Fleksibelis vegetarian yang fleksibel

Apabila ia datang untuk memberi makan, pilihannya tidak berkesudahan, kerana kami mempunyai pelbagai jenis resipi dan makanan. Sekarang, semua orang memilih untuk diet anda, kerana itu seolah-olah, mengikut pemikiran mereka dan menurut kemungkinan mereka. Pada masa ini, vegetarian dan diet vegan terkenal tetapi telah anda mendengar apa-apa tentang Flexitarians??

Ia adalah sejenis diet yang menjadi popular. Ledakannya adalah hasil daripada orang yang mula menggunakan gaya hidup yang lebih lestari. Berikut adalah lebih terperinci tentang jenis diet yang mempunyai begitu banyak faedah.

"Jika anda makan dengan baik hari ini, badan anda akan berterima kasih pada hari esok".

Flexitarian, apa yang diet anda?

Kata fleksitarian berasal dari gabungan dua perkataan bahasa Inggeris, fleksibel ditambah vegetarian. Istilah ini dicipta untuk pertama kalinya pada tahun 1992, dalam artikel yang ditulis wartawan Linda Anthony. Tahun kemudian, pada tahun 2003, perkataan flexitarian itu dipilih sebagai yang paling berguna dalam setahun, menurut Persatuan Dialek Amerika.

Tetapi apa yang kita maksudkan apabila kita bercakap mengenai flexitarians? Bagi orang yang termasuk diet vegetarian sekali-sekala. Kemudian, ia boleh menjadi vegetarianisme yang fleksibel. 

Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa jenis diet ini biasanya tidak diiktiraf oleh kolektif vegetarian. Ini adalah kerana dalam konsumsi daging vegetarian tidak diterima dengan apa-apa sebab. Walau bagaimanapun, bilangan orang yang mengamalkan jenis diet ini semakin meningkat.

Sekarang baiklah, Adakah golongan fleksitari mempunyai falsafah mengenai penyalahgunaan haiwan seperti vegetarian?? Tiada jawapan yang lengkap untuk soalan ini. Akan ada orang yang memilikinya dan orang yang tidak, tetapi apa yang benar-benar mendefinisikan fleksitarian adalah dia memilih gaya hidup yang sihat dan lestari alam sekitar.

Tetapi Apakah diet flexitarians? Kami menunjukkan kepada anda ciri utamanya.

• Diet fleksibel adalah fleksibel. Ia membolehkan makan daging dan sayur-sayuran, tetapi memilih daging dengan cara yang tepat, untuk mempromosikan gaya hidup yang sihat dan mesra alam.
• Pemakanan vegetatif sebagai asas. Flexitarian yang paling dimakan adalah sayur-sayuran. Malah, mereka melakukannya pada kebanyakan masa.
• Sihat. Pemakanan flexitarians seimbang dan sihat, kerana ia bukan hanya terdiri dari penggunaan sesekali daging. Kuncinya ialah pilihan makanan berjalan seiring dengan kesejahteraan.
• Kemampanan. Flexitarians bimbang tentang perbelanjaan ekologi yang tidak perlu untuk makanan. Oleh itu, hanya gunakan produk ini sesekali.
• Fleksibiliti. Flexitarians fleksibel dengan diet mereka. Walaupun mereka berusaha untuk menjadi sihat dan mampan, mereka tidak kaku ketika datang ke penggunaan.

Makanan flexitarian lebih mudah untuk dibawa sosial daripada vegetarian. Orang yang mempunyai bentuk makan ini boleh makan daging apabila mereka mempunyai acara sosial atau ingin keluar untuk makan sesuatu di luar rumah mereka. Ini, tidak diragukan lagi, tidak menghasilkan banyak konflik antara gaya hidup dan hubungan dengan persekitaran sosial mereka.

Bagaimana flexitarians berbeza dari vegetarian dan separuh vegetarian?

Ia tidak dipanggil flexitarian kepada orang yang mempunyai diet vegetarian sekali seminggu. Anda mesti mengekalkan diet vegetarian sepanjang masa dan membuat penggunaan daging secara mendalam. Begitu juga, jika vegetarian memakan daging, mereka melanggar corak makan mereka.

Tidak ada separuh vegetarian golongan flexitarians. Perbezaannya adalah bahawa separuh vegetarian tidak mempunyai daging merah dalam diet mereka, sedangkan flexitarians lakukan.

Oleh itu, kunci kepada flexitarianisme ialah kekerapan. Jadi, seperti yang telah kami katakan, ia adalah penggunaan vegetarian biasa, digabungkan dengan daging yang akhirnya. Kemudian, setiap Flexitarian boleh melakukan kombinasi yang diinginkannya. Iaitu, dalam penggunaan sesekali memilih beberapa atau semua daging.

Faedah diet fleksitarian

Diet fleksitarian mempunyai banyak faedah, kami menunjukkan kepada anda sebahagian daripada mereka:

• Membantu mencegah penyakit jantung.
• Kurang anggaran diperlukan untuk jenis diet ini.
• Cara pemakanan ini mengurangkan risiko mengembangkan diabetes jenis 2.
• Kelestarian alam sekitar yang lebih baik.
• Ia membolehkan untuk menikmati semua jenis makanan.
• Menggalakkan kehidupan yang lebih panjang.
• Ia boleh membantu mengurangkan berat badan.
• Ia bukan diet yang kaku yang menyebabkan obsesi.

Seperti yang dicerminkan dalam Abbigail B.Pace, mengambil diet flexitarian mengurangkan risiko kanser payudara, prostat dan kanser kolon jika disertai dengan aktiviti fizikal. 

Pada masa ini, jenis diet ini muncul, seperti cadangan yang dipanggil V6 oleh wartawan Mark Bittman. Diet ini mencadangkan agar tidak makan makanan dari haiwan sebelum pukul 6 petang.

Begitu juga, sudah ada buku dengan resipi untuk jenis diet ini. Penulisnya, Down Jackson Blatner, memberi nasihat tentang menjalani kehidupan yang sihat melalui flexitarianisme.

Seperti yang anda boleh lihat, diet fleksitarian adalah satu bentuk pemakanan sedar. Betapa bermanfaatnya untuk kesihatan bergantung kepada apa yang digunakan oleh setiap orang, kerana pada akhirnya ia adalah falsafah untuk memperbaiki kesejahteraan kita dan alam sekitar.

Makan sedar Mengapa kita memerlukan coklat atau cip apabila kita sedih? Kenapa, apabila tekanan mengatasi kita, adakah kita merasa marah atau kita bosan, cenderung makan tidak terkawal? Adakah beberapa konflik emosi kita dinyatakan melalui cara kita berkaitan dengan makanan. Baca lebih lanjut "