13 idea untuk mencipta semula diri anda dan menakluk kebahagiaan

Kadang-kadang kehidupan menyerang anda keras. Sebagai taufan sengit datang mengheret dan memusnahkan apa yang dunia anda. Nampaknya seolah-olah kebahagiaan ia akan melarikan diri dari tangan kita.

Masa-masa lain, semata-mata, seluruh alam semesta seolah-olah tidak berubah dan anda merasa bosan dengan diri anda dan segala-galanya di sekeliling anda. Tetapi dunia mungkin tidak demikian atau cara itu.

Kita boleh reka bentuk dunia kita sendiri, kita boleh mencipta semula dan mencipta semula diri kita, menukar perkara.

Menjadi bahagia mungkin menjadi sikap. Sebenarnya, adakah anda tidak bertemu dengan orang yang, di bawah kriteria anda, mempunyai banyak sokongan untuk gembira tetapi tidak? Namun, anda tidak bertemu dengan orang lain yang sentiasa meletakkan senyuman untuk hidup walaupun ia mempersembahkan wajah yang paling jelek?

"Kebahagiaan adalah dalaman, bukan luaran; oleh itu, ia tidak bergantung kepada apa yang kita ada, tetapi pada apa yang kita "

-Henry Van Dyke-

Bagaimana kita boleh mencipta semula diri kita untuk menjadi lebih bahagia?

The Dr. María Alonso Puig memberi kita 7 rahsia yang menarik untuk menjadi gembira, kami telah memutuskan untuk memperluaskan senarai dengan lebih lagi supaya anda tidak mempunyai alasan untuk belajar bahagia!.

"Kami mencari kebahagiaan, tetapi tanpa mengetahui di mana, seperti pemabuk mencari rumah mereka, mengetahui bahawa mereka mempunyai"

-Voltaire-

Dan sekarang, kami memberitahu anda untuk melengkapkan senarai dan memperluaskan kemungkinan untuk menjadi gembira, dan kami meringkaskan nasihat Dr. Puig:

Cari kamu Anda adalah yang pertama.

Memang benar bahawa mencari dan membantu orang lain membawa kita kebahagiaan. Tetapi apabila kita membalikkan diri dan melupakan diri kita, kita melakukan sesuatu yang buruk.

A "tidak" tepat pada waktunya dan tidak mahu untuk menyenangkan semua orang adalah aspek yang sangat penting untuk menakluk kebahagiaan kita.

Dan anda, apa yang anda mahu? Terangkan.

Mulakan semula

Adakah kehidupan memberikan anda satu kemunduran? Mulakan semula Kehidupan adalah seperti roda ferris, kadangkala kita naik dan terkadang turun.

Kembali semula dan jangan terus berlabuh di masa lalu! Ada kawan baru, suka baru, pekerjaan baru ... menunggu awak.

Setiap hari, setiap saat adalah peluang baru untuk bermula.

Jangan menghukum diri sendiri kerana kesilapan anda, belajar dari mereka

Kita semua salah, sesat adalah manusia. Berhenti! jangan menjadi rumit dan rumit mengenai perkara yang sama.

Apa yang dilakukan ialah. Ambil dengan peluang yang telah memberi anda kehidupan untuk belajar. Walau bagaimanapun, menyalahkan diri hanya berfungsi untuk melumpuhkan kami pembelajaran dari kesilapan kita membolehkan kita maju.

Fikirkan semua perkara baik yang anda miliki

Banyak kali kita menumpukan pada frasa yang gembira "Apa nasib buruk yang saya ada", atau "ini atau itu berlaku lagi".

Mengapa anda tidak berhenti untuk berfikir tentang kebaikan anda? Adakah anda pernah mendapat dan bertanya kepada diri sendiri? Contohnya, boleh saya lihat, bau, rasa?

Lihatlah di sekeliling anda dan anda akan terkejut.

Putuskan anda menukar perkara

Jika perkara tidak berubah, mengapa tidak anda mula mengubahnya??

Apa yang anda bosan dengan kehidupan anda, rutin anda? Pergi mencari aktiviti, pergi cari kawan ... Pergi!, jangan tunggu perkara untuk mengetuk pintu anda.

Cuba lakukan perkara-perkara baru yang selalu anda ingin lakukan

Pernahkah anda ingin belajar bahasa, bermain alat muzik atau pergi berakit? Apa yang anda sedang menunggu untuk dilakukan?

Apabila kita melakukan perkara-perkara yang kita mahu selama seumur hidup, kita membawa bonus kebahagiaan penting kepada kehidupan kita.

Ia adalah masa anda, mengambil kesempatan daripada itu

Baca tentang orang lain yang telah mencipta semula diri mereka

Terdapat kisah yang menarik untuk mengatasi, mengurus hayat anda.

Satu contoh hebat ialah Irene Villa. Campurtangannya dalam program televisyen "El Hormiguero" tidak membazir.

Menguruskan wajah anda

Adakah anda tahu bahawa dengan menukar isyarat wajah kita, kita mengubah sikapnya? Kenapa awak tidak cuba?

Anda boleh mula bangun dengan senyuman setiap pagi ... mungkin anda akan terkejut.

Gunakan perbualan dalaman anda untuk menyokong anda

Gunakan dialog positif dalam diri anda. Termasuk frasa seperti "Saya boleh", "Esok akan berjalan lancar" dan sebagainya.

Cara anda bercakap dengan anda mengatakan banyak tentang bagaimana anda merawat diri anda dan nilai anda. Perlu diingat.

Isi semula bateri, batalkan tekanan

Jangan biarkan tekanan menenangkan anda. Ia sering dimuatkan dengan pemikiran negatif dan kebimbangan mengenai masa depan atau masa lalu.

Mengalih perhatian anda dengan melakukan beberapa aktiviti, mengamalkan meditasi atau hanya memerhati bagaimana perasaan anda untuk lebih mendalam dalam diri anda.

Sekiranya anda membayangkannya, anda boleh menciptanya

Kesan pertama adalah mimpi pertama yang pertama ... Kenapa anda tidak cuba memenuhi mimpi anda?

Anda hanya perlu jelas tentang apa yang anda mahu, membentuk dan mencari kemungkinan untuk melaksanakannya.

Tidur dengan baik

Mimpi itu adalah sekutu yang hebat dalam humor.

Tip, apabila anda pergi tidur berhenti dari kebimbangan dan katakan tidak patut saya tidur?

Tidak ada kebahagiaan tanpa yang lain

Baiklah kepada orang lain. Menjadi altruistik menjadikan kita berasa lebih bahagia tanpa keraguan. Amalan altruisme.

Jika anda mengamalkan petua ini, anda pasti akan mula mencipta semula diri anda dan anda akan berasa kenyang. Anda juga boleh menambah lagi senarai untuk meneruskan proses. Kebahagiaan adalah sikap, jangan lupa.