5 kunci kepada ketegasan

Kunci untuk menegaskan adalah sangat mudah. Mereka berdasarkan kehormatan, kerendahan hati dan keinginan untuk hidup dengan lebih baik. Jelas sekali pembelajaran menjadi tegas memerlukan usaha, tetapi ini diberi ganjaran. Sesungguhnya kita akan mencapai kewujudan yang kurang rumit dan lebih menguntungkan.

Ketegasan ditakrifkan sebagai kemahiran untuk berkomunikasi secara terang, langsung dan mesra. Tanpa memaksa atau menimbulkan kemudaratan kepada orang lain dan juga tanpa meninggalkan atau tidak menyatakan apa yang kita mahu katakan. Ia adalah sifat yang terletak di antara pasif komunikatif dan agresif. Dalam pasif terdapat pencerobohan. Dalam agresif, membungkam atau membatalkan yang lain. Betul di titik tengah adalah kepastian.

"Cara kita berkomunikasi dengan orang lain dan dengan diri kita akhirnya menentukan kualiti hidup kita".

-Anthony Robbins-

Mengetahui dan menerapkan kunci untuk menegaskan akan membantu kami menyatakan apa yang kami mahukan. Juga untuk mengatakan "tidak" dan untuk berunding perbezaan, tanpa menyerang sesiapa pun. Ia adalah kemahiran penting untuk memiliki dan mengekalkan komunikasi yang baik dengan orang lain dan, dengan itu, hubungan manusia yang baik. Lima kunci untuk mencapai matlamat ini adalah berikut.

1. Fleksibiliti, salah satu kunci kepercayaan

Perkara biasa ialah sepanjang hidup kita belajar bersikap pasif atau agresif dalam komunikasi. Terdapat banyak nuansa dalam ini, tetapi biasanya salah satu daripada kedua-dua ekstrem itu mendominasi. Lama kelamaan kita menyedari bahawa kedua-dua pihak dan yang lain membawa kita masalah.

Itulah tepatnya apabila fleksibiliti mesti dimainkan, salah satu kunci yang paling penting untuk menegaskan. Menjadi fleksibel bermakna kita sedar bahawa sama seperti kita belajar untuk berkomunikasi dengan buruk, kita juga boleh belajar untuk menjadi tegas. Tetapi kita hanya boleh berubah apabila kita memahami bahawa kita boleh membentuk tingkah laku kita menjadi lebih baik dan lebih bahagia.

2. Skim respons mental yang mencukupi

Kami penuh dengan skema mental di hadapan segala-galanya. Yang paling penting, dalam mana-mana, adalah orang-orang yang merujuk kepada diri kita sendiri. Mereka termasuk cara tertentu untuk melihat dan merawat kami. Terdapat juga jangkaan jangkaan dalam menghadapi prestasi kami.

Apabila skema mental terhadap diri kita adalah negatif, sangat sukar bagi kita untuk berkomunikasi dengan baik. Atau kami akan menunggu mereka untuk mengenakan atau menunggu kami dikenakan. Salah satu kunci untuk menegaskan adalah untuk membina sikap yang baik terhadap apa yang kita dan apa yang kita lakukan. Ini akan membolehkan kita bertindak balas terhadap tuntutan luar secara lebih bijak.

3. Tahu bagaimana untuk menentukan masalah

Berfikir tentang masalah mungkin tidak menyenangkan, tetapi perlu. Bagi ramai, ia adalah latihan yang tidak masuk akal, kerana refleksi ini hanya berfungsi untuk membuat mereka berasa lebih tertekan. Walau bagaimanapun,, apa yang harus dielakkan tidak memikirkan kesukaran, tetapi untuk menganalisisnya hanya secara umum.

Salah satu kunci kepercayaan adalah keupayaan untuk menentukan masalah. Ini bermakna, membatasi mereka. Ketahui di mana ia berlaku, dengan siapa dan bagaimana. Dengan memikirkan mereka dengan cara itu mereka menjadi lebih mudah diurus. Fakta semata-mata melakukan latihan penyekatan membantu. Dan sememangnya, ia memudahkan kita menjadi lebih tegas untuk menyelesaikannya.

4. Menjelaskan hak anda sendiri dan orang lain

Rasa hormat adalah dasar komunikasi yang baik dan, oleh itu, hubungan yang baik dengan orang lain. Penghormatan bermaksud dapat mengenali martabat yang lain, tetapi juga orang sendiri. Ini, pada gilirannya, memperlihatkan dirinya sebagai pertimbangan dalam menghadapi keperluan sendiri dan orang lain. Juga sebagai keinginan untuk menerima semua orang seperti itu.

Salah satu cara untuk memupuk penghormatan itu, kita sendiri dan orang lain, adalah jelas tentang hak-hak yang melindungi kita semua.. Hak-hak ini adalah berkaitan dengan pertimbangan, penerimaan dan pemeliharaan maruah.

5. Matikan atau hapuskan tingkah laku pertahanan

Tingkah laku pertahanan dilahirkan dari prasangka dan ketakutan. Mereka sesuai dengan semua tindakan yang diilhamkan oleh ketakutan diserang, dipersoalkan atau dihadapkan. Mereka adalah hasil daripada ketidakamanan. Siapa yang merasakan dirinya sendiri, tidak ada masalah dalam mencari sudut pandang yang berbeza atau cara hidup yang tidak menyerupai sendiri.

Masalahnya adalah bahawa tingkah laku pertahanan sering membawa kepada tidak berfikir dan bahkan agresif terhadap orang lain. Perbezaannya dianggap sebagai penghinaan. Anda tidak melihat di dalamnya peluang untuk memperkaya kami, tetapi ancaman terhadap apa yang kita ada. Mengiktiraf dan memikirkan semula tingkah laku pertahanan ini merupakan salah satu kunci kepada ketegasan.

Apabila kita belajar menjadi tegas, kehidupan menjadi lebih mudah. Ketegasan adalah kemahiran menentukan untuk mengatasi konflik, yang mana kita tidak dapat tidak bertemu secara berkala. Kami belajar untuk memanfaatkan mereka dan menjadikan mereka peluang untuk berkembang.

Ketegasan: pentingnya mengetahui bagaimana untuk mengatakan bahawa kita tidak boleh mengatakan bahawa tidak perlu untuk mengelakkan mengorbankan kesejahteraan peribadi kita dan terdedah kepada kemungkinan manipulasi oleh orang lain. Baca lebih lanjut "