Rasa lebih baik selepas rehat

¿Anda telah berpecah dengan pasangan anda? Ini adalah situasi yang rumit untuk dikendalikan kerana, semasa hubungan, banyak pautan telah ditubuhkan dan, juga, banyak kebergantungan yang mesti dipecahkan selepas itu untuk meneruskan. Oleh itu, dalam rehat terdapat banyak pecah lain yang boleh membuat kita, untuk sementara waktu, merasa sedikit hilang dan tanpa mengetahui apa yang perlu dilakukan. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan membantu anda untuk mengetahui bagaimana untuk berasa lebih baik selepas rehat memberi anda nasihat yang baik yang akan membantu anda untuk bersorak, untuk memulihkan kemerdekaan anda dan untuk mengetahui bahawa, dengan anda, ia adalah dengan satu-satunya orang yang anda boleh selalu memberitahu.

1. 5 tips untuk berasa lebih baik selepas rehat
2. Apa yang perlu dilakukan selepas pemisahan: idea terbaik
3. Selepas rehat anda boleh berteman?

5 tips untuk berasa lebih baik selepas rehat

Mungkin selepas selesai hubungan dengan pasangan anda, sekarang anda merasa sedikit hilang, sedih dan tanpa terlalu banyak keinginan untuk melakukan sesuatu. Anda perlu tahu bahawa ini adalah NORMAL jadi jangan diseksa olehnya, menghabiskan masa "duel" adalah yang paling biasa dan biasa yang biasanya berlaku apabila hubungan berakhir.

Tetapi untuk tempoh ini tidak terlalu lama, maka kami akan memberi anda 5 tips yang akan membantu anda merasa lebih baik selepas berehat dan dengan mana anda boleh Ambil balik reins hidup anda:

1. Terokai diri anda: untuk dapat mengatasi rehat, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah perjalanan batin dan melihat siapa anda hari ini. Buat masa yang sesuai dengan apa yang anda suka tetapi juga, buka minda anda untuk mencuba hobi dan aktiviti baru yang mungkin menarik perhatian anda. Tidak terlambat untuk memulakan atau terus belajar ¡lakukannya!
2. Tinggalkan rumah: Untuk berasa lebih baik selepas rehat, penting untuk mengelakkan diri terkunci di rumah. Kami juga tidak meminta anda memaksa diri untuk berbuat demikian, tetapi, cuba menceritakan kepada orang lain, pergi minum, ketawa bersama keluarga anda ... Meninggalkan pengasingan anda dan kesedihan anda akan membantu anda untuk mendapatkan semula kekuatan dan merasa seperti tinggal di rumah. maksimum.
3. Jangan terobsesi bekas anda: Adalah penting anda cuba berhenti berfikir seharian tentang mantan dan hubungan anda. Bahawa anda melakukannya pada awal istirahat adalah normal tetapi, selepas itu, anda mesti mengubah halaman dan memfokuskan tenaga anda untuk menjaga diri dan bersukacita.
4. Mengelilingi diri anda dengan keluarga dan rakan anda: sekarang adalah masa yang baik untuk mengelilingi diri anda dengan semua orang yang mencintai anda. Bukan sahaja untuk dihiburkan, tetapi juga untuk merasa disayangi, untuk melihat bahawa anda tidak bersendirian dan bersenang-senang dengan mereka. Jangan menutup diri anda dengan apa-apa pelan dan teruskan dan nikmati hidup lagi kerana, berfikir satu perkara, suka datang dan pergi tetapi anda akan sentiasa menjadi.
5. Adakah sukan: Walaupun ia kelihatan konyol, kebenarannya adalah sukan yang sempurna untuk meningkatkan mood kami berkat pembebasan endorfin. Oleh itu, jika anda ingin berasa lebih baik selepas berehat sekarang boleh menjadi masa yang baik untuk mendaftar untuk gim, pergi untuk berlari, lakukan kelas Zumba ... ¡apa sahaja!

Dalam artikel lain kami memberikan anda beberapa petua supaya anda tahu bagaimana melupakan bekas teman lelaki anda dan menjadi protagonis hidup anda.

