3 kunci untuk belajar untuk menghargai diri sendiri

Sesungguhnya kamu telah mendengar beribu-ribu kali perlu belajar untuk menghargai diri sendiri. Sekiranya keadaan kehidupan anda telah menguntungkan, anda mungkin tidak mempunyai masalah untuk memberi nilai kepada diri anda, atau untuk memahami bagaimana ini dapat dilihat dalam praktiknya. Tetapi jika, sebaliknya, anda telah mengalami pengalaman yang membuat anda meragukan nilai anda, mungkin anda tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk membalikkan ini.

Belajar untuk menghargai diri bermakna mencari jalan untuk melihat, mengasimilasikan dan menggabungkan idea bahawa anda adalah seorang manusia yang layak seperti yang lain. Bahawa anda tidak berada di bawah sesiapa, dari segi nilai, dan anda mampu seperti yang lain untuk mencapai apa yang anda ingin lakukan. Begitu juga, anda tidak memerlukan mekanisme dan strategi untuk menyembunyikan, mempertahankan diri atau menghadapi orang lain untuk melindungi nilai anda.

"Anda sendiri, serta orang lain di seluruh alam semesta, layak mendapat kasih sayang dan kasih sayang anda".

-Buddha-

Ia tidak mudah untuk bergerak dari harga diri miskin kepada yang kuat. Masa permintaan, usaha dan kesabaran. Yang baik ialah ia dapat dicapai. Bukanlah anda boleh mencapai satu titik di mana terdapat kepuasan penuh dengan apa yang telah dan telah. Tidak juga ia mencapai tahap di mana tidak ada keraguan. Apa yang terlibat adalah untuk memperbaiki beberapa aspek supaya kekurangan penilaian diri tidak mengganggu kehidupan kita. Dan ini adalah tiga kunci untuk belajar menghargai diri sendiri.

1. Jadilah diri sendiri: kunci untuk belajar menghargai diri sendiri

Ungkapan "Jadilah dirimu" tidak ada asalnya. Kerana bagaimana ia dicapai? Bagaimanakah kita boleh berhubung dengan pedalaman kita untuk menunjukkan diri kita seperti kita? Apa yang kita cari bukan untuk memberikan anda formula sihir, atau untuk menipu anda dengan membuat optimisme palsu. Sebenarnya, Menjadi diri anda tidak mudah, terutamanya apabila anda mengalami pengalaman di mana satu-satunya cara untuk bertahan hidup adalah dengan tepat untuk menghentikan diri anda. Persekitaran yang sangat ketat mencari: memecahkan kehendak kita.

Apabila, sebagai contoh, anda telah berkembang atau berada dalam persekitaran untuk masa yang lama yang berlebihan kritikal, tidak mudah untuk memupuk keyakinan diri. Juga, tentu saja, belajar untuk menghargai diri sendiri. Sebaliknya. Apa yang ada di kepala anda ialah apa yang anda tidak bernilai atau bernilai sedikit. Itulah sebabnya kita harus menafikan atau meminimumkannya.

Satu-satunya cara untuk memulakan diri adalah dengan membiarkan diri anda menjadi. Dalam erti kata lain: ia membantu banyak untuk berhenti berfikir sebelum bertindak. Sebelum bercakap. Anda sudah mempunyai cip yang memberitahu anda: "Tunggu, jangan lakukan". Atau "Tunggu, jangan cakap." Jadi perkara yang ditunjukkan adalah mengabaikan suara kecil itu. Ambil risiko melakukan sesuatu tanpa bermeditasi. Untuk bercakap membiarkan segala-galanya mengalir ketika ia datang. Mulakan dengan situasi dan kemajuan yang tidak selesa. Tiada apa-apa yang dicapai jika anda tidak berterusan dalam hal ini.

2. Menghadapi ketakutan, terutama kegagalan

Kegagalan adalah konsep yang besar, terutama di kalangan mereka yang tidak tahu bagaimana untuk belajar menghargai diri mereka sendiri. Jika kita melihatnya dengan teliti, semua manusia nombor dalam seribu kesilapan dan kita hanya boleh berbangga dengan beberapa kejayaan transenden.

Ralat dan kegagalan adalah roti harian. Terdapat begitu banyak obsesi dengan kejayaan hari ini, yang banyak akhirnya menimbulkan panik dalam menghadapi kegagalan. Mereka lupa bahawa hanya dengan cara yang luar biasa dan sangat pelik, kejayaan yang hebat tidak didahului oleh percubaan yang gagal.

