9 petua untuk mengatasi krisis pasangan

Mengatasi krisis pasangan tidak mudah. Ia adalah satu situasi yang sukar, kadang-kadang, mempunyai penyelesaian yang tidak kita sukai. Oleh itu, hari ini kami akan berkongsi cerita dengan anda sebelum memasuki tip-tip yang dapat membantu kami mengatasi keadaan ini. Cerita ini adalah seperti berikut:

"Dia mengikuti jejak langkahnya dengan harapan bahawa pada suatu ketika dia akan melihat ke belakang, mengingat setiap hari bahawa suara manis yang berbicara kepadanya dalam ingatannya, mata yang memandang antara satu sama lain dan cara menggeletar ketika kedua-dua mayat melumpuhkan satu sama lain.. Dan perjalanannya yang mengasyikkan, sambil memecahkan hatinya, tidak teragak-agak untuk bergerak ke depan walaupun seribu dan seribu penolakan yang sudah berkumpul di masa lalu.

Dengan berjuta-juta air mata dia menyiram trek beliau, layu apa yang tinggal daripada kehendak dan angkat sumpah dan bersumpah bahawa dia tidak lagi akan meneruskan lebih jejaknya. Dan tawanan kesakitannya yang berlumuran lumpur pemikiran ruminan meninggalkan sebarang tanda-tanda bahawa apa yang pada zamannya dipanggil riang maruah.

Dan walaupun janji-janji tak terhingga yang dibuat kepada rakan-rakan, keluarga dan dirinya sendiri, dia berdoa lagi. Dia tidak peduli dengan keputusan yang membawanya, selalu mengaku lagi.

Apabila dia terbangun isyarat penderitaan dari dalam ke dalam, ia menjerit kepadanya menguasai kawalannya dan ditolak oleh reka bentuk keputusasaan.

Dan harga dirinya tenggelam dan diinjak-injak, tenggelam dalam lumpur abyssal yang paling gelap dan tersembunyi, meninggalkan orang yang pernah menemaninya. Dilancarkan oleh kegembiraan kenangan cinta yang patah dan hilang, kesetiaan abadi dan projek masa depan yang rusak.

Dan dia memandang ke belakang dan berfikir: Apa yang boleh saya lakukan untuk tidak pergi ke sana? Dan dia menangis ... "

Kebanyakan hubungan tidak berakhir dengan persetujuan bersama. Oleh itu, sementara satu pihak mendahulukan merasa bebas dari sesuatu yang mereka tidak lagi merasa dan yang mereka lama dapat meninggalkan, orang lain tetap melekat pada angka mereka, rutinitas mereka, jejak mereka yang mustahil untuk menghapus dari realiti mereka sendiri. Mengatasi situasi ini bukan sahaja mengambil masa. Ini bermakna kerja yang hebat pada tahap peribadi.

Realiti krisis pasangan

Siapa yang tidak menderita atau menyaksikan krisis pasangan? Dan daripada orang-orang yang kita telah tinggal atau menyaksikan, berapa ramai yang membiarkan diri mereka diketuai oleh kekecewaan atau kekalahan?? Berapa banyak yang berjuang melawan tidak ada, melawan yang tidak dapat dielakkan dengan harapan untuk menetapkan dan kembali ke titik pulangan? Apa yang boleh kita lakukan untuk tidak pergi ke sini?

Memang benar bahawa dalam banyak kes yang "tidak" boleh diuruskan; yang lain adalah selama-lamanya, tetapi dalam beberapa kes "tidak" sama sekali tidak bekas rakan kongsi kami, kami boleh merosakkan kebimbangan kami, kekurangan kawalan dan ingin mempunyai jawapan segera; kerana ia mungkin mengambil sedikit masa untuk bernafas. Dan kadang-kadang tekanan itulah yang menolak lain untuk membuat keputusan muktamad "tidak".

Konflik pasangan seperti mana-mana konflik dunia ini, boleh mempunyai penyelesaian. Mengaktifkan jalan keluar yang sesuai memerlukan komitmen dan kehendak, seterusnya menyedari pengetahuan, hasil dan pemahaman. Istirahat, kadangkala, boleh menjadi penolakan salah seorang anggota pasangan itu kepada keadaan yang dari pandangan mereka tidak dapat ditanggung. Dan itu adalah sesuatu yang mesti kita terima.

Walaupun dalam banyak kes ia boleh menjadi lebih banyak pengambilan oksigen daripada pengabaian sebenar. Maksudnya ialah biasanya terdapat bahagian aktif dan pasif, iaitu, sebuah parti yang mahu pemisahan ini secara aktif dan orang pasif lain yang tidak mahu atau tidak menginginkannya.

Tidak menjadi bahagian aktif keputusan itu kurang, atau bahagian pasif adalah kesalahan pemisahan sedemikian.

Apabila ada ceramah pecah dan ini bukan disebabkan oleh pihak ketiga, anda perlu melakukan kritikan diri tidak kira betapa beratnya kami, kerana walaupun telah berusaha untuk melakukan perkara yang betul, mungkin dalam banyak kes, kita akan membuat kesilapan, kita akan dinilai dan tidak sengaja menyebabkan situasi yang tidak dapat dikekalkan.

Apa yang perlu dilakukan sebelum krisis pasangan?

Terdapat banyak petua yang boleh diberikan supaya situasi ini tidak mencapai titik tidak kembali. Ada yang berikut.

1. Tidak memaksakan tetapi untuk dialog

Tidak semua kita mempunyai kemahiran yang cukup untuk berdialog, untuk meletakkan jadual emosi kita sendiri dan untuk menangani yang lain dengan hati yang terbuka dan dengan hormat. Mencapai konsensus memerlukan kesederhanaan, empati dan timbal balik. Sekarang, apabila bayangan rehat berada di cakrawala, perasaan yang paling tajam selalu muncul. Kami berasa takut, kami berasa sedih, kami tersedak oleh ketidakpastian.

• Kita mesti dapat bertarung untuk melihat siapa yang betul. 
• Kita mesti lebih fokus pada masa kini dan tidak mengingati konflik masa lalu, apalagi menetapkannya sebagai contoh.
• Mari kita menghindari bersalah, rapat, rendah hati, belajar untuk berkomunikasi dan tidak mengenakan keperluan kita semata-mata.

2. Memahami bahawa perselisihan adalah perkara biasa

Adalah normal untuk tidak bersetuju dengan sesuatu, lebih-lebih lagi, kadang-kadang dapat membuka diri kepada sudut pandang pasangan kita akan membolehkan kita memahami realiti mereka. Juga, terdapat fakta bahawa kita tidak boleh mengabaikan: Menjadi pasangan tidak menyetujui segala-galanya, mencintai seseorang memerlukan menghormati perbezaan, berkongsi nilai yang sama dan belajar daripada perselisihan.

• Perbezaan klasik muncul dalam setiap krisis pasangan. Mengetahui cara menghayati mereka dengan penuh hormat, kecerdasan dan kesolvenan akan membolehkan kita muncul lebih kuat daripada keadaan ini.
• Marilah kita belajar untuk menormalkan perkara-perkara yang membezakan kita, marilah kita faham bahawa percanggahan tidak memisahkan dunia, kadang-kadang peneroka yang baik tahu bagaimana mencari titik pertemuan.

3. Wasiat terkandung dalam gerak isyarat kecil

Terdapat butiran kecil yang lebih banyak kuat daripada tindakan hebat yang ditakdirkan untuk mengingatkan diri kita sendiri. Oleh itu, apabila kita menjalani tempoh yang kompleks dengan pasangan kita, kita mesti dapat memberi isyarat kecil ini lebih daripada sebelumnya..

Senyum, jenaka kecil nuansa manis dan cerdas ketika keadaan tegang, pelukan, rupa yang menghasilkan, tubuh yang mencari pelukan, detail yang tidak dijangka ... Semua ini menetapkan bahasa yang dibuat untuk memberi makan kasih sayang dan menyertai jambatan apabila kita memerlukannya.

4. Elakkan mengkritik orang itu, mari fokus pada tingkah laku

Sekiranya kita perlu mengkritik sesuatu yang tidak kita sukai, adalah lebih baik untuk menangani tingkah laku bahawa orang itu. Maksudnya, ada orang-orang yang, di tengah-tengah perbincangan, jangan teragak-agak untuk melaksanakan strategi siri Machiavellian untuk memberikan tempat yang paling menyakitkan, untuk menubuhkan dan tidak melihat satu kilometer jauhnya. Kami merujuk kepada helah berikut:

• Usaha berbelit-belit.
• Bandingkan pasangan dengan orang lain yang kami tidak suka (adakah anda melakukan perkara yang sama seperti kakak saya atau rakan sahabat saya).
• Undervaluing apa yang orang suka.
• Mengkritik cara mereka, penampilan fizikal mereka, kastam mereka ...

5. Luangkan masa sebelum bertindak balas

Apabila keadaan semakin rumit dan emosi melimpah, adalah yang terbaik untuk memberi kita sedikit