Bagaimana untuk mengetahui sama ada pasangan anda melakukan pemerasan emosi?

"Apabila anda berbuat demikian, saya akan meninggalkan anda", "Jika anda benar-benar mencintai saya, anda tidak akan melakukannya", "Jika anda melakukannya, ini tidak akan berlaku" ... ini adalah beberapa frasa yang menunjukkan penangkapan emosi dalam pasangan itu. Ia adalah satu bentuk manipulasi psikologi yang digunakan ramai untuk rakan kongsi mereka untuk bertindak atau melakukan apa yang mereka inginkan tanpa mengambil kira keperluan atau keinginan orang lain pada bila-bila masa. Selepas tingkah laku manipulatif ini, orang yang mempunyai harga diri yang rendah, rasa tidak selamat, ketakutan ditinggalkan, toleransi rendah terhadap kekecewaan, pergantungan emosi, dan sebagainya, sering dijumpai. Dalam artikel Psikologi-Online berikut, kami akan menerangkan dengan terperinci apa yang memeras ugut emosi dan apakah tanda-tanda yang boleh membantu anda tahu sama ada pasangan anda melakukan pemerasan emosi, selain menunjukkan beberapa tip untuk dapat menghadapi situasi ini.

1. Apa itu memerangkap emosi??
2. Tanda-tanda untuk mengetahui sama ada pasangan anda melakukan pemerasan emosi
3. Bagaimana untuk bertindak balas dan bertindak terhadap penangkapan emosi dalam pasangan ini

Apa itu memerangkap emosi??

The pemerasan emosi ia boleh ditakrifkan sebagai cara manipulasi dan tindakan keganasan psikologi dari orang yang lain di mana terdapat ancaman, hukuman dan tekanan, sama ada secara langsung atau tidak langsung, untuk mendapatkan orang lain melakukan apa yang dia mahu atau inginkan pada bila-bila masa.

Manipulasi jenis psikologi ini boleh wujud dalam hubungan pasangan dan hasilnya adalah a hubungan toksik bahawa ia adalah mudah untuk mengesan, mengurus dan mengatasi dengan cepat untuk mengelakkan ia merosakkan kami secara berlebihan secara emosi. Apabila hubungan sihat, komunikasi, kasih sayang dan rasa hormat hadir dan, sebaliknya, tidak ada ruang untuk penangkapan emosi, manipulasi, ancaman, hukuman, dll..

Satu contoh yang jelas tentang perangkap emosi dalam pasangan itu ialah: pasangan kami berusaha untuk mengasihani kita untuk mendapatkan kita hanya apa yang dia mahu pada masa itu. Dia bertindak dengan cara ini kerana dia tahu bahawa kita akan melakukan apa yang dia mahu untuk membantu dia atau mencegah dia berasa sedih, kecewa, kesal, dan sebagainya, walaupun emosi ini sering dipalsukan.

Frasa yang mentakrifkan pemerasan emosi dengan sempurna adalah "Jika anda tidak melakukan ini, ini akan berlaku". Ini adalah ancaman bahawa jika berpanjangan pada masa dan menjadi tingkah laku yang biasa, memberi jalan kepada situasi yang jelas penguasaan di mana orang yang diperas-menerut mengemukakan kepada kehendak pemogan emosi.

Tanda-tanda untuk mengetahui sama ada pasangan anda melakukan pemerasan emosi

Mengesan perogol emosi dalam pasangan itu tidak selalu menjadi tugas yang mudah, kerana kadang-kadang pengintip tidak menyedari sepenuhnya manipulasi emosional yang dia tunduk kepada pasangannya. Seterusnya, kami akan menunjukkan apa taktik dan strategi psikologi yang berbeza yang biasanya digunakan oleh pemanah emosi untuk mencapai matlamat mereka dan mendapatkan orang lain untuk bertindak sebagaimana yang mereka mahukan. Teruskan membaca dan cari Tanda-tanda yang boleh membantu anda mengetahui jika pasangan anda sedang memeras ugutan anda secara emosional:

