4 masalah harga diri yang paling umum

Pengalaman kami membentuk dan membangunkan harga diri kami, baik secara positif dan negatif. Penilaian yang kita buat tentang cara kita menjadi dan ciri-ciri yang membentuk diri kita mempengaruhi kesejahteraan kita. Oleh itu, pentingnya tidak mengetepikan masalah harga diri.

Kebesaran diri adalah salah satu tiang fungsi penting kita. Enjin yang mendorong kita berasa baik atau buruk. Itu sebabnya penjagaan anda sangat penting. Tetapi kepadaKadang-kadang, pengalaman, persepsi, perbandingan atau mesej yang kami terima dapat memainkan silap mata kepada kami dan mempengaruhi bagaimana kami menghargai diri sendiri. Mari lihat apa 4 masalah harga diri yang paling biasa dan bagaimana untuk menghadapinya.

Rasa bahawa kita tidak bernilai apa-apa, bahawa kita tidak sesuai atau mampu atau hanya mempunyai konsep diri yang negatif adalah tanda-tanda amaran yang menunjukkan harga diri yang rendah.

4 masalah harga diri yang paling umum

Mempunyai imej negatif diri kita sendiri

Mata kita adalah cermin pertama yang kita lihat. Visi realistik tentang diri kita sendiri mesti mengambil kira baik (kebaikan) dan negatif (kecacatan). 

Sekiranya kita memakai beberapa "gelas legap" kita tidak akan membiarkan cahaya itu berlalu dan kita hanya akan menumpukan kepada kesalahan kita. Walaupun jika kita dapat mengubah cermin mata kita, persepsi dan penilaian kita sendiri akan diubah. Tidak mustahil kita hanya beg yang rusak yang penuh dengan kecacatan. Juga, bagaimana kita akan melihat sisi kehidupan yang baik, jika kita tidak dapat melihat perkara yang baik dalam diri kita??

Apabila kelabu dan hitam memerintah kehidupan kita, kita mungkin perlu meneroka warna lain, alternatif lain ...

Tidak pasti tindakan dan pemikiran kita

Mereka mengatakan bahawa keraguan adalah bijak, tetapi apabila kita mempersoalkan idea atau tindakan kita secara berterusan, ketidakamanan dapat menjebak kita. Jika kita terbiasa dengan ketidakpercayaan kebolehan dan tindakan kita, kita akan mengambil nilai kita dan akibatnya, kita akan mempunyai harga diri yang rendah.

Cinta bermakna mempercayai kita. Percaya dengan tegas dalam nilai dan prinsip kami dan bersedia untuk mempertahankannya. Sekarang, ia juga membayangkan membetulkan apabila kita sesat.

Menunggu orang lain untuk meluluskan apa yang kita mahu lakukan dan bahkan apa yang kita fikirkan bukan cara. Selalunya mereka tidak tahu apa yang kita mahu atau mempunyai keutamaan yang berbeza. Mengapa tidak mengambil risiko dan mula menjadi diri kita sendiri? Dengan cara ini, kita akan berhenti menjadi terdedah kepada orang lain dan mula mengamalkan kesahihan.

Kemungkinan untuk menerima kita

Salah satu masalah utama harga diri adalah kekurangan penerimaan diri. Apabila kita tidak memberi diri kita peluang untuk mengenali sifat-sifat kita dan menerima kesilapan dan perasaan kita, kita tidak menerima bagaimana kita. 

Sekiranya kita gagal untuk menyesuaikan bahagian-bahagian yang berlainan yang membuat kita berasa diri kita tidak dapat bertahan. Pertumbuhan kami akan terhad dan juga hubungan kami.

Apa yang salah dengan menemui diri anda? Menerima kemungkinan membiarkan terus berkembang dan juga membuka pintu untuk transformasi dan perubahan. Carl Jung sudah mengatakannya "Apa yang anda takutkan menyerahkan kepada anda. Apa yang anda terima mengubah anda".

Kehadiran perasaan negatif yang kerap

Kita semua mengalami detik-detik di mana kita mempunyai perasaan negatif atau tidak dapat diselesaikan, walaupun kita tidak menyedarinya sepenuhnya. Perasaan negatif sentiasa menunjukkan masalah harga diri dan ia boleh dinyatakan dalam banyak cara:

• Kekurangan selera makan umum untuk kegembiraan hidup
• Ketidakupayaan untuk melihat sisi positif
• Benci kami
• Kebimbangan
• Pertukaran mood mendadak atau dibesar-besarkan
• Kesalahan neurotik
• Reaksi yang dibesar-besarkan
• Hipersensitiviti dan / atau hiperaktivasi
• Impotensi
• Kemusnahan diri
• Kebimbangan kronik
• Kesempurnaan

Jadi, imej yang kita bentuk dari perasaan kita juga penting untuk mengkaji semula. Kerana jika kita merasa buruk ini akan menjadi lebih negatif daripada jika kita mengalami perasaan positif. Sebagai contoh, rasa malu boleh melumpuhkan kita, kemarahan boleh menahan kita dan kesedihan boleh menyebabkan kecuaian dan ketidakselesaan.

Memeriksa kami dari semasa ke semasa akan memberikan petunjuk tentang bagaimana kita menghargai diri kita dan membolehkan kita menguruskan bagaimana perasaan kita.

Kebesaran diri adalah rangka "kami"

Masalah harga diri dapat menyebabkan kekalahan dan kegagalan jika kita mengabaikannya. Bekerja dengan kecerdasan emosi kita akan membantu kita mengurus dan memperbaiki cara kita menghargai diri kita sendiri.

Nilai, adat, penghargaan dan penerimaan adalah beberapa faktor yang mempengaruhi cara kita bertindak dan bertindak. Di samping itu, apa yang kami percaya dan memahami bahawa orang lain berfikir tentang kami juga sangat menentukan. Meningkatkan kesedaran untuk bekerja dengan lebih baik harga diri kami akan memudahkan pencapaian impian kami dan yang terbaik, mencapai kesejahteraan. Jangan lupa untuk mencintai diri sendiri adalah permulaan segala-galanya. 

"Kebahagiaan bukan apa yang kita ada, itu adalah apa yang kita ada. Jadi jangan mengelirukan konsep, kita manusia tidak mempunyai manusia ".

-Angel Rielo-

Bagaimana jika kekurangan harga diri adalah punca semua gangguan? Cinta adalah elemen penting. Khususnya, cinta diri atau kekurangan harga diri menjadi punca banyak masalah psikologi. Baca lebih lanjut "