Anxiolytics semula jadi

Terdapat beberapa anxiolytics semulajadi yang boleh menjadi sangat baik pilihan (selepas berunding dengan doktor) untuk menambah atau menggantikan ubat-ubatan allopathic. Mereka sangat disyorkan sekiranya kecemasan ringan atau sederhana. Juga, berkali-kali mereka membenarkan mengurangkan "beban kimia" yang kita makan, perubahan yang sangat positif dalam kes orang yang sudah berubat. Dalam keadaan sedemikian, anda harus selalu mempunyai pendapat doktor sebelum membuat sebarang keputusan.

Jauh daripada ubat-ubatan yang menyerang, kebenarannya adalah bahawa mereka memainkan peranan yang sangat penting pada masa-masa tertentu. Terdapat situasi krisis di mana mereka adalah satu-satunya alternatif untuk mengurangkan gejala atau mengimbangi pesakit. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa mereka mempunyai sejumlah besar kesan sampingan, yang menghasilkan masalah kesihatan yang lain dalam jangka sederhana dan panjang.

"Makanan yang anda makan mungkin bentuk ubat yang paling berkuasa atau bentuk racun paling lambat".

-Ann Wigmore-

Oleh itu, anxiolytics semulajadi berubah menjadi pilihan yang hebat. Mereka tidak mempunyai kesan sampingan dan, sebaliknya, kesan utama mereka sangat bermanfaat untuk kesihatan kita. Mereka juga merupakan alternatif yang baik untuk kegunaan biasa. Anda tidak perlu berada dalam keadaan istimewa untuk menelan produk-produk yang luar biasa ini. Ini adalah lima dari anxiolytics semula jadi.

1. Valerian, salah satu daripada anxiolytics semula jadi yang terbaik

Valerian adalah ramuan yang sejak dahulu lagi digunakan untuk "menenangkan saraf". Ia adalah salah satu daripada anxiolytic semula jadi yang paling terkenal dengan kesannya sedatif dan santai. Bukan sahaja ia membantu mengurangkan kebimbangan seperti itu, ia juga mengurangkan penderitaan jantung dan membantu anda tidur.

Ia adalah produk semulajadi yang mudah dijumpai di mana-mana pasaran tumbuhan. Ia tidak boleh diabaikan bahawa herba ini mempunyai kesan pada tubuh kita apabila kita memakannya. Oleh itu, yang mengambil ubat, dari apa jua bentuk, mereka harus berunding dengan pakar sebelum memasukkannya dalam penggunaannya yang biasa.

2. Linden, satu lagi ramuan yang indah

The Linden, atau tila, adalah salah satu daripada anxiolytics semula jadi. Seperti valerian, ia telah digunakan selama berabad-abad untuk menenangkan keadaan agitasi dan tekanan. Ia mempunyai kesan menenangkan dan memudahkan perdamaian tidur.

Perkara yang paling disyorkan ialah semua jenis herba ini disediakan dalam infusi. Hanya air yang perlu direbus. Apabila ia berada di titik didih, rumput perlu ditambah dan dibuang dari api. Selepas menunggu kira-kira sepuluh minit dan anda boleh minum. Sebaiknya, lakukan tiga kali sehari, salah seorang dari mereka pada waktu malam, sebelum tidur.

3. Tryptophan, komponen super

Walaupun nama "tryptophan" tidak diketahui, kebenarannya adalah ia bukan unsur yang jarang berlaku, jauh dari itu. Ia adalah asid amino yang terdapat dalam pelbagai makanan. Ciri utamanya adalah ia menyumbang kepada pemisahan serotonin yang lebih besar, hormon yang mengimbangi mood.

Oleh itu, dalam makanan yang mengandung tryptophan dan itu, bertindak sebagai anxiolytics semula jadi, Mereka kebanyakannya ayam belanda, ayam dan ikan biru. Juga kuning telur, nanas, pisang, alpukat, plum, kacang, coklat gelap dan beberapa rumpai laut, seperti spirulina, antara lain.

4. Omega 3, baik untuk hampir semuanya

Pakar pemakanan menegaskan nilai pemakanan Omega 3, terutamanya untuk mengawal kolesterol dan meningkatkan fungsi sistem peredaran darah. Walau bagaimanapun,, Kompaun yang indah ini juga mempunyai kesan penting pada keadaan kecemasan.

Omega 3 mempunyai harta yang luar biasa: ia membantu mengurangkan tahap "kortisol", yang dipanggil "hormon tekanan. Ini, sememangnya, telah mengakibatkan penstabilan keadaan fikiran. Oleh itu, ia dianggap sebagai salah satu anxiolytics semula jadi yang paling berkuasa.

Omega 3 didapati terutamanya dalam ikan dan makanan laut. Ia juga terdapat dalam minyak canola, soya, kambing, daging sapi organik, kacang Brazil, minyak zaitun, bayam, strawberi dan labu, antara lain..

5. Hops, permata semula jadi

Ramai yang menganggap bahawa hop adalah hanya sebatian untuk bir pembuatan bir. Walau bagaimanapun, kesannya terhadap tubuh kita boleh menjadi sangat besar, terutama sedatif dan hipnotis. Mereka yang telah menyiasat kesan hop pada badan kita menunjukkan bahawa ia amat berkesan untuk merawat sindrom penarikan dalam perokok.

Juga untuk mengimbangi mood semasa menopaus. Ia menjejaskan pengeluaran estrogen dan oleh itu adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor sebelum menelannya untuk tujuan itu.

Semua anxiolytic semulajadi ini mudah diperoleh, harga rendah dan rasa yang menyenangkan. Ia adalah mudah untuk memasukkan mereka dalam penggunaan biasa kami, terutamanya apabila kita sangat terdedah kepada tekanan, pintu masuk kepada kebimbangan.

9 jenis anxiolytics: ubat terhadap kebimbangan Terdapat pelbagai jenis anxiolytics untuk memerangi kecemasan yang dibezakan oleh komposisi dan kesannya. Kami menerangkannya kepada anda Baca lebih lanjut "