Apa yang perlu dilakukan selepas pemisahan: idea terbaik

Sebaik sahaja anda membuat keputusan untuk memecahkan, langkah seterusnya ialah mengumpul semula hidup anda dan fikirkan hanya anda dan masa depan anda. Sekarang bahawa anda tidak bersama pasangan anda adalah normal bahawa beberapa rancangan masa depan yang anda telah biasa telah dipotong tetapi ¡tiada apa yang berlaku! Anda harus jelas bahawa anda tidak memerlukan sesiapa untuk hidup seperti yang anda mahukan, pasangan adalah pelengkap kepada kebahagiaan anda, tidak pernah menjadi sumber. Oleh itu, semak semula hidup anda dan hidup seperti yang anda selalu mahu hidup.

Di sini kita akan memberi anda senarai dengan idea yang baik supaya anda tahu apa yang harus dilakukan selepas berehat dan kembali kebahagiaan dan semangat untuk hidup:

• Pergi dalam perjalanan: ia adalah salah satu tip terbaik yang akan membantu anda mengumpul semula diri anda, menjaga anda dan melupakan orang itu. Jika anda sentiasa mahu pergi ke Cuba, ¡Sekarang adalah masa! Cari seseorang yang mungkin mahu atau, jika tidak, perjalanan sahaja. Tidak ada yang lebih memperkaya seperti melihat bahawa anda sendiri bergerak bebas di seluruh dunia.
• Lakukan semua yang anda tidak lakukan dengan pasangan anda: Biasanya, apabila anda berada dalam pasangan, akhirnya kedua-duanya akan menyerah dan berhenti melakukan perkara yang mereka suka kerana pasangannya tidak menyukainya. Nah sekarang adalah masa untuk kembali memulihkan nafsu anda, keinginan anda dan menjadi orang yang anda berada ketika anda tidak berada dalam pasangan.
• Tetapkan matlamat atau objektif dalam jangka masa sederhana: ia adalah momen pertumbuhan peribadi, memberi tumpuan kepada anda dan berterusan ke hadapan. Oleh itu, cara yang baik untuk memotivasi diri anda dan menjadi teruja adalah menetapkan matlamat atau matlamat yang anda ingin capai dalam masa yang singkat. Sebagai contoh, belajar melukis, bermain gitar, menyertai kelab pejalan kaki, ¡apa sahaja!
• Menyusun semula hidup anda: Jadi untuk tidak merasakan kekosongan bahawa orang itu akan meninggalkan apabila dia berhenti berada di pihak anda, kami mengesyorkan agar anda memberi pulangan kepada agenda anda dan anda mengisi hari anda dengan rancangan dan aktiviti yang akan menambah nilai dan itu akan membantu anda untuk tidak merasa sendirian. Hari-hari yang anda simpan khas untuk bersama dengan pasangan mendedikasikan mereka, sekarang, untuk tinggal bersama rakan atau keluarga. Cuba sibuk, sekurang-kurangnya pada mulanya, untuk mengelakkan rasa sakit dan kesedihan.

Dalam artikel lain ini, kami memberitahu anda bagaimana untuk menenangkan kegelisahan kerana kekurangan cinta.

Selepas rehat anda boleh berteman?

Sekarang bahawa anda tahu beberapa petua untuk dapat merasa lebih baik selepas rehat adalah penting bahawa kita teruskan ke soalan seterusnya: ¿bolehkah kita berteman? Adalah jelas bahawa, selepas perpisahan, apa yang anda mahukan ialah untuk menjaga orang itu dekat dengan anda kerana, untuk masa yang lama, ia menjadi tonggak kehidupan anda dan orang yang paling anda sukai..

Sebenarnya itu ya anda boleh berteman tetapi, untuk itu, anda perlu membiarkan masa berlalu. Masa yang diperlukan untuk menyembuhkan luka-luka, untuk memaafkan dendam, untuk menerima keadaan. Anda boleh melihat sedikit demi sedikit dan cuba hubungan anda tidak fizikal, cuba untuk belajar semula untuk dikaitkan dan mewujudkan hubungan persahabatan.

Sudah jelas bahawa ini boleh menjadi rumit tetapi kebenarannya adalah bahawa ia boleh menjadi. Sekiranya anda berdua jelas bahawa anda tidak mahu menjadi pasangan dan yang anda ingin cuba menjadi rakan, maka anda boleh mula cuba meluangkan masa untuk mematahkan kastam dan menghapuskan lampiran.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Rasa lebih baik selepas rehat, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Perasaan.