7 tanda-tanda penderitaan emosi yang tidak dapat diselesaikan

Ia adalah satu kesilapan untuk berfikir bahawa situasi yang sukar, atau yang melibatkan penderitaan yang besar, diselesaikan hanya dengan peredaran masa. Jangan bertindak secara impulsif atau memikirkan sesuatu yang lain dalam banyak kes tidak mencukupi. Sekiranya masalah atau trauma tidak diterangkan dan ditutup, penderitaan tidak dapat dihentikan sama sekali, namun banyak kejatuhan daun kalendar mungkin mengaburkannya sedikit..

Sebagai peraturan, jangan tinggalkan kesakitan atau mengelakkan ia adalah penyelesaian yang berjaya. Pengalaman yang menyakitkan memerlukan pencernaan yang aktif. Iaitu, untuk memahami dengan teliti dan mempengaruhi jejak yang akan mereka tinggalkan dalam kehidupan kita.

Dalam banyak kes, apabila ada penderitaan emosi yang tidak dapat diselesaikan, hidup ia mula menjadi rumit. Watak yang buruk adalah kronik, sistem imun melemahkan dan mengekalkan kepekatan memerlukan usaha yang hebat. Anda berasa buruk, tetapi anda tidak dapat mengenal pasti punca ketidakselesaan itu. Ini adalah beberapa tanda bahawa ada sesuatu yang perlu dilakukan pada masa lalu anda.

"Jika tidak berada di tangan anda untuk mengubah keadaan yang menyebabkan anda sakit, anda boleh memilih sikap yang anda hadapi penderitaan itu".

-Viktor Frankl-

1. Kesukaran menguruskan kemarahan

Ini adalah salah satu tanda yang paling biasa penderitaan yang tidak dapat diselesaikan. Ia meresap ke dalam hidup anda sebagai kerengsaan yang berterusan. Anda marah dengan apa-apa dan pertikaian atau konflik menjadi kerap dengan orang lain. Anda berada dalam mood yang tidak baik sepanjang masa dan tidak ada isyarat atau kekayaan untuk mengambilnya.

Ia seperti anda merasakan kemarahan yang mendalam yang tidak pudar. Ungkapan anda kemarahan menjadi tidak seimbang. Anda meletup dengan kekerasan dengan frekuensi relatif. Kadang-kadang anda bercadang untuk menjadi berbeza, tetapi anda tidak boleh melakukannya. Anda menghabiskan hari meminta maaf, marah kepada diri sendiri juga. Anda mencari dan mencari alasan untuk membenarkan kemarahan anda. Mungkin ada masalah emosi yang tidak dapat diselesaikan di hati.

2. Ketidakstabilan dalam hubungan sosial

Kadang-kadang tidak dapat dilihat, hubungan anda dengan orang lain berubah. Tiba-tiba orang lain kelihatan membosankan, tidak patut perhatian atau terus terang tidak dapat dipertahankan. Sukar untuk anda melihat sesuatu yang baik pada orang-orang di sekeliling anda. Anda menemui diri anda, sebaliknya, mengukur kecacatan anda.

Kadang-kadang anda berasa seperti pergi keluar dan tinggal bersama seseorang, tetapi sebelum melakukannya, anda menyesal dan tidur. Menjadi alasan untuk tidak berkongsi dengan mereka yang pernah berkongsi. Anda merasakan bahawa anda lebih suka kesendirian, tetapi juga tidak semata-mata anda merasa selesa.

3. Pengawasan peribadi

Seseorang yang mengasihi dirinya sendiri, yang menghargai siapa dia dan apa yang dia ada, juga menjaga dirinya dan menjaga dia. Bukan sahaja merujuk kepada rupa luar, tetapi semua butiran yang membentuk rutin. Contoh makan, misalnya, boleh menjadi berbahaya.

Sesuatu yang serupa berlaku dengan rehat. Anda tidur banyak atau terlalu sedikit. Tabiat biasa anda kelihatannya mengalami kekurangan kawalan. Sesetengah orang juga mula terlibat dalam situasi yang melibatkan risiko fizikal atau bahaya kepada integriti peribadi.

