Perasaan

Mengapa saya tidak dapat melupakan mantan saya

Percintaan cinta adalah salah satu situasi yang paling sukar dan menyakitkan yang dapat kita lalui dalam hidup, ternyata bergantung kepada keadaan, tahun hubungan, kasih sayang yang kita ada, harapan, dll. Secara umumnya, orang yang paling buruk ialah orang yang telah ditinggalkan dan menolak menerima keadaan walaupun mengetahui bahawa hubungan itu tidak lagi berfungsi dan mereka selalu mempunyai banyak masalah..

Jadi jika anda tertanya-tanya: ¿Mengapa saya tidak dapat melupakan mantan saya? Ia sangat mungkin anda mendapati diri anda menentang realiti baru ini dan bahawa anda mempunyai perasaan bahawa anda tidak akan dapat mengatasi orang itu. Itulah sebabnya dalam artikel Psikologi-Online: kenapa saya tidak boleh lupa mantan saya?, kami akan menerangkan secara terperinci sebab-sebab utama mengapa sukar untuk anda melupakan, dan kami akan memberi anda beberapa petua untuk membantu anda mencapainya.

Anda juga mungkin tertarik: Bagaimana untuk melupakan bekas teman lelaki saya secepat mungkin

Mengapa saya tidak dapat melupakan mantan saya? 5 sebab utama
Saya tidak boleh lupa ex saya: apa yang saya buat?
Saya mahu melupakan mantan saya dan saya tidak boleh: lebih banyak petua

Mengapa saya tidak dapat melupakan mantan saya? 5 sebab utama

Anda mesti tahu bahawa jika mungkin untuk berhenti memikirkan dan melupakan mantan anda, mengetahui apa sebab utama mengapa anda tidak dapat melakukannya juga akan membantu anda dalam proses peningkatan. Kemudian saya akan menerangkan apakah sebab-sebab utama mengapa sangat sukar bagi anda untuk melupakan mantan anda dan anda masih menderita sekarang kerana itu.

Jangkaan dan rancangan masa depan. Anda mungkin telah membuat jangkaan banyak tentang hubungan mereka dan menjangkakan ia dapat bertahan lebih lama atau seumur hidup. Mungkin anda melihat diri anda selalu bersebelahan dengan orang itu dan anda tidak pernah membayangkan hidup tanpa dia. Mungkin mereka telah menubuhkan satu siri matlamat jangka panjang atau merancang seperti mempunyai anak, membeli rumah, membuka perniagaan, dll. Segala-galanya membuat anda melupakan matlamat peribadi anda secara individu dan anda telah memberi tumpuan untuk masa yang lama hanya pada matlamat yang mereka mempunyai persamaan, sehingga sekarang anda merasa hilang dan keliru kerana anda dipaksa (a) untuk mengubah suai rancangan hidup anda.
Idealisasi. Mungkin anda terlalu ideal untuk mantan anda, iaitu, anda hanya memberi tumpuan kepada kebaikan mereka (membesar-besarkan mereka) dan anda lupa tentang kesalahan mereka dan tentang perkara-perkara yang anda tidak suka atau tidak kelihatan kepadanya. Jadi sekarang anda merasakan bahawa anda telah kehilangan orang terbaik di dunia dan yang membuat anda merasa bersalah dan salah dengan diri anda. Di sini kami mengajar anda untuk berhenti menyusun seseorang.
Kebosanan. Walaupun ia mungkin kelihatan luar biasa dan sesuatu yang mungkin sedikit orang berfikir, adakah obsesi anda dengan bekas rakan anda mungkin disebabkan oleh keperluan untuk mempunyai sesuatu untuk difikirkan. Jadi bila tiada keutamaan lain dan tidak ada aktiviti baru untuk keluar dari rutin, lebih cenderung memikirkan bekas rakan kongsi sepanjang masa menjadi kebiasaan, yang boleh menjadi sangat berbahaya secara psikologi dan emosi.
Ego. Mungkin anda terus berpaut kepada mantan rakan anda kerana anda mempunyai masa yang sukar menerima terlalu banyak bahawa dia meninggalkan anda. Fakta bahawa orang yang telah melakukannya kepada anda telah menyakiti ego anda terlalu banyak dan anda tidak boleh tahan. Oleh sebab ego, orang melihat orang lain seolah-olah mereka milik mereka dan ternyata sukar untuk membiarkan mereka pergi apabila tiba masanya untuk berbuat demikian..
Takut bersendirian. Ini biasanya berlaku lebih kerap pada orang yang sangat bergantung pada pasangan dan yang takut kesepian. Oleh itu, sekarang mereka tidak mempunyai pilihan tetapi tanpa pasangan mereka, mereka berasa sangat tidak disengajakan dan tidak dilindungi.

