5 petua untuk membangunkan kemahuan

Dalam banyak kes, kehendak adalah satu kebetulan antara keinginan sedar dan keinginan tidak sedarkan diri. Walau bagaimanapun, sering kedua-dua kompas ini berbeza dan itulah sebabnya kami akhirnya mencadangkan satu perkara dan melakukan yang lain. Iaitu, kita akhirnya menyusun kekacauan dengan kehendak itu, kerana kita tidak tahu mana surat untuk memangkut sumber kita. Oleh itu, untuk membangunkan kekuatan dan mendapatkan yang terbaik daripada itu, idea pertama yang perlu diikuti adalah dengan jelas menentukan beberapa objektif.

Salah satu aspek yang paling membingungkan manusia adalah bahawa dalam banyak kes kita melakukan apa yang kita mahu - mereka, memilih antara pilihan yang terhad - walaupun sukar untuk mengenalinya. Ramai orang yang saya tidak boleh atau saya boleh, mereka sebenarnya saya tidak mahu atau saya mahu. Oleh itu, lebih daripada membangunkan kemahuan, dalam banyak kes masalah itu terletak pada mengetahui bagaimana untuk mengenal pasti keinginan sejati kita dalam julat pilihan kita..

Sekarang, Mengapa penting untuk membangunkan kekuatan? Salah satu sebabnya adalah mudah: ia membolehkan kita mempunyai lebih banyak kawalan mengenai kehidupan kita. Jalankan itu dengan cara yang kita rasa dan hati-hati. Berikut adalah lima petua untuk memudahkan proses ini.

"Jika kita semua melakukan perkara-perkara yang kita mampu lakukan, kita akan benar-benar terkejut. Segala-galanya adalah perkara kehendak".

-Thomas Alva Edison-

1. Ketahui dan analisa

Premis asas untuk membangunkan kemahuan adalah pengetahuan diri. Seperti yang kita katakan di atas, kadangkala kita tidak tahu apa yang kita mahu. Oleh itu, kita menumpukan perhatian kepada matlamat dan kehendak kita gagal. Kita tidak boleh bersaing, atau tidak menyatukan tujuan itu.

Contoh yang biasa (dan kurang berguna, tetapi menggambarkan) ialah mengurangkan berat badan. Ramai orang menegaskannya dan mereka berjaya mendapatkannya, tetapi kemudian mereka meninggalkannya. Ramai yang lain menyerah pada waktu pertama. Dalam mana-mana kes, langkah-langkah yang telah ditandakan untuk mencapai matlamat yang telah ditandakan terlalu menuntut sumber mereka, dengan cara ini kemahuan mereka telah selesai dengan lenturan.

Sebaliknya, mungkin di latar belakang mereka mahu menurunkan berat badan kerana alasan yang belum selesai menyatukan semua serat kehendak. Motif ini adalah untuk mengelakkan tekanan sosial. 

Dalam contoh ini, seperti dalam kebanyakan orang lain, orang itu tidak mengenali keinginannya yang sebenarnya (untuk menggembirakan orang lain, kehilangan berat badan hanya akan menjadi alat untuk menanggapi keinginan ini dalam kes ini) dan oleh itu akan gagal. Itulah sebabnya sangat penting untuk melakukan latihan introspeksi untuk mengenali diri kita dengan lebih baik dan menentukan apa yang kita mahukan. Juga menilai bagaimana membina adalah apa yang kita mahu. Ini akan memudahkan untuk membangunkan kekuatan.

2. Mengatasi kepuasan segera

Banyak kali tindakan yang diambil untuk mendapatkan kepuasan serta-merta menentang mereka yang perlu dilakukan untuk mendapatkan kepuasan jangka panjang. Sekiranya kita terpaksa menggunakan kekerasan dalam keputusan itu adalah kerana ada sesuatu yang tidak menyenangkan di dalamnya atau, apa yang sama, suatu keseronokan yang bertentangan.

Alternatifnya ialah untuk menyampaikan kesenangan sementara dan mengejar keinginan segera, atau menyerahkan keseronokan berdasarkan matlamat jangka panjang.. Satu contoh yang baik ialah perokok. Dilema yang mereka hadapi adalah: adakah saya merokok rokok pada masa ini atau mengubah keseronokan merokok untuk kepuasan mengatasi ketagihan dan meningkatkan kesihatan saya? Mari kita fikir bahawa persoalan ini menyebabkan kekeliruan lebih jauh semakin jauh kita berfikir objektif jangka panjang adalah atau lebih banyak keraguan yang kita ada mengenai daya majunya..

3. Ganjaran dan pengukuhan

Satu membantu banyak apabila dia membahagikan matlamat besar ke dalam cabaran-cabaran kecil dan memberi ganjaran kepada dirinya apabila dia mendapatnya.. Penguatan ini pada dasarnya adalah makanan untuk wasiat. Bagaimanapun, kita mesti berhati-hati dengan bagaimana kita memberi ganjaran kepada usaha kita.

Perkara yang disyorkan adalah bahawa jika anda cuba menurunkan berat badan, jangan ganjaran diri anda dengan pesta. Atau jika anda mahu berhenti merokok, jangan ganjakan diri dengan rokok. Ambil ini dengan serius. Beri diri anda sesuatu yang membina dan baik untuk anda.

4. Bersantai, satu faktor utama dalam membangunkan kemahuan

Apabila kita melakukan sesuatu yang menyebabkan kita tidak senang, ada konflik dalaman. Terutama pada mulanya, terdapat ketegangan emosional yang boleh menjengkelkan. Dalam kata lain, ada tekanan yang perlu kita berikan.

Teknik relaksasi banyak membantu dalam keadaan ini. Pengurusan yang betul ketegangan dalaman adalah salah satu faktor utama kejayaan. Apabila kebimbangan meningkat, tiada yang lebih baik daripada pergi ke salah satu teknik relaksasi untuk menstabilkan kami.

5. Memiliki ikatan positif di tangan

Perkataan dan mesej positif mempunyai kuasa yang besar. Itulah sebabnya salah satu saranan untuk membangun kuasa adalah untuk memelihara diri kita daripada mereka. Adalah lebih baik untuk berada di tangan, secara bertulis, sebab-sebab yang menyebabkan anda membuat keputusan yang menguji ketegasan anda.

Apabila anda menuliskan alasan anda, lakukannya dengan cara yang menggalakkan dan positif. Tekankan segala yang baik yang anda dapat jika anda mencapai matlamat anda. Ia juga mudah untuk mempunyai mesej atau frasa yang menguatkan anda. Pada masa yang sukar, mereka sangat membantu kerana mereka memfokus semula pada perkara yang penting.

Membangunkan kemahuan adalah perlu untuk hidup dengan lebih baik. Perasaan bahawa kita berada di dalam perahu bot ini memberi kepercayaan diri, rasa cinta diri dan keyakinan diri, menyiapkan kita untuk menghadapi cabaran yang lebih besar dan lebih tinggi.

Psikologi kuasa wasiat: apabila mahu adalah kuasa Psikologi pasukan kehendak memberitahu kita bahawa tiada apa yang mustahil apabila kehendak itu tidak dapat dipercayai, apabila ada penentuan ... Baca lebih lanjut "