Sokongan sosial merupakan tonggak terbaik kesejahteraan kita

Kita semua telah melalui situasi rumit di mana kita memerlukan orang yang kita sayangi untuk maju. Sokongan sosial itu memenuhi banyak peranan "tongkat", kerana ia membantu kita bangkit dan menghalang kita daripada jatuh ketika kita mengambil langkah-langkah berikut.

Nampaknya jelas bahawa mempunyai rangkaian sosial yang baik akan membantu kita dalam kehidupan kita, bukan?? Pengetahuan yang kita boleh bergantung kepada orang-orang yang penting kepada kita menghiburkan kita. Sebenarnya, kerana kita sedikit, kita berusaha untuk berhubungan dengan orang lain. Tanpa mengetahui sebab-sebab yang membawa kita kepadanya, kita mencari orang lain untuk mencintai kita dan memahami kita. Kenapa?

"Tidak ada masalah yang tidak dapat kita selesaikan bersama, dan sangat sedikit yang dapat kita selesaikan semata-mata"

-Lyndon Baines Johnson-

Apakah sokongan sosial??

Secara intuitif, kita mungkin berfikir bahawa sokongan sosial adalah jumlah hubungan sosial seseorang. Tetapi untuk memikirkan perkara ini kerana jumlah pautan yang kita ada sepertinya penyederhanaan juga tidak pasti, bukan? Kami juga akan menambah siapa kami mempunyai jenis hubungan ini dengan, jika mereka ahli keluarga, rakan sekerja, dan lain-lain Kami sudah mempunyai lebih banyak maklumat, tetapi ia masih memberikan perasaan bahawa kita pendek.

Bagaimana jika kita menambah akibat bagi orang itu untuk mendapat sokongan sosial ini? Konsep ini mengambil giliran yang menarik, kan? Malah, Sokongan sosial adalah semua itu. Ia termasuk kuantiti, kualiti dan ciri-ciri perhubungan sosial, dan bagaimana individu itu melihatnya. Di dalamnya mereka mempengaruhi:

• Pengertian kedekatan emosi atau privasi.
• Asal sokongan: jika mereka berkawan, penjaga profesional, keluarga, pertubuhan sosial atau agama, dll..
• Jenis sokongan.
• Jumlah sokongan yang diterima.
• Persepsi sokongan oleh orang itu: sejauh mana kita melihat kewujudan hubungan yang mencukupi dan mencukupi yang memberi kita sokongan.

"Akhirnya, kita tidak akan ingat kata-kata musuh, tetapi keheningan kawan-kawan kita"

-Martin Luther King Jr.-

Bagaimanakah sokongan sosial mempengaruhi perkembangan tekanan psikologi??

Mempunyai rangkaian sokongan sosial yang baik, dan kita menyedari bahawa ini adalah kesnya, akan membantu kita mengekalkan kesihatan psikologi kita. Malah, ia telah ditunjukkan sebagai faktor pelindung dalam menghadapi tekanan, mengurangkan kesan negatifnya terhadap kesihatan kita, baik dari segi mental dan fizikal. Tetapi bagaimana cara sokongan sosial mempengaruhi kesejahteraan psikologi kita??

Nasihat yang kami terima daripada orang yang penting kepada kami boleh mempengaruhi penilaian yang kami buat terhadap situasi yang kami hadapi. Sebaliknya, harga diri kita dan rasa kawalan dapat ditingkatkan dengan sokongan emosional yang ditawarkan oleh orang yang kita cintai. Dengan cara ini, kita akan kelihatan lebih kuat untuk menghadapi apa yang akan datang.

Oleh itu, Jika rangkaian sokongan sosial kami membantu kami mengawal tindak balas emosi kami dan memperkuatkan kami apabila kami cuba bertindak dalam menghadapi konflik, ini membantu kami untuk mengatasi dengan lebih baik.. Di samping itu, ia akan meningkatkan pertumbuhan peribadi kita.

Walau bagaimanapun,, terdapat juga kesempatan di mana rangkaian sosial kita, dengan sendirinya, sumber kebimbangan dan tekanan. Ini berlaku apabila mereka yang sebahagian daripadanya berkelakuan terlalu berlebihan dengan kami, mengehadkan bahawa kami meletakkan mekanisme penangguhan kami di hadapan situasi yang timbul..

Adakah sokongan sosial mempunyai kesan dalam perjalanan penyakit kronik??

Penyakit kronik dalam diri mereka mewakili unsur stres, baik bagi mereka yang menderita mereka dan sanak saudara mereka. Sebagai contoh, kesan kerosakan otak yang diperoleh telah dikaji untuk saudara-mara pesakit. Ia juga telah mendapati bahawa kerosakan ini mewakili perubahan besar dalam kehidupan pesakit, yang pada umumnya harus mengubah tabiat gaya hidup mereka. Tetapi bukan sahaja itu, mereka juga perlu mengikuti rawatan yang lebih kurang lengkap.

Dalam hal ini, sokongan sosial yang mereka miliki akan mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap hal ini. Telah ditunjukkan bahawa tahap penurunan sokongan jenis ini dapat menyebabkan orang ramai mengamalkan tabiat kehidupan yang kurang sihat. Perubahan dalam tingkah laku yang berkaitan dengan kesihatan kita adalah sangat penting, terutamanya dalam evolusi yang boleh dimiliki oleh jenis penyakit ini.

Juga,, jika pesakit menganggap sokongan sosial mereka sebagai positif, mereka akan mengikuti rawatan mereka dengan lebih berkesan. Ini akan menjadikan kesihatan anda lebih baik. Mereka juga akan menyedari bahawa kesejahteraan mereka memuaskan. Jadi pentingnya rangkaian sokongan sosial ini, bahawa campur tangan dilakukan dengan saudara-mara pesakit, seperti yang didiagnosis dengan penyakit mental yang serius dan berkekalan.

"Latihan terbaik untuk jantung membongkok dan mengangkat orang"

-John Holmes-

Tetapi kita tidak hanya bercakap mengenai sokongan yang diberikan oleh orang yang tersayang. Sokongan sosial juga termasuk yang disediakan oleh profesional kesihatan yang bersentuhan dengan pesakit. Hubungan doktor-pesakit ternyata menjadi faktor utama dalam peningkatan kesihatan objektif.

Maksud saya, apabila profesional mampu menyampaikan maklumat kepada pesakit tentang penyakit dan rawatannya, ini menunjukkan kepatuhan yang lebih besar kepada mereka. Dengan cara ini, gejala-gejala penyakit ini lebih cenderung untuk memperbaiki dan mempunyai kesan positif pada mood pesakit.

Sokongan sosial adalah, ringkasnya, faktor perlindungan untuk kesihatan fizikal dan mental kita. Tetapi tidak semestinya. Adalah perlu bahawa sokongan yang diberikan oleh rangkaian sosial kita memperkuatkan harga diri kita dan bahawa kita sendiri menganggapnya sebagai sesuatu yang berharga. Jika sebaliknya ia cuba untuk melindungi kami atau kami menganggap bahawa ia tidak mencukupi, ia akan mempunyai kesan yang bertentangan. Yang penting ialah mengetahui manfaat yang dapat diberikan oleh sokongan sosial dan membiarkannya bertindak apabila kita memerlukannya.

Kesabaran, salah satu asas hubungan kita Ketahuilah bahawa timbal balik tidak mengukur apa yang kita berikan atau tidak mengharapkan untuk menerima dalam ukuran yang sama. Ketahui apa itu dan bagaimana untuk menikmati faedahnya. Baca lebih lanjut "