4. Ketabahan, tanda penderitaan yang tidak dapat diselesaikan

Keputusasaan adalah perasaan mempunyai kompas yang tidak berfungsi, yang mana tidak ada utara. Ia juga membayangkan pemikiran bahawa pada masa akan datang tiada apa yang akan berubah, idea bahawa keadaan itu buruk dan ia akan terus berlaku, apa sahaja yang kita lakukan. Anda melihat ke depan dan anda hanya melihat pengulangan kekal yang sama. Tidak ada minat, tidak ada semangat jadi dia datang.

Rasa putus asa ini boleh menjadi sporadis atau kekal. Sekiranya ia dikekalkan untuk jangka masa yang panjang ia dapat menjana perasaan bahawa anda akan kehilangan sebab anda atau untuk menyelesaikan dengan segala-galanya. Mendapat ke sana bermakna kita memerlukan bantuan.

5. Pemikiran dan paksaan yang obsesif

Apabila ada penderitaan emosional yang tidak dapat diselesaikan, kepala dipenuhi kebimbangan atau kebimbangan yang tidak munasabah, tidak mungkin. Ini menjadi obsesif, kadang-kadang. Sebagai contoh, anda mula percaya bahawa akan ada api di rumah anda. Kemudian anda mula mengkaji semula, hari demi hari, sekali lagi dan lagi, kemungkinan asal usul atau punca kebakaran yang hanya anda bayangkan, yang hanya anda memberi kenyataan dan oleh itu anda takut. Dan setiap hari.

Tingkah laku yang kompulsif mereka muncul secara umumnya sebagai ubat segera - dan tidak lama lagi - untuk obsesi. Sebaliknya, paksaan akan memenjarakan orang yang menjadi obsesi mereka sendiri, kerana tidak kira berapa banyak yang mereka mulakan pada mulanya, dalam jangka panjang yang mereka lakukan adalah memberi mereka makan..

6. Keletihan

Ramai orang yang mengalami penderitaan emosi yang tidak diselesaikan diserang oleh perasaan keletihan yang berterusan. Ia berpengalaman dalam bidang fizikal dan mental. Seolah-olah tidak ada tenaga sama sekali, seolah-olah cerun licin sebelum itu telah berubah menjadi dinding berbatu.

Kekurangan tenaga ini juga diterjemahkan ke dalam kehidupan yang lebih tidak aktif. Sebaik sahaja anda mempunyai masa lapang, anda membuang diri di atas katil untuk menonton televisyen atau menunggang. Anda tidak merasakan kuasa-kuasa menjangkau anda untuk melakukan aktiviti selain menjimatkan tenaga untuk mendaki dinding-dinding yang tiba-tiba muncul.

7. Kekurangan keinginan

Penderitaan sista juga boleh merosakkan keinginan seksual. Bukan sahaja minat untuk mempunyai hubungan seksual yang sepatutnya, tetapi juga minat untuk membelai dan dicap. Untuk menggoda dan tergoda.

Oleh itu, dengan ketiadaan keinginan, sumber keseronokan juga hilang. Satu aktiviti, yang seksual, yang pernah memberikan warna kepada kehidupan dan bahkan menguatkan hubungan dengan pasangan itu. Oleh itu, tanpa momen-momen ini, biasanya hubungan dengan yang lain juga terancam ... dan hanya pada masa di mana orang memerlukan lebih banyak sokongan. Oleh itu, empati menjadi lebih sukar apabila ia lebih diperlukan.

Semua ciri-ciri ini boleh menjadi tanda bahawa terdapat penderitaan emosi yang tidak dapat diselesaikan. Ia adalah masa lalu anda. Kadang-kadang anda boleh mengenal pasti sumber kesakitan itu, tetapi kadang-kadang tidak. Dalam kedua-dua kes, anda berada dalam situasi yang memerlukan bantuan profesional. Anda akan terkejut dengan apa yang profesional boleh membantu anda.

Katakanlah tidak kepada penderitaan yang sia-sia Kita semua mempunyai hak untuk jatuh, tetapi adakah wajib untuk bangun ?? Kita mesti melepaskan penderitaan yang tidak berguna yang kadang-kadang mengiringi kita ... Baca lebih lanjut "