Jika anda membiarkan diri anda diserang oleh ketakutan, terutamanya kerana takut gagal, adalah mustahil untuk belajar untuk menghargai diri anda. Apabila seseorang mesti menyerlahkan kebaikan mereka yang paling besar, ia adalah tepat pada kegagalan, bukan pada saat-saat kejayaan.

Kita mesti mula memikirkan kegagalan sebagai satu peluang untuk belajar. Apa yang kita gagal? Kenapa ia lebih baik? Bagaimanakah kita boleh memperbaiki? Jadi, kemudian, Konsep kegagalan yang terintegrasi membawa bersama dengan duit syiling yang lain, iaitu pembelajaran. Formula yang terkenal kesilapan percubaan terima kasih kepada kemajuan sains dan pengetahuan.

3. Terima batasan, tanpa aduan

Tiada yang lebih baik untuk belajar untuk menghargai diri daripada menjadi rendah diri. Kerendahan hati bukan untuk menundukkan kepalamu kepada segalanya, tetapi untuk memahami kerentanan keadaan manusia. Juga terima bahawa kita adalah sebahagian daripada kemanusiaan itu, penuh dengan kesilapan, kelemahan dan jurang. Jika kita mempunyai cinta diri yang kuat, ini tidak menakutkan kita, dan tidak menjadikan kita berasa lebih rendah.

Batasan dan had peribadi yang dikenakan oleh realiti wujud. Tiada siapa yang melarikan diri. Untuk menafikan ini atau kesukaran yang selalu muncul dalam pencapaian tujuan kita adalah sikap yang mencerminkan narsisisme yang dibesar-besarkan. Mengapa realiti akan memberi kita tempat yang istimewa dalam rancangan mereka supaya kita mempunyai cara mudah untuk mencapai apa yang kita inginkan?

Bahwa narsisisme tidak dinilai lebih berlebihan. Sebaliknya ia dihargai secara salah. Narsisisme adalah untuk melihat diri anda dari luar dan ingin mengagumi apa yang anda lihat. Cinta diri mengesahkan dari dalam, semua yang kita ada. Aspek yang terbaik dan yang lain juga. Ia tidak berkaitan dengan bagaimana seseorang melihat dari luar, tetapi bagaimana perasaan seseorang dari dalam.

Belajar untuk menghargai diri sendiri adalah satu tugas yang harus kita semua lakukan. Ia bukan slogan yang bergaya. Bahagian yang baik dari kesejahteraan kita dilahirkan dari rasa persetujuan diri. Sekiranya penilaian diri gagal, sudah tiba masanya untuk berhenti dan mengubah arah laluan.

Kupas bawang

Apabila kita mengupas bawang dua perkara berlaku: kita tidak pernah tahu lapisan mana yang akan dikeluarkan dan juga "kita menangis". The kekangan luaran yang telah kami terima sepanjang hidup kami adalah lapisan bawang yang kami buang. "Anda tidak akan mendapatnya", "Saya tidak fikir anda boleh mengkaji apa yang anda mahukan", "anda tidak akan menjadi profesional yang baik"... Penguatkuasaan yang kami dengar daripada kecil kami memasangnya dalam fikiran kami dan kami mengambilnya dengan pasti.

"Mendengar dan memahami penderitaan batin kita akan menyelesaikan kebanyakan masalah yang kita hadapi".

-Thich Nhat Hanh-

Apabila kita berpindah dari pengkondisian ini, kita pergi lebih jauh ke dalam diri kita sendiri dan kami menyedari bahawa undervaluation kami sendiri telah dipelajari. Kami membuka mata kita kepada sesuatu yang sehingga kini kita tidak melihatnya. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu mudah. Ia bergantung pada wajah orang. Ada orang yang merasakan pembebasan yang hebat. Orang lain mesti mengembara jalan yang penuh dengan turun naik dan tidak dikecualikan daripada penderitaan dan menangis.

Oleh itu, untuk belajar menghargai diri kita sendiri, adalah penting untuk membebaskan diri dari label tidak sedarkan diri yang telah dikenakan kepada kita selama bertahun-tahun.. Teg yang kami percaya dan kami percaya. Kami telah mengenal pasti dengan begitu banyak bahawa kami telah bertindak dengan sewajarnya dengan menghadkan potensi kami. Mari tinggalkan semua batasan kita dan mula melihat siapa kita sebenarnya.

Meningkatkan harga diri, bagaimana untuk mendapatkannya? Apa yang anda fikirkan tentang diri sendiri atau bagaimana anda menguruskan hubungan peribadi anda bergantung kepada "imej diri mental" anda? Adalah penting untuk belajar untuk meningkatkan harga diri ... Baca lebih lanjut "