10 aplikasi terbaik yang akan membantu anda berasa baik (untuk minda dan badan)

Semua orang bertujuan untuk merasa baik; Walau bagaimanapun, tidak semua mereka menjalankan tabiat yang sihat yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan mental dan fizikal mereka. Melakukan olah raga, makan dengan baik, mengamalkan meditasi, dan sebagainya, adalah tindakan yang membolehkan kita berhubung dengan diri kita sendiri dan merasa selesa dengan siapa kita.

• Artikel berkaitan: "8 aplikasi untuk psikologi: alat terbaik yang tidak boleh hilang dalam telefon pintar anda"

Aplikasi untuk berasa baik

Kadang-kadang, sukar untuk mengikuti tabiat ini, jadi bantuan yang membuat anda termotivasi adalah kunci untuk mencapai matlamat yang sihat.

Di bawah ini anda boleh mencari kompilasi dengan aplikasi terbaik untuk merasa baik.

1. Lebih bahagia

Seperti namanya, aplikasi ini mempunyai fungsi membantu anda untuk menjadi lebih bahagia. Menurut majalah "Time" majalah Amerika, ia dianggap salah satu aplikasi terbaik pada tahun 2013. Ia mengikuti prinsip-prinsip Kesadaran, dan membolehkan anda menjadi lebih bermotivasi dan terinspirasi, dengan mentaliti positif. Ia menawarkan frasa inspirasi, membantu anda bermeditasi dan menawarkan kemungkinan untuk menangkap dan berkongsi masa yang baik dengan pengguna lain yang lebih bahagia.

2. Menghirup aplikasi

Aplikasi ini adalah kunci untuk masa ini di mana kita hidup, kerana masyarakat ini sangat tertekan dan memerlukan banyak permintaan. Ia serasi dengan Android dan IOS dan milik Persatuan Sepanyol Melawan Kanser, aplikasi Respira bertujuan untuk membantu anda berhenti merokok, kerana tabiat ini mempengaruhi kesihatan anda dan boleh memusnahkan hidup anda. Berikutan proses beransur-ansur yang disediakan oleh aplikasi ini, adalah mungkin untuk mengetepikan tembakau.

3. Kecergasan HD

Rasa yang baik secara fizikal akan membolehkan anda berasa baik secara mental. Menikmati kesihatan umum adalah penting untuk kesihatan psikologi dan emosi yang baik. Itulah sebabnya Fitness HD adalah salah satu aplikasi terbaik untuk merasa baik. Ia adalah aplikasi asing, tetapi ia menawarkan pilihan dalam bahasa Sepanyol. Ia mempunyai kaunter kalori, beratus-ratus rutinitas dan pedometer supaya anda dapat bersesuaian dan menikmati badan yang lebih sihat. Terima kasih kepada Fitness HD anda boleh berkongsi kemajuan anda dalam rangkaian sosial.

4. Moods

Kebimbangan adalah salah satu fenomena psikologi yang paling mempengaruhi orang dewasa hari ini. Walaupun menjadi emosi adaptif, apabila ia muncul dalam keadaan yang tidak menimbulkan risiko, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan yang besar. Belajar untuk mengurus kebimbangan boleh membantu anda berasa lebih baik, dan untuk itu, aplikasi seperti Moods benar-benar berkesan. Aplikasi ini sangat berguna untuk mengesan dan mengenal pasti corak tingkah laku dan berfikir yang memberi kesan buruk kepada kesejahteraan anda.

5. Airpersons

Sekiranya anda mengalami masalah psikologi atau perubatan, pengacara membenarkan anda berhubung melalui sembang dengan profesional dalam bidang kesihatan. Ia juga membolehkan mereka menawarkan perkhidmatan mereka. Dengan cara ini, jika anda sedang mencari ahli psikologi untuk mengatasi masalah, anda akan dapat mencarinya dalam alat ini. Mungkin satu-satunya kelemahan adalah bahawa ia hanya tersedia untuk Android 4.1 atau lebih tinggi.

6. Kecergasan saya

Pal kecergasan saya adalah alat yang boleh menjadi sangat berguna jika anda ingin mengawal kalori anda dan makan sihat. Ia mempunyai monitor diet kalori counter, jadi anda boleh tahu apa yang anda makan setiap saat. Ia juga akan memberi anda maklumat nutrisi makanan yang anda makan, supaya anda dapat mengetahui vitamin, mineral dan makronutrien yang mengandungi.

7. Mynetdiary

Bayangkan dapat memiliki buku harian makanan dan kaunter kalori dalam poket anda sendiri, pada telefon pintar anda. Dengan Mynetdiary adalah mungkin, kerana dengan aplikasi ini anda akan dapat menganalisis semua yang anda makan bila-bila masa anda mahu. Makan sihat mempunyai banyak manfaat untuk tubuh dan fikiran, kerana ia membantu anda melakukan yang lebih baik pada siang hari membolehkan badan anda adalah baik dipelihara dan keseimbangan emosi anda dikekalkan, seperti yang dijelaskan dalam artikel kami, "Psikologi dan Pemakanan: Kepentingan Pemberian emosi ".

8. Kecergasan Kecergasan

Semasa dalam senarai ini, kami bercakap mengenai beberapa aplikasi yang hebat untuk gim, Kecerdasan Kecergasan adalah sempurna untuk kesejahteraan mental dan untuk meletakkan fikiran anda dalam bentuk. Ia mempunyai alat yang berbeza yang akan membolehkan anda untuk berlatih Kesedaran, satu amalan milenium yang membantu anda hidup lebih adaptif.

Dengan Gim Mindfulness anda akan dapat mengarahkan perhatian anda dan mengamalkan mentaliti yang tidak menghakimi. Dengan hanya 15 minit sehari anda dapat melihat manfaatnya.

9. Damai

Jika anda mahukan aplikasi yang membolehkan anda melawan tekanan dan kemurungan, Pacifica adalah salah satu yang terbaik. Ia berasaskan, seperti yang sebelumnya, mengenai prinsip Kesadaran, jadi ia membantu untuk memberi tumpuan pada masa kini dan untuk menjadi lebih menyedari tubuh sendiri.

Dengan Pacifica anda akan disambungkan ke masa kini dan diri anda, sentiasa dengan kebaikan dan belas kasihan dan kebaikan mengajar anda menghadapi kemahiran untuk situasi yang tidak menyenangkan dan ia akan mendapati berpandukan kaedah bantu diri, mood pemantauan, menulis fikiran setiap hari, cabaran harian , dsb.

10. Intimid

Aplikasi yang dibangunkan oleh meditator pakar, menawarkan meditasi percuma, jadi anda boleh melakukan amalan leluhur ini dengan jaminan yang terbaik. Ia menawarkan perkhidmatan percuma, tetapi untuk semua kandungan dengan kadar rata kurang dari 10 euro sebulan. Anda hanya perlu melabur 10 minit sehari untuk berasa lebih baik.

Aplikasi lain untuk berasa baik

Sebagai tambahan kepada aplikasi ini ada yang lebih spesifik untuk merasa nyaman dan selesa dengan diri sendiri dan untuk meningkatkan tahap kebahagiaan anda. Jika anda ingin menyelidiki aplikasi lain yang merawat kecemasan, fobia atau kemurungan, anda boleh membaca artikel kami:

• 11 aplikasi terbaik untuk merawat kemurungan
• 15 aplikasi untuk merawat kebimbangan
• 8 aplikasi untuk merawat fobia dan ketakutan dari telefon pintar anda