Anak saya tidak makan apa-apa. Apa yang boleh saya lakukan?

Pemberian makanan adalah salah satu masalah utama ibu bapa. Ramai bapa dan ibu di seluruh dunia mengalami tekanan untuk menyedari bahawa anak mereka tidak makan apa-apa atau tidak cukup, tetapi ¿bagaimana untuk mengetahui jika apa yang mereka makan tidak mencukupi?, ¿Adakah mereka benar-benar makan apa-apa? Dalam kebanyakan kes, kanak-kanak makan, walaupun ia kecil tetapi makan walaupun perasaan ibu bapa bahawa ini tidak mencukupi. Oleh itu, adalah perlu untuk mengetahui bahawa kanak-kanak dan makanan tidak selalu baik dan bahawa, seperti orang dewasa, mereka juga melalui musim di mana mereka makan lebih baik daripada yang lain. Untuk menjawab soalan yang banyak ibu bapa bertanya kepada diri mereka sendiri “anakku tidak makan apa-apa: ¿apa yang boleh saya lakukan?”, Perlu mengambil kira beberapa isu yang berkaitan dengan pertumbuhan dan pemakanan anak-anak. Dari sana, anda boleh menjalankan satu siri garis panduan untuk mengikuti untuk menjadikan anak-anak makan lebih baik.

Dalam artikel Psikologi-Online ini apa yang perlu dilakukan jika anak anda tidak makan apa-apa, Kami akan menerangkan beberapa perkara yang perlu diambil kira mengenai pemakanan anak anda dan memberi anda beberapa petua yang boleh menjadi sangat berguna untuk mendapatkan anak anda dengan selera makan yang lebih baik.

1. Apa yang anda perlu ambil kira mengenai diet anak anda
2. Apa yang perlu dilakukan jika anak saya tidak makan apa-apa: 5 tips
3. Lebih banyak nasihat sekiranya anak perempuan anda tidak mahu makan

Apa yang anda perlu ambil kira mengenai diet anak anda

Sebelum memberi anda beberapa petua dan cadangan yang sangat berguna untuk anak anda untuk dimakan dengan lebih baik, perlu mengambil kira beberapa aspek penting yang mungkin anda hadapi. Antara aspek berikut adalah seperti berikut:

• Jika anak anda ada lebih daripada 1 tahun, adalah normal untuk makan kurang. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sepanjang tahun pertama kehidupan mereka menjalani peringkat pertumbuhan terpantas sepanjang hidup mereka, kerana hanya pada tahun itu mereka biasanya tumbuh kira-kira 25 sentimeter dan berat badan meningkat dengan ketara. Selepas tahun ini, mereka memerlukan kurang besi dan tenaga untuk berkembang, sebab itulah mereka kurang lapar.
• Jika anak anda makan sedikit, tetapi anda tidak kehilangan berat badan dan ia terus berkembang, anda tidak perlu risau.
• Ia tidak perlu untuk kanak-kanak menyelesaikan keseluruhan plat makanan atau jumlah yang anda anggap perlu untuknya. Sebenarnya, dia makan apa yang anda perlukan dan mungkin ia memerlukan sedikit masa.
• Jika anda berpura-pura bahawa anak anda makan yang sama atau lebih daripada dalam tahun pertama kehidupannya, sebelum umur 6 tahun dia akan mengalami obesiti.
• Jangan paksa anak anda untuk menyelesaikan makanan tertentu.
• Sekiranya anak anda mengambil minggu tanpa makan apa-apa, pastinya ia adalah tanda bahawa dia sakit, jadi anda perlu bawa dia ke doktor untuk dijaga dan tidak terpaksa makan semata-mata.
• Sekiranya anak anda sangat kurus dan tidak makan apa-apa, anda boleh memberi makanan yang mengandunginya lebih banyak tenaga (kalori dan protein) supaya anda tidak kehilangan lebih banyak berat badan.
• Jika anda mendapati bahawa anak anda kehilangan berat badan dan mempunyai masalah dalam pertumbuhannya, ia perlu rujuk pakar pediatrik untuk menerima panduan mengikut kes anda.

Apa yang perlu dilakukan jika anak saya tidak makan apa-apa: 5 tips

Anda sentiasa boleh melakukan perkara-perkara supaya waktu makan tengah hari tidak menjadi pertempuran sebenar dan menggalakkan anak makan makanan mereka lebih segera dan tanpa banyak tekanan. Sebahagian daripada petua anda boleh mengambil kira supaya anak anda boleh makan lebih baik, Mereka adalah yang berikut:

Elakkan gangguan semasa makan

Anda perlu mengelak daripada menggunakan telefon bimbit anda, menghidupkan TV, radio, dan sebagainya, anda perlu menghapuskan semua jenis gangguan untuk memberi tumpuan lebih kepada makanan anda. Ini juga akan membenarkan kanak-kanak berada dalam a suasana yang lebih santai untuk dimakan, yang akan memudahkan anda untuk lebih selera makan. Setelah anda makan, anda boleh meletakkan program yang anda suka, radio, dan sebagainya, kerana ini akan mempromosikan kebiasaan makanan dengan lebih baik dan akan belajar untuk memiliki pesanan.

Bangun minat anda terhadap makanan

Untuk membangkitkan minat kanak-kanak untuk makanan, anda perlu menggunakan sedikit kreativiti. Contohnya, salah satu cara yang anak lebih memberi perhatian kepada makanan dan mendapati ia lebih menarik, adalah membuat makanan yang mempunyai sentuhan yang menyeronokkan (makanan dalam bentuk watak kegemarannya, koktail buah dengan angka, dan lain-lain), gunakan piring, cermin mata dan pinggan mangkuk (dengan imej watak kegemaran anda, warna yang anda suka, dan lain-lain)..

Pilihan lain yang sangat menarik ialah memberi makan kepadanya dengan cara permainan yang akan menyebabkannya menumpukan perhatiannya pada makanan dan melihatnya dengan cara yang lebih positif (sebagai contoh, permainan pesawat dengan sudu).

Jangan paksa anak anda makan

Ingat bahawa kanak-kanak tahu bila dia benar-benar memerlukan makanan dan apabila dia tidak. Dalam sesetengah keadaan, hidangan keseluruhan mungkin selesai, tetapi di lain-lain mungkin cukup untuk makan hanya beberapa gigitan. Perkara paling buruk yang boleh dilakukan adalah memaksa dia untuk makan apabila dia benar-benar tidak lapar, kerana sensasi semulajadi akan berubah dan anda boleh menggalakkan bahawa pada masa depan sekarang masalah obesiti.

Satu lagi isu penting ialah kanak-kanak boleh mencapai tekanan terlalu banyak dan pada masa-masa akan datang ia menjana ketakutan dan kebencian pada masa makan jika terpaksa makan.

Makan dengan keluarga

Satu lagi aspek yang sangat berpengaruh pada peningkatan minat makan pada kanak-kanak adalah bahawa seluruh keluarga makan pada masa yang sama. Kanak-kanak yang melihat ibu bapanya makan dilihat bermotivasi untuk meniru kelakuannya. Ini lebih baik jika atmosfera tenang dan menyenangkan, jadi anda harus mengelakkan perbincangan di meja dan membuat masa makan tengahari masa yang sangat menyenangkan.

Elakkan berkhidmat terlalu banyak makanan

Anda harus mengelakkan mengisi plat secara berlebihan dan anda juga boleh berkhidmat sebahagian kecil. Anak itu adalah orang yang perlu memutuskan sama ada dia memerlukan lebih banyak makanan atau tidak, kerana apabila dia melihat bahawa dia tidak dipaksa untuk makan jumlah tertentu, dia akan merasa kurang ditekan dan pertempuran yang tidak perlu akan dielakkan pada waktu makan tengah hari. Adalah penting untuk tidak memasuki konflik, kerana kedua-dua orang tua dan anak-anak akan mengalami kesulitan dan tiada apa yang akan dicapai dengan cara ini.

Lebih banyak nasihat sekiranya anak perempuan anda tidak mahu makan

Berikut adalah petua lain yang perlu diambil kira untuk meningkatkan selera makan anak anda dan mendapatkannya untuk membiasakan kebiasaan makan yang baik.

Tetapkan jadual untuk makanan

Jam tetap untuk makanan perlu ditubuhkan dan dijalankan sebanyak mungkin. Jika anak anda tidak mahu mempunyai sarapan pagi yang baik dan satu jam sebelum makan malam meminta pencuci mulut, jelaskan dia perlu menunggu sehingga waktu makan tengah hari dan cuba mengalih perhatiannya sehingga mereka berasa seperti makan. Dengan cara ini, anda akan tiba dengan lebih banyak kelaparan pada waktu makan dan sedikit demi sedikit ia akan menyesuaikan diri dengan jadual yang telah ditetapkan untuk melakukannya.

Cari cara untuk memberi makanan yang dia tidak suka

Sesuatu yang boleh anda lakukan dan yang sangat biasa untuk memberi makanan berkhasiat kepada kanak-kanak yang tidak sesuai dengan keinginan anda menyamarkan mereka dengan orang lain yang anda suka. Sebagai contoh, sekiranya anda tidak suka sayur-sayuran, anda boleh mencairkannya supaya anda tidak menyedarinya dan mencampurnya dengan makanan lain untuk menyamai rasa mereka. Kes ini adalah bahawa kanak-kanak menjadi biasa dan terbiasa dengan rasa makanan ini, supaya setiap kali anda dapat mengurangkan jumlah makanan yang anda sukai supaya anda tinggal di akhir hanya dalam kes ini dengan sayur-sayuran.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Anak saya tidak makan apa-apa: apa yang boleh saya lakukan?, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori emosi dan tingkah laku kami.