• Ia menjadikan anda rasa bersalah atas tindakan anda: ia membuatkan anda merasa bersalah kerana kelakuan atau tingkah laku anda yang tidak sesuai dan tidak betul. Beberapa frasa yang mencerminkannya ialah: "anda memprovokasi saya dan itulah sebabnya saya agresif", "anda tidak memberi saya apa yang saya perlukan, itu sebabnya saya telah tidak setia".
• Anda menjadi mangsa supaya anda merasa bersalah: supaya anda tidak bertanya pada bila-bila masa hubungan pasangan dan dengan objektif untuk menahan anda, ia memberitahu anda perkara seperti "tanpa anda, saya tidak boleh hidup", "jika anda meninggalkan saya, saya tiada siapa", "jika anda pergi bersama teman-teman anda, Saya akan bersendirian dan bosan "..., tanpa mengambil kira pada bila-bila masa apa perasaan anda dan apa yang anda mahukan.
• Anda membuat janji yang tidak mematuhi: Ini adalah salah satu bentuk pemerasan emosi yang paling rumit dalam pasangan itu untuk dikesan. Pemberontak membuat penggunaan hadiah dan janji secara berterusan yang, akhirnya, dia tidak memenuhi sehingga pasangannya akhirnya menyerah kepada keinginannya. Setelah dia mencapai apa yang dia mahu, dia benar-benar lupa janji awalnya.
• Tekan atau mengancam anda: Ini adalah bentuk pemerasan emosi dan manipulasi psikologi yang jelas dan jelas dalam pasangan. Ia menggunakan frasa yang mengancam seperti "jika anda berbuat demikian, saya meninggalkan anda", "jika anda tidak akan berbuat demikian, saya tidak akan terus mencintai anda" supaya orang lain mengetahui bahawa jika dia tidak tunduk kepada kehendaknya, akan ada hukuman. Pemerasan emosi jenis ini digunakan untuk menjana ketakutan pada mangsa dan mengehadkan kebebasan dan personaliti mereka.
• Penggunaan senyap: ramai pemapa emosi yang menggunakan senyap terus dan berpanjangan untuk menunjukkan kemarahan mereka, yang menyebabkan orang lain merasakan atau berfikir bahawa "persekitaran yang buruk" di antara keduanya adalah kesalahan mereka dan berada dalam kekeliruan yang berterusan dan ketidakpastian.

Pendek kata dan meluas, kita boleh mengatakan bahawa kita adalah mangsa ugut emosi rakan kongsi kami apabila sebelum dia menafikan apa yang kita inginkan, kita menukar matlamat hidup kita, kita rasa mementingkan diri sendiri untuk mengejar impian kami, kami tidak dapat bertindak balas terhadap pemaksaan mereka, kita tertakluk kepada kehendak mereka dan dipaksa untuk meneruskan hubungan itu. Walau bagaimanapun, ia adalah penting untuk ambil perhatian bahawa setiap kes adalah berbeza dan ia adalah perlu untuk menganalisis secara berasingan dan objektif.

Bagaimana untuk bertindak balas dan bertindak terhadap penangkapan emosi dalam pasangan ini

Sebahagian daripada petua yang boleh membantu anda bertindak balas terhadap serangan emosi dalam pasangan dan berjaya menguruskan keadaan ini adalah:

• Pertama, adalah penting sedar bahawa anda sedang diperas secara emosi oleh pasangan, kerana jika tidak, tidak mustahil untuk keluar dari situasi manipulasi psikologi ini dan bertindak dengan sewajarnya. Dalam banyak kes, perlu pergi ke psikologi profesional untuk menerima bimbingan dan mengatasi keadaan. Bekerja pada kecerdasan emosi dan harga diri mangsa adalah penting dalam banyak kes sehingga mereka merasa mampu menghadapi masalah ini dan memulihkan kesejahteraan emosi mereka.
• Tetapkan had dalam hubungan pasangan dan tidak membiarkan orang lain mengawal kami. Adalah penting untuk menjadi tegas dan belajar untuk mengatakan tidak apabila kita menganggapnya atau orang lain menekan kita melakukan sesuatu yang kita tidak mahu.
• Jangan biarkan dia menggunakan ancaman untuk tunduk kepada kehendaknya. Adalah penting untuk menunjukkan bahawa Kami tidak takut ancaman anda dan strategi anda tidak akan membantu anda mendapatkan apa yang anda mahukan. Kita boleh menterjemahkan bagaimana tuntutan mereka membuat kita merasa dan menerangkannya secara rasional supaya mereka sedar dan berhenti melakukan sikap ini. Sebagai contoh, kita boleh mengatakan "Saya sayang kamu, tetapi saya juga bebas melakukan apa yang saya mahu dan jika anda mengandaikan bahawa anda meninggalkan saya atau anda tidak mencintai saya, saya tidak boleh berbuat apa-apa mengenainya".
• Gunakan masa untuk memihak kepada kami: pastinya, pemogok akan meminta kami untuk komitmen dan tindakan segera selepas permintaannya, kerana dia tahu bahawa jika kita memikirkannya, kita mungkin tidak akan menyerah pada hasratnya. Atas sebab ini, teknik yang baik adalah untuk memberitahu anda bahawa kita perlu memikirkannya dan, kemudian, mengambil masa untuk menilai semua kebaikan dan keburukan.

Dalam artikel berikut, anda dapat melihat lebih banyak petua bagaimana untuk bertindak dalam menghadapi emosi emosi. Sekiranya manipulasi psikologi adalah sesuatu yang berterusan dan berpanjangan dan secara emosi merosakkan hingga merosakkan keyakinan diri dan harga diri kita, adalah lebih baik untuk mengakhiri hubungan toksik ini dan memulihkan keperluan peribadi kita.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mengetahui sama ada pasangan anda melakukan pemerasan emosi?, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Kekerasan dalam pasangan kami.