Saya tidak boleh lupa ex saya: apa yang saya buat?

¿Anda rasa dikenal pasti dengan beberapa alasan sebelumnya mengapa anda tidak boleh melupakan bekas anda?, ¿Adakah anda ingin dapat mengatasinya? Kemudian saya akan memberi anda beberapa nasihat yang pasti jika anda mempraktikkannya akan membantu anda keluar dari situasi ini secepat mungkin.

Membaharui matlamat dan matlamat peribadi anda. Sudah tiba masanya untuk anda mula mengemaskini matlamat dan objektif yang telah anda peroleh sebelum mengetahui pasangan anda secara individu, supaya anda membawanya ke masa kini dan menilai siapa yang anda mahu terus bekerja. Anda juga boleh memperbaharui dan mencadangkan kepada diri anda (a) matlamat baru dan matlamat emosi yang anda ingin capai dalam jangka masa panjang, tetapi kali ini tanpa meninggalkannya dan memberi mereka kepentingan yang sepatutnya. Sekiranya anda kemudian memutuskan untuk mempunyai pasangan lagi, adalah penting bahawa anda tidak melupakannya lagi walaupun anda mencadangkan orang lain sebagai pasangan.
Pikirkan tentang hubungan negatif anda. Berhenti mengasingkan bekas anda dan teruskan berfikir tentang betapa positif hubungan anda sejak itu yang membuat anda merasa bersalah sehingga anda selesai. Sekarang fokus pada mengingati semua negatif yang hubungannya, contohnya, betapa buruknya mereka, bagaimana mereka tidak pernah bersama, pada masa-masa ketika bekas pasangan anda tidak menghormati anda, dsb..
Penerimaan. Berhenti menentang realiti baru ini dan Terimanya seperti itu, walaupun anda tidak menyukainya. Penerimaan tidak sama dengan peletakan jawatan, sebaliknya, menerima situasi yang tidak dapat kita ubah dan berhenti menentangnya, membantu kita mengatasinya dan dapat melihat pilihan dan pengalaman baru yang menawarkan kehidupan kita.

Saya mahu melupakan mantan saya dan saya tidak boleh: lebih banyak petua

Tukar rutin anda. Sudah pasti sekarang anda akan mempunyai ruang kosong dalam rutin harian anda iaitu masa yang anda dedikasikan untuk hubungan itu. Oleh itu, jika anda belum membuat pengubahsuaian kepada rutin anda dan anda tidak membahas masa itu, sudah tiba masanya untuk memulakannya. Ambil kesempatan dari masa itu untuk dilakukan aktiviti baru, bersama dengan orang yang anda sayangi sebagai keluarga dan rakan anda, dedikasikannya untuk bekerja pada matlamat peribadi anda, dsb..
Suruh diri anda dengan orang yang mencintai anda. Orang-orang yang paling dekat dengan anda, seperti keluarga dan rakan-rakan anda, pastinya bersedia memberikan sokongan emosi yang anda perlukan. Jadi jangan mengasingkan diri anda atau tinggal bersendirian, cari syarikat dan pemahaman anda.
Temui orang baru. Jangan mengunci diri dan berani keluar dan berjumpa dengan orang baru. Jangan lakukan ini hanya untuk mencari pasangan baru dengan cepat, tetapi semata-mata untuk membuka lebih banyak pengalaman, membuat kawan-kawan baru dan meningkatkan lingkaran sosial anda.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Mengapa saya tidak dapat melupakan mantan saya, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Perasaan.

« Kenapa saya tidak boleh setia? Mengapa saya tidak boleh lupa kekasih saya? »