5 petua untuk mengatasi ketakutan anda

Ketakutan adalah salah satu halangan terbesar yang kita hadapi untuk menjalani kewujudan penuh mendapatkan impian kita, matlamat dan apa yang kita mahu capai. Dan ia adalah paradoks kerana banyak kajian psikologi telah menunjukkan kepada kita bahawa asal usulnya bergantung kepada diri kita sendiri.

Sebelum meneruskan dengan artikel saya ingin anda tinggal dengan idea itu "Kuasa berada di tangan anda" ... Tetapi,Bagaimana kita dapat mengatasinya? Di manakah rahsia itu? Kemudian saya akan memberitahu anda 5 cara untuk mengatasinya ...

Jelas tentang motivasi positif dan konkrit

Memang benar bahawa menjadi percaya diri dan menyedari diri melibatkan banyak masa dan pengalaman hidup. Tetapi kita boleh bergerak ke hadapan sedikit dan Sapukan tabiat menggantikan beberapa pemikiran negatif anda dengan jawapan positif dan jelas yang akan membuat anda bertindak. Senaman untuk menjadikan perkara ini sangat disyorkan:

• Ambil 5 minit.
• Dapatkan kertas dan pensel
• Visualisasikan semua perubahan positif dalam hidup anda yang akan membolehkan anda mengatasi ketakutan tersebut dan menuliskannya.

Tugas mudah ini akan menjana motivasi yang mencukupi untuk anda tidak tinggal "Di bangku simpanan" tanpa permulaan untuk mengambil langkah. Hakikatnya tinggal duduk meninggalkan peluang berlalu, makan semulanegatifmembuat anda menyedari keinginan dan matlamat anda lebih jauh.

Oleh itu, pilih motivasi positif anda dan pergi untuk mengalahkan ketakutan anda. Sekiranya anda tidak berniat, anda tidak akan dapat. Berhenti, merenung dan pergi untuk mereka ...

Perlu diingat bahawa dalam kegagalan terdapat peluang yang hebat

Dari segi sosial, mereka mengajar kita bahawa kegagalan atau kesilapan adalah sesuatu yang sangat negatif bagi orang kita, rasa malu peribadi atau kita tidak mempunyai hak untuk membuat kesilapan. Pengajaran ini membuatkan kita jangan takut untuk mengelirukan kita, untuk ditolak sebaliknya hanya untuk berfikir secara berbeza dari yang lain, melihat kejayaan di mana orang tidak melihatnya.

Hadiah yang saya berikan kepada anda hari ini adalah kepercayaan itu gagal tidak salah. Jika anda menyedari pembelajaran penting itu, hidup anda akan menjadi positif yang besar.

Kegagalan adalah peluang untuk belajar dan menyedari bahawa ada cara yang lebih mungkin. Ia membolehkan kita bertambah baik.

Menganggap kegagalan sebagai rakan hidup yang banyak mengajar dan memberitahu anda. Meningkatkan, perhatikan had baru yang membuat anda membangun dan menguji, mengambil kesempatan. Ramai manusia terbaik yang kami tahu mencapai kejayaan terima kasih kepada metodologi "Kesilapan percubaan".

Bina dalam langkah-langkah kecil

Ia adalah kebiasaan yang baik untuk mengatasi ketakutan, kerana ia membolehkan kita untuk tindakan kecil untuk meninggalkan sedikit demi sedikit dari zon selesa kami, tanpa perubahan besar. Yang terakhir adalah yang menimbulkan kecemasan, kerana badan kita memerlukan masa penyesuaian emosi, dan lebih banyak apabila kita bercakap tentang mengatasi ketakutan peribadi pada banyak masa.

Lihat lakukan sedikit demi sedikit. Sebagai contoh, jika anda takut bercakap di khalayak ramai atau berbincang dengan seseorang, mungkin kerana anda merasa tidak selamat pada masa "Apa yang orang lain akan berfikir". Anda boleh memperoleh tabiat "hello" beberapa kali dan, yang berikut, menggunakan pilihan yang lebih luas seperti meminta masa, arah, bercakap tentang masa ... Sedikit demi sedikit dan mengambilnya sebagai permainan, tanpa tekanan dan dengan cara yang sihat anda akan meneruskannya.

Hidup sekarang dan sekarang

Hidup sekarang adalah salah satu perkara paling penting dalam kehidupan seharian kita dan kita sering terlepas pandang tanpa sadar. Berada di sini dan kini membolehkan kita memberi tumpuan kepada apa yang kita mahu dan mula bertindak dengan sewajarnya, memulakan jalan "sebenar" yang akan membawa kita ke kejayaan peribadi. Ia tidak bernilai hanya untuk bermimpi, langkah pertama adalah untuk memulakannya.

Tidak terperangkap dalam ketakutan masa lalu adalah penting, kerana ini telah berlaku. Nor untuk tetap berfikir hanya tentang masa depan tanpa melakukan tindakan yang baik, ia mungkin tidak pernah tiba seperti yang kita fikirkan, dan lebih jika kita tidak bertindak ...

Tentukan semula kehidupan anda dan diri anda sendiri

Nasihat terakhir ialah untuk mengatasi ketakutan anda, anda perlu mengambil tanggungjawab dan komitmen untuk mentakrifkan semula diri anda, serta kehidupan anda. Anda mesti bersedia untuk bertindak, bertindak.

Tiada sesiapa yang akan melakukannya untuk anda, dan tiada siapa yang akan mengetahui lebih baik daripada apa yang anda perlukan pada setiap masa secara dalaman untuk maju. Anda boleh meminta nasihat, sudah tentu, tetapi dengar dan berhenti dan terangkan apa yang hatimu meminta kepada anda.

Cuba perkara baru. Jelas sekali Jika anda selalu pergi dengan cara yang sama, anda tidak akan membenarkan diri anda berubah dan dapatkan petunjuk baru yang akan membawa anda ke destinasi yang anda inginkan.

Dan di atas semua, percaya kepada diri sendiri. Ini nasihat terbaik yang boleh anda dengar. Semuanya bermula pada orang anda, apa sahaja yang anda mahukan. Impian anda Sekiranya anda dapat memvisualisasikannya, anda juga dapat menggambarkannya dan menerimanya.

Pembohongan ketakutan untuk menyakiti Berapa banyak perkara yang kita telah berhenti mengatakan dan melakukan kerana takut mencederakan orang lain, atau sebaliknya berfikir bahawa ini adalah kesnya. Kami tidak memberi peluang kepada orang lain untuk memilih, kami hanya membuat keputusan untuknya ... Baca lebih lanjut "