7 kunci untuk menghadapi sindrom sarang kosong

Kanak-kanak adalah sumber kepuasan dan juga kebimbangan, dan apabila mereka meninggalkan rumah, ibu bapa mungkin mengalami sindrom sarang kosong yang disebut. Sindrom sarang kosong merujuk kepada gabungan perasaan kesepian, kesedihan dan kegelisahan yang berinteraksi dengan rasa pengabaian dan kehilangan identiti.

Keadaan tertentu yang mencirikan sindrom sarang kosong berbeza dari satu keluarga ke satu sama lain, dengan cara yang sama bahawa mereka melakukan perasaan yang dialami ibu bapa ketika anak-anak mereka meninggalkan rumah.

Kita harus ingat bahawa perasaan ini tidak semestinya muncul dalam semua pasangan jika ketiadaan kanak-kanak dan, apabila ia berlaku, boleh berlaku dalam darjah yang berbeza. Sekiranya terdapat asas yang kukuh dalam hubungan pasangan dan ikatan emosi dan ikatan emosi, lebih sukar untuk muncul perasaan ini tidak puas hati dan ditinggalkan.

Sebaliknya, jika kehadiran anak-anak adalah salah satu sebab utama pasangan itu tinggal bersama-sama, kemungkinan sindrom sarang kosong dapat diketahui. Adalah normal untuk terlepas kehidupan seharian dengan anak-anak dan syarikat mereka dan, di samping itu, fakta ini dipadankan dengan keprihatinan keselamatan mereka ketika pulang dan tahu apakah mereka akan dapat menjaga diri mereka sendiri. Walau bagaimanapun, keadaan ini boleh menyebabkan tekanan dan juga kemurungan pada ibu bapa.

Tidak semua pakar bersetuju untuk bercakap tentang gangguan dan ada juga yang menafikan kewujudan sindrom ini seperti itu, tetapi apa yang jelas adalah bahawa ia adalah perubahan penting untuk ibu bapa dan anak-anak.

"Keluarga adalah kekuatan dan kelemahan".

-Aishwarya Rai Bachchan-

Sekarang bahawa kanak-kanak telah meninggalkan rumah ibu bapa, sudah tiba masanya untuk ibu bapa memikirkan semula kehidupan mereka sedemikian rupa sehingga perubahan ini memberi kesan kepada mereka sedikit sebanyak mungkin. Ibu bapa mesti memahami keadaan baru, menerimanya dan cuba mengambilnya sebaik mungkin.

Sudah waktunya untuk memperkuat hubungan

Apabila anak-anak berada di rumah, banyak kali pasangan itu diketepikan. Ini adalah masa yang baik untuk mengukuhkan hubungan, meneruskan momen yang intim dan mencari aktiviti riadah bersama.

Mengekalkan aktif melalui latihan fizikal

Tidak pernah terlambat untuk memulakan sukan dan mengelakkan gaya hidup yang tidak aktif. Kekuatan, fleksibiliti dan keseimbangan adalah tiga tiang utama yang perlu kita bekerjasama untuk memastikan kita aktif dan menjadi tua dengan kesihatan. Dengan cara ini, lebih mudah untuk berehat dan di samping itu, kita akan menjaga kesihatan kita.

Hormati otonomi kanak-kanak

Kita mesti menerima bahawa anak-anak telah dewasa dan tidak lagi bergantung kepada ibu bapa mereka untuk membuat keputusan. Belajar untuk mewujudkan hubungan di antara mereka boleh menjadi sangat memuaskan bagi kedua-dua pihak.

Nikmati masa lapang anda

Anda boleh meneruskan aktiviti-aktiviti yang tidak dapat dilaksanakan untuk pendidikan kanak-kanak. Ambil kesempatan dari saat ini sangat bermanfaat untuk melakukan apa yang kita suka; Dalam banyak keadaan, pekerjaan, penjagaan keluarga dan permintaan harian tidak meninggalkan kita masa untuk melakukan perkara-perkara yang benar-benar menggembirakan kita dan menyenangkan.

Sekarang mungkin masa yang tepat untuk meneruskan pekerjaan yang kami sukai dan dedikasi masa untuk diri kita sendiri. Ini akan membantu untuk menjaga minda sibuk menghalang perasaan kesepian dan kesedihan dari permukaan dengan mudah.

"Keluarga adalah institusi yang hebat. Sudah tentu, mengira bahawa anda suka tinggal di sebuah institusi ".

-Groucho Marx-

Dermakan lebih banyak masa untuk kehidupan sosial

Persaraan dan pemergian kanak-kanak boleh membawa kepada kehidupan yang kesepian dan dalam banyak kes menyebabkan pengasingan sosial. Mengekalkan aktif, mendaftar untuk kursus atau bengkel, kepunyaan persatuan atau pergi ke pusat pertemuan, menyediakan kesejahteraan, meningkatkan harga diri dan membantu penuaan dengan kesihatan.

Mengekalkan sikap positif

Adalah normal bahawa apabila mempertimbangkan kehidupan tanpa kanak-kanak di rumah kesedihan menyerang kami, tetapi bukannya menumpukannya secara negatif kita akan cuba mencari mata positif dan berfikir bahawa ia adalah keputusan yang dibuat oleh mereka, dengan mana mereka akan menjadi baik supaya kita harus bahagia.

Fungsi menjadi bapa atau ibu terus berlanjut

Hakikat bahawa kanak-kanak meninggalkan rumah dan sepenuhnya bebas tidak bermakna kita akan kehilangan hubungan dengan mereka atau kita berhenti menjalankan peranan ibu bapa. Di peringkat baru ini Kita boleh mencari jalan untuk memenuhi keperluan kanak-kanak dalam kehidupan baru mereka dan mengekalkan sentuhan berterusan yang membolehkan kita berasa mereka rapat.

Fasa kehidupan baru ini dapat dilihat dengan cara yang positif, selagi dianggap sebagai peluang untuk berkembang dalam hubungan antara ibu bapa dan anak-anak..

Sebahagian besar penduduk muda mengalami kerja yang tidak menentu atau langsung kekurangan kerja. Trend ini tidak diharapkan. Dengan penduduk yang semakin tua dan keadaan ekonomi yang memberi kesan terutamanya kepada orang-orang yang berusia sekitar 30 tahun, pendekatan untuk menjadi bebas semakin rumit.

Penuaan penduduk adalah kenyataan paten. Keadaan ini bermakna bahawa kebanyakan orang muda usia lanjut tidak boleh meninggalkan rumah keluarga jadi sindrom sarang kosong diberi makan secara negatif.

Ketenangan mempunyai anak-anak di rumah, kekurangan kerja dan keselesaan rumah, menyebabkan ramai ibu bapa berfikir bahawa anak-anak mereka akan sentiasa bersama mereka, oleh itu, mereka tidak bersedia untuk menghadapi situasi ini apabila akhirnya berlaku.

Apabila tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada anak-anak (sindrom sarang kosong) Mengucapkan selamat tinggal kepada anak-anak anda tidak semudah yang kita fikirkan. Tetapi jangan cuba memotong sayap mereka untuk berasa lebih baik. Ketahui sindrom sarang kosong. Baca lebih lanjut "