Apabila penyayang terlalu banyak berarti bergantung

Perkataan "bergantung" merujuk kepada syarat, batasan atau sekatan yang dikenakan oleh persekitaran kita. Sebagai contoh, hidup kita bergantung kepada makanan dan minuman, tidur dengan betul, bernafas, dan sebagainya..

Dalam pengertian ini, kita akan membincangkan tentang keperluan mutlak, tanpa siapa yang boleh "benar-benar" hidup. Adalah benar-benar munasabah dan bermanfaat untuk menyedari bahawa kita memerlukan dan bergantung kepada perkara-perkara tertentu untuk hidup.

Sebaliknya, kita mempunyai keperluan relatif yang kita tidak bergantung kepada kerana mereka hanya pilihan yang membuat hidup kita sedikit lebih baik, tetapi tanpa itu kita dapat terus melakukan kehidupan kita secara normal.

Sebagai contoh, jika saya ingin paku kuku di dinding, ia akan menjadi bodoh untuk mengatakan bahawa saya benar-benar memerlukan tukul, kerana saya boleh menggunakannya dengan alat lain, seperti batu berat. Tukul adalah keperluan relatif, walaupun lebih baik untuk batu kerana ia lebih selesa, tentu saja.

Difahamkan perbezaan ini adalah mudah untuk mengekstrapolasikan kepada bidang cinta psikologi dan khususnya. Kami fikir, salah, bahawa kita memerlukan cinta untuk bahagia atau bertahan dan walaupun ada kajian tentangnya, tidak ada yang dapat menyimpulkan bahawa kebahagiaan atau kekurangannya dari orang-orang yang terlibat, adalah kerana mempunyai cinta atau tidak dalam hidup mereka.

Sekiranya kita fikir kita memerlukan kasih sayang dalam hidup kita dan lebih banyak lagi, cinta seseorang khususnya, kita akan bergantung kepada seseorang itu, seolah-olah hidup kita tidak dapat mengikuti kursusnya secara normal jika orang itu tidak bersama kami. Untuk bergantung adalah dirantai.

Kita memerlukannya sebagai seseorang yang memerlukan air untuk menghidrat dan hidup, walaupun keperluan itu hanya dicipta oleh minda kita

Bagaimana saya tahu jika saya suka atau bergantung??

Terdapat petunjuk tertentu yang dapat membantu anda menyedari bahawa anda jatuh ke dalam kebergantungan emosi:

Anda membiarkan orang lain melayan anda dengan teruk

Anda telah mencontohi orang lain itu Anda berfikir bahawa dalam cinta dan dengan pasangan ini khususnya, "apa sahaja", bahawa tiada apa yang berlaku jika anda tidak mempunyai rasa hormat, apa yang akan berubah, dan lain-lain Dalam kedalaman anda, anda tahu bahawa ini tidak akan menjadi seperti itu dan anda sedang menderita tetapi anda mempunyai ketakutan yang mengerikan untuk berdiri atau meninggalkan hubungan dan lebih suka memasang dengan yang tidak tertanggung.

Anda cemas jika orang itu tidak berada di sekelilingnya

Bagaimana anda menerimanya sebagai keperluan, anda merasa takut bahawa orang itu tidak selalu berada di pihak anda kerana itu bermakna anda boleh kehilangannya atau anda tidak mengawal di mana anda berada dan apa yang anda lakukan.

Seolah-olah kita tidak dapat menemui air untuk diminum dan kita mati kerana dahaga, kita akan cemas tetapi dengan perbezaan bahawa air adalah keperluan sebenar

Anda merasakan bahawa kehidupan tidak masuk akal jika tidak di pihak anda

Anda membayangkan masa depan tanpa orang itu dan anda lebih memilih untuk tidak membayangkannya kerana ini menghasilkan anda yang mengerikan. Anda berfikir bahawa tanpa orang itu, anda tidak boleh gembira, anda tidak dapat menikmati apa-apa, anda akan ditinggalkan sahaja, dan lain-lain.. Semua ini, produk pemikiran yang sangat tidak realistik dari kepercayaan yang anda perlukan suka berfungsi. Tetapi bergantung bukan pilihan.

Anda berhenti menjadi diri sendiri kerana anda berada dalam hubungan itu

Anda tidak lagi menjalankan aktiviti dan rancangan yang anda sukai sebelum ini dan anda juga telah berhenti melihat rakan-rakan anda. Kini anda lebih suka melakukan hobi yang dikehendaki oleh pasangan anda dan anda juga telah merendam diri anda dalam kepentingan yang anda tidak pernah fikir akan menarik minat anda.

Pendek kata, anda tidak lagi menjadi orang yang sahih sebelum ini, tetapi anda telah menjadi Siam pasangan anda dan ini, jauh ke bawah, membuat anda berasa kosong

Beberapa kunci untuk berhenti bergantung

Sekiranya anda merasa telah dikenal pasti pada titik sebelumnya dan anda mahu meninggalkan sangkar yang anda telah mendapat sendiri, Adalah mudah bahawa anda menghadapi ketakutan kesepian atau kekurangan cinta. Fikirkan untuk berhenti bergantung, kunci di dalam poket anda, hanya gunakannya!

• Ubah suai pemikiran yang hiper-romantik: romantisisme adalah baik dan lucu dalam dos biasa dan selagi kita mengawalnya, tetapi jika ia keluar dari tangan kita boleh memikirkan perkara-perkara sebagai palsu sebagai "tanpa anda saya tidak berharga", "tanpa anda saya mati", "ketidakhadiran anda ia menyakitkan, "dsb. Idea-idea ini, yang disemai oleh budaya kita, melakukan apa-apa tetapi mengisi kita dengan kebimbangan pada persepsi yang berterusan tentang ancaman kehilangan.
• Anda juga bukan milik pasangan anda mahupun pasangan anda adalah harta benda anda: walaupun kita mengatakan "teman lelaki saya", "pasangan saya", "suami saya", bahawa "saya" bukan hanya sumber komunikatif, tetapi kenyataannya adalah bahawa orang itu bebas, ia bukan milik kita. Dia telah datang ke dalam hidup kita kerana dia mahu dan boleh pergi bila-bila masa dia mahu, sama ada kita suka atau tidak. Oleh itu, mula melepaskan diri anda dan memahami bahawa walaupun anda adalah pasangan anda pada masa ini dan anda berkongsi kehidupan dengan cara yang tertentu, suatu hari anda boleh menjadi satu lagi orang di dunia dan anda akan terus hidup..

• Semak kepercayaan anda: Kenapa perlu mencintai orang itu? Apa yang kamu lakukan dengan cinta itu? Apa yang anda mahukan? Adakah ia menghasilkan kepuasan dan kesejahteraan atau adakah ia melampaui itu? Di mana ia ditulis bahawa saya perlu pasangan saya bahagia?
• Ubah suai tingkah laku anda: Sebaik sahaja anda telah mengerjakan pemikiran dan kepercayaan yang tidak realistik di peringkat mental, anda perlu mengamalkannya pada tahap tingkah laku. Berhenti menyemak atau memeriksa di mana pasangan anda, hentikan memberi penjelasan yang tidak membawa kepada apa-apa.

Nikmati syarikat anda tetapi juga syarikat anda sendiri, kedua-duanya dengan orang lain dan dalam kesendirian. Lakukan apa yang anda mahu lakukan dan bukan apa yang harus anda lakukan kerana anda mempunyai pasangan. Jika pasangan anda menerima perubahan baru anda, ia akan menjadi indah. Sebaliknya, jika anda tidak menerimanya, lari! Orang itu tidak layak dan tidak memerlukannya. Bergantung kepada seseorang tidak perlu bahagia.

  4 Langkah untuk Menghilangkan Ketergantungan Ketergantungan Emosional adalah perangkap yang mengganggu kebahagiaan kita kepada orang lain. Ketahui bagaimana untuk menghapuskan pergantungan emosi dengan artikel ini. Baca lebih lanjut "