7 hak yang diamalkan oleh orang yang tegas

Hak-hak yang diamalkan oleh orang tegas adalah berdasarkan prinsip kesetiaan kepada diri mereka dan menghormati orang lain. Latihan nuklear dari Perisikan Emosi, yang mana untuk menentukan dengan keaslian memberitahu kami bahawa "Ini saya, inilah yang saya fikir, inilah yang saya mahu dan merasa".

Said Tacitus, seorang sejarawan terkenal dari Empayar Rom, yang tiada apa yang boleh menawarkan lebih banyak kebahagiaan kepada manusia daripada hidup pada akhirnya pada masa itu untuk berfikir apa yang dikehendaki dan mengatakan apa yang difikirkan oleh seseorang. Walau bagaimanapun, yang paling ingin tahu semua ini ialah walaupun hidup di era di mana kita mempunyai saluran tak terbatas untuk menyatakan diri kita, kita masih tidak melakukannya dengan baik.

"Ketegasan bukan apa yang anda lakukan, itu adalah apa yang anda".

-Cal Le Lun-

Mari kita fikirkan sejenak. Jika ada sesuatu yang berlimpah dalam zaman kita hari ini adalah komunikasi agresif, tetapi kita tidak boleh melupakan komunikasi pasif. Kami tidak selalu jujur ​​atau mampu mempertahankan hak peribadi kami.

Mencari keseimbangan ideal di mana ia tidak mengakibatkan keagungan atau pasif adalah lebih sukar daripada yang kita fikirkan. Ini ditunjukkan oleh, sebagai contoh, ahli psikologi Daniel Ames dari Columbia University. Kebanyakan kita, mengikut pengkaji ini memberitahu kita, kita masih mempunyai idea yang salah mengenai perkara ini, sehingga kita berfikir bahawa untuk mengenakan diri kita dalam sebarang konteks atau untuk memimpin kita mesti "agresif".

Ia adalah satu kesilapan, sebenarnya, jenis profil yang mencapai kejayaan yang paling dan kebahagiaan peribadi adalah yang dicirikan oleh personaliti yang santai, tegas dan intuitif.

1. Hak yang diamalkan oleh orang yang tegas: menyatakan pendapat dan perasaan

Hak-hak yang diamalkan oleh orang yang tegas tidak diandaikan dari satu hari ke seterusnya. Tiada siapa yang datang ke dunia ini dengan dipasang pemasangan ketegasan kilang. Walaupun mereka harus mengajar kita semua amalan ini di rumah dan di sekolah, ia tidak selalu dilakukan atau tidak dilakukan dengan cara yang betul.

Mengetahui bagaimana untuk menyatakan pendapat tanpa rasa takut atau tanpa memaksakan diri kita dengan cara yang ganas adalah benar-benar satu seni yang kita akan bertambah baik dari hari ke hari. Untuk ini, Ia akan menjadi lebih dari sekadar menjadi kesedaran dalam semua konteks kehidupan kita (sekolah, keluarga, rakan, kerja, pasangan). Ia penting untuk mengetahui bagaimana untuk menyampaikan emosi, idea, perasaan ...

Lebih-lebih lagi, jika kita tidak berbuat demikian, dalam hal membiarkan diri kita menjadi terharu, tersenyum dan memberi, sangat mungkin bahawa lambat laun kita akan mendapat sikap yang agresif dalam menghadapi beban yang begitu banyak disimpan dan disokong..

2. Hak untuk tidak memerlukan kelulusan orang lain

Kita semua perlu menyesuaikan diri dalam tahun-tahun pertama kita zaman kanak-kanak dan remaja. Pada peringkat ini kita fikir bagaimana tidak, bahawa "kelangsungan hidup" dan kebahagiaan bergantung kepadanya. Walau bagaimanapun, apabila kita matang kita menyedari bahawa kehidupan tidak berfungsi seperti itu. Kerukunan bukanlah sekeping serbaguna yang sesuai dengan kekuatan dalam semua senario.

Kesejahteraan menjadi bahagian yang terbaik untuk diri sendiri, dalam menjadi koheren, dalam mengekalkan martabat. Oleh itu, koheren ini dilakukan melalui keseimbangan antara apa yang dirasakan dan apa yang dilakukan oleh seseorang, antara apa yang difikirkan dan apa yang dikatakannya. Oleh itu, kita tidak perlu untuk mengagak diri kita sendiri dalam menghiburkan seluruh dunia, di mana perbuatan dan pendapat kita adalah rasa semua.

3. Hak untuk tidak bertanggungjawab terhadap orang lain

Antara hak yang diamalkan oleh orang yang tegas adalah prinsip yang tidak bertanggungjawab terhadap segala yang dikatakan, dilakukan, difikirkan atau diperlukan oleh orang lain.

Kami akan mengambil tanggungjawab untuk diri kita sendiri, tetapi di luar sempadan itu, bukan tugas kita untuk mengetahui senario psikologi yang bukan tanggungjawab kita, yang tidak kita ...

4. Hak untuk membuat kesilapan

Antara hak asertif yang kita miliki adalah keizinan membuat kesilapan. Siapa yang mengatakan kita patut menjadi tidak sempurna? Kami tidak, kita mempunyai kebebasan mutlak untuk melakukan satu, sepuluh dan dua puluh kesilapan. Kini, kita adalah kewajipan untuk belajar daripada mereka dan tanggungjawab sendiri untuk melakukannya lebih baik pada masa akan datang.

5. Anda mempunyai hak untuk mengatakan "Saya tidak tahu"

Tidak mengetahui bukan satu jenayah, juga tidak menyerang martabat peribadi atau menunjukkan ketidakcekapan. Semua pembelajaran bermula dengan asumsi kebodohan sendiri dan mengetahui bahawa kita dapat mengatakan dengan tegas bahawa kita tidak tahu sesuatu yang menawarkan kita kesempatan untuk menjadi lebih baik. Oleh itu, jangan ragu, dalam meminta setiap kali kita perlu tahu sesuatu, dalam menjelaskan perincian atau membenarkan kita dibantu oleh pakar.

6. Hak untuk mengubah fikiran anda

"Tetapi tidakkah anda mengatakan bahawa anda suka ini dan bahawa anda bersetuju dengannya? Tetapi tidakkah anda memberitahu saya pada masa lalu bahawa impian anda adalah untuk melakukan ini dan itu ... "

Kita semua telah melihat diri kita dalam situasi itu, bahawa berada di hadapan seseorang yang keliru, tidak mengerti mengapa kita sekarang melihat atau merasakan hidup dengan cara yang berbeza. Kita mesti faham bahawa mengubah pendapat anda, mempunyai selera lain, mempertahankan perkara-perkara lain tidak semestinya tanda ketidakstabilan atau ketidakcukupan. Orang yang matang, dan berkembang adalah untuk menganggap perspektif lain yang lebih berguna kepada kita ...

Oleh itu, antara hak-hak yang diamalkan oleh orang-orang tegas juga merupakan peluang untuk mengubah fikiran mereka apabila ia diwujudkan atau dipertimbangkan. Pada penghujung hari, menerima perubahan adalah apa yang membolehkan kita maju dengan lebih baik dan kebijaksanaan.

7. Hak untuk berbangga dengan diri kita sendiri

Tiada siapa yang lebih berhak untuk meraikan kejayaan, pencapaian dan bahkan fakta "menjadi dan sedia" daripada diri kita sendiri. Menghayati apa yang kita adalah sebahagian daripada perayaan kehidupan. Kami adalah hadiah berharga yang tidak selalu kita anggap sepatutnya dan itu, merasa bangga dengan diri kita juga adalah hak tegas.

Melakukannya, memberitahu kita betapa berharganya dan memberi kita kata-kata yang positif bukan perbuatan sia-sia atau mementingkan diri sendiri, sebaliknya. Oleh itu, kita tidak mempunyai keraguan tentang menginginkan setiap sel, setiap nuansa dan setiap serat orang itu setiap hari dicerminkan dalam cermin kita...

Untuk membuat kesimpulan, hak-hak ini yang diamalkan oleh orang-orang yang tegas tidak diragukan lagi adalah alat-alat kesejahteraan dan kesihatan psikologi yang kita semua harus ada. Mari kita gunakannya, mari kita simpannya dan amalkan latihan ini menghormati diri dan menghormati orang lain.

Kebaikan tidak harus melebihi kepercayaan Walaupun ia mungkin kelihatan luar biasa, kebaikan dapat menjadi masalah jika dikaitkan dengan sikap, emosi dan perasaan tertentu Baca lebih lanjut "