Mengapa kita harus minum segelas air hangat dengan lemon pada waktu pagi?

Minum segelas air hangat dengan lemon pada waktu pagi adalah tabiat yang sihat. Oleh itu, dan walaupun ia bukan formula ajaib, ubat semulajadi yang mudah diambil pada perut kosong bermanfaat untuk tubuh dan otak kita. Ia menghidrat kita, ia memberi kita kalium, ia adalah sumber vitamin C dan kita juga boleh memanfaatkan kebaikan alkalinya..

Banyak yang telah ditulis tentang manfaatnya yang boleh membawa air minum dengan lemon. Malah, kita boleh mengatakan bahawa beberapa cadangan semulajadi begitu terkenal dan juga mempunyai tradisi seperti itu. Rakyat menahan diri mereka mengingatkan kita generasi selepas generasi "Dengan bawang putih dan lemon, anda tidak akan memerlukan suntikan" atau itu "Sesiapa yang ingin menjalani kehidupan yang banyak dan tanpa kesakitan, dalam malam oren dan pada waktu pagi, jus lemon".

"Dari oren apa yang anda mahu, dari kapur apa yang anda boleh, dan dari lemon apabila anda mempunyai".

-Refranero-

Sekarang, apakah yang benar dalam semua majlis ini? Adakah air limau sebagai hebat kerana mereka menjual kami? Jawapannya tidak. Minum segelas air hangat dengan lemon di pagi hari tidak menyembuhkan apa-apa. Ia tidak akan membuat kita kehilangan berat badan, ia tidak akan membebaskan kita dari sejuk atau menjadikan kulit kita kelihatan lebih muda dan tidak bercacat. Cadangan semulajadi apa yang akan dilakukan adalah menyumbang, terima kasih kepada mikronutriennya, flavonoid dan asid organik, untuk keseimbangan dalaman yang lebih baik.

Ia akan menguatkan sistem imun kita dan akan menjadi agen kardiovaskular dan neuroprotektif yang baik. Pada dasarnya, cadangan mudah ini boleh dibangkitkan sebagai tabiat yang sihat yang boleh kita sertakan dalam rutin harian kita. Ia berbaloi.

Faedah minum segelas air hangat dengan lemon pada waktu pagi untuk otak

Buah jeruk, dan terutama limau, bermanfaat untuk kesihatan otak. Kuncinya adalah dalam flavonoid, seperti hesperidin. Oleh itu, elemen jenis ini sangat sesuai, terutamanya untuk melindungi peredaran darah yang betul. Sebaliknya, ia juga menarik untuk mengetahui aspek lain. Seperti yang diungkapkan oleh beberapa kajian seperti yang dilakukan di "Pusat Penyelidikan Nutrisi" Boston University, Bahan semulajadi ini mengurangkan kemungkinan strok penderitaan. 

Juga, dan tidak kurang, kita tidak boleh lupa bahawa limau kaya dengan potassium. Mineral ini merawat dan menggalakkan aktiviti sel saraf. Dengan cara itu, jika kita berani minum segelas air hangat dengan lemon pada waktu pagi, banyak proses kognitif kita akan bertambah baik.

Sediakan badan anda untuk pencernaan dan penyerapan nutrien yang betul

Ia boleh menyebabkan kita sedikit pada mulanya. Tidak ada yang lain bangun, apa yang kami mahukan adalah kopi, sesuatu yang manis, susu, roti bakar ... Berfikir tentang segelas air hangat dengan lemon di pagi hari memberikan banyak daripada mereka sesuatu yang merengut dan tidak selesa. Bagaimanapun, dalam jangka masa panjang manfaatnya dapat dilihat dan usaha kecil itu layak.

Ia akan berbaloi, pertama sekali, kerana pencernaan kita akan bertambah baik. Hakikat minum segelas air suam pada perut kosong dan pada perut kosong adalah keputusan bijak. Selagi kita tidak mempunyai masalah ulser atau masalah kesihatan lain, cadangan ini melibatkan berehat otot perut, memudahkan motilitas usus dan toksin yang membersihkan.

Kedua, ia menggalakkan suasana dalaman yang bersih, bersedia menyerap nutrien dengan lebih baik. Kami akan mempunyai sistem pencernaan yang lebih terhidrat dan beralkali, dapat menerima sarapan pagi dengan cara yang lebih sihat.

Sistem imun yang lebih kuat

Kami menunjukkan pada mulanya: minum air hangat dengan lemon pada waktu pagi tidak menyembuhkan penyakit. Sekarang, apa yang akan dilakukan adalah menguatkan sistem imun kita. Kami akan mempunyai pertahanan yang lebih baik untuk menangani mana-mana ejen virus atau berjangkit. Juga, dan walaupun jumlah jus lemon digabungkan dalam air tidak begitu tinggi, hari ke hari kita boleh mengumpul nutrien mereka.

Lemon bukan sahaja kaya dengan vitamin C. Dalam pulpa dan pada kulitnya terdapat khazanah vitamin B, serta mineral berganda. Itulah sebabnya, usaha kecil pagi itu. Pertahanan kami akan berterima kasih.

Kurangkan tekanan

Data ini menarik. Terima kasih kepada penyelidikan yang dijalankan dua tahun yang lalu, ia telah ditunjukkan vitamin C Ia membantu kita mengurangkan tekanan. Di farmasi, seperti yang kita ketahui, suplemen pemakanan yang banyak kaya dengan jenis vitamin ini dijual, dan sebenarnya, ramai yang menggunakannya tanpa mengetahui bahawa ia lebih banyak daripada menguatkan pertahanan.

Vitamin C mengurangkan kortisol dalam darah. Ia membantu kita menjadi lebih santai dan terfokus. Oleh itu, berpuasa segelas air dengan lemon sekali lagi merupakan hadiah untuk otak. Ia tidak membebankan apa-apa, ia adalah mudah dan hasilnya dapat dilihat.

Untuk membuat kesimpulan, kita hanya dapat menunjukkan aspek kecil. Setiap orang mempunyai toleransi terhadap sitrus ini. Yang ideal adalah untuk menggabungkan segelas air dengan jus yang diperolehi dari setengah limau. Kita mesti memastikan bahawa mereka secara organik berkembang, dengan cara ini kita pastikan mereka mengandungi semua vitamin mereka, semua sifat mereka.

Oleh itu, dan sekiranya kita mendapati bahawa kita merasa buruk jumlah ini, jangan teragak-agak untuk mengurangkan dos. Kadang-kadang, kepingan mudah dicincang juga boleh membantu dan memberi manfaat kepada kami. Perkara pentingnya adalah sentiasa dan sentiasa mengekalkan gaya hidup yang sihat.

Mengapa diet tidak berfungsi? Berbilion dolar dibelanjakan setiap tahun mengenai program-program ini di seluruh dunia dan alternatif baru muncul setiap hari. Jadi, mengapa matlamat yang diingini tidak tercapai dengan cara yang pasti? Baca lebih lanjut "