat berhubung dengan ini??

Kami masih banyak belajar. Antara perkara lain adalah menanti bahawa anak-anak, remaja dan golongan muda menerima pendidikan emosi yang berkualiti dari sekolah. Tetapi kerana ada revolusi yang benar, kita juga harus memberi pinjaman kepada orang dewasa untuk belajar tentang pemahaman dan pengurusan emosi kita. Itulah sebabnya rawatan emosi dari media, serta tawaran iklan, dan sebagainya, sangat penting..

Kecerdasan Emosi: Kepintaran Interpersonal dan Interpersonal

Akhirnya menambah teori yang telah mendapat banyak berat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Ini mengenai Teori Kepintaran Pelbagai oleh Howard Gardner. Menurut penulis ini, terdapat pelbagai jenis kecerdasan, di antaranya kita dapati Kecerdasan Intrapersonal dan Interpersonal.

Perisikan emosi boleh menjadi gabungan kedua-dua jenis kecerdasan ini. Menurut Howard Gardner, Kecerdasan Intrapersonal adalah tentang mengetahui diri kita sendiri, tahu siapa kita, tahu bagaimana untuk mengawal dan memahami emosi kita. Sebaliknya, Perisikan Interpersonal akan hampir sama tetapi dengan orang lain. Dengan cara ini, teori Perisikan Emosi boleh dikaitkan dengan Teori Pelbagai Kepintaran.

"Semua manusia mempunyai semua kecerdasan. Tetapi kita berbeza, atas alasan genetik dan pengalaman, dalam profil kecerdasan kami pada bila-bila masa ".

-Howard Gardner-

Psikologi adalah ilmu yang memajukan hari demi hari. Oleh itu, perdebatan mengenai sama ada pengurusan dan pengurusan emosi boleh menjadi kemahiran atau kecerdasan masih di atas meja. Dengan cara ini Kami menawarkan pembaca kemungkinan untuk terus mencari dan menyelidiki dalam dunia kecerdasan dan emosi yang menarik.

15 frasa yang akan membantu kita menjadi pintar emosi Secara emosi pintar boleh kelihatan rumit. Kami mencadangkan kemungkinan mencapai keupayaan ini dengan cuba memahami hanya 15 ayat. Baca lebih lanjut "