5 kunci untuk gembira di tempat kerja

Tidak kira berapa orang suka pekerjaannya, ia tidak biasa kerana ada saat-saat yang menghasilkan rasa penindasan dan keletihan. Komitmen, tanggungjawab dan batasan yang dikenakannya boleh menjadi stres. Walau bagaimanapun, anda sentiasa boleh gembira di tempat kerja, walaupun kami tidak menyukai kerja yang kami lakukan dengan begitu banyak..

Sikap yang membina bersama-sama dengan tahap motivasi tinggi menyumbang untuk membuat kita berasa lebih baik di tempat kerja. Ia mungkin bukan semua yang kita mahu, tetapi ada cara untuk mengamalkan perspektif yang membolehkan kita menumpukan perhatian kepada semua perkara positif yang membawa kita..

"Apabila kerja adalah keseronokan, kehidupannya cantik. Tetapi apabila kehidupan dikenakan kepada kita, ia adalah perhambaan".

-Maxim Gorky-

Apabila seseorang berjaya menjadi gembira di tempat kerja, dia memperoleh harta yang sebenar untuk hidup. Kerja ini adalah salah satu ruang di mana lebih banyak masa kita kekal dan di mana banyak rencana kita bergantung dan ringkas, kesejahteraan kita. Oleh itu, kami telah membawa beberapa kunci yang membantu kami membuat pengalaman yang lebih baik. Ini adalah lima daripada mereka.

1. Fokus pada masa kini

Banyak masalah, terutamanya yang berkaitan dengan tekanan dan kebimbangan, wujud lebih dalam fikiran daripada realiti. Mereka dilahirkan dari jangkaan negatif dalam menghadapi apa yang mungkin berlaku pada masa akan datang. Contohnya, bayangkan kesukaran yang belum timbul, peristiwa negatif yang belum terjadi atau hasil yang dahsyat yang tidak semestinya berlaku.

Semua ini menghasilkan pakaian psikologi yang besar. Dalam keadaan ini, tidak mustahil untuk bersenang-senang di tempat kerja. Sebaliknya. Tempat kerja berubah menjadi ruang kesedihan, kerana yang paling teruk sentiasa ditakuti. Penawar untuk ini adalah untuk memberi tumpuan kepada masa kini. Berurusan hanya dengan tugas hari ini. Jika kita melakukannya dengan baik, akibatnya juga akan positif.

2. Bekerjasama dengan orang lain untuk bersenang-senang di tempat kerja

Terdapat banyak keadaan dalam kehidupan di mana cara terbaik untuk membantu diri kita adalah dengan membantu orang lain. Fakta sensitif terhadap keperluan dan masalah orang lain adalah sesuatu yang memperkaya kita sebagai manusia. Pada masa yang sama, ia membantu kita keluar dari gelembung yang bersifat egosentrik, yang hanya membawa ketidakselesaan.

Jika kita menganggap tujuan melakukan perkara-perkara positif bagi orang lain, tentunya kita akan gembira di tempat kerja dan dalam persekitaran lain di mana kita terlibat. Kita akan perhatikan, sedikit demi sedikit, bahawa pelupusan orang lain kepada kita adalah lebih baik dan pemahaman. Ini akan meningkatkan persekitaran kerja kita dan akan mengisi hari-hari kita dengan tenaga khas.

3. Belajar untuk berehat

Salah satu masalah yang paling biasa dalam pekerja adalah kekurangan keseimbangan antara kerja mereka dan rehat. Masa rehat adalah atau lebih penting daripada tugas yang sama. Orang yang lelah tidak produktif dan lebih mudah membuat kesilapan dan terlepas maklumat penting. Ia juga kurang kreatif dan tajam dalam penghargaannya.

Apabila kita letih, kita lakukan dalam masa sejam apa yang boleh kita lakukan secara rata-rata. Selain itu, kita mudah jatuh ke dalam perasaan buruk. Oleh itu, kita perlu sentiasa menggabungkan kerja dan berehat. Pada siang hari dengan rehat aktif dan di luar pemotongan hari dengan aktiviti kerja.

4. Kadar dan terima kasih

Bersenang-senang di tempat kerja adalah lebih mudah jika setiap hari kita mengambil masa untuk merefleksikan, sebelum memulakan hari. Memberi nilai kepada kerja kita dan berhenti untuk memikirkan faedahnya, baik untuk kita dan untuk seluruh dunia, membolehkan kita mengubah perspektif.

Begitu juga, tentunya kami mempunyai banyak sebab untuk berterima kasih pada setiap hari kerja. Fakta semata-mata mempunyai fakulti untuk melaksanakan kerja kita sudah menjadi alasan untuk bersyukur. Juga kemungkinan menjana pendapatan bagi kita dan bagi kebanyakan orang lain. Apabila kita membeli roti, kita menyumbang kepada orang lain yang mempunyai pekerjaan dan cara hidup. Jangan lupa untuk berterima kasih.

5. Buat "sarang"

Adalah lebih mudah untuk memotivasi diri apabila kita menjadikan tempat kerja kita tempat yang menyenangkan. Jika boleh, peribadikan seberapa banyak objek yang mengelilingi kami. Kami mencetak sentuhan unik kami dan kami pasti akan berasa lebih baik.

Adalah juga sesuai bahawa anda membuat "sarang" tersendiri anda sendiri. Tempat atau situasi khas untuk berlindung semasa waktu luang anda. Persekitaran yang membuatkan anda berasa dibebaskan dari tanggungjawab dan kebimbangan.

Kebahagiaan di tempat kerja adalah berkat nyata. Sekarang baiklah, Pada masa-masa yang jarang berlaku bahawa kebahagiaan datang dengan sendirinya. Secara amnya kita harus mewujudkan syarat-syarat untuk muncul. Sekiranya kita berjaya, kita akan mengambil langkah besar dalam membina kesejahteraan kita.

Kesedaran, di tempat kerja? Kita hidup dengan tergesa-gesa dalam rutinitas harian kita, baik di rumah dan di tempat kerja. Kesedaran memberikan kita peluang untuk berhenti, memerhatikan dan menghadapi hari kerja dengan lebih tenang dan relaksasi. Berani untuk menemuinya! Baca lebih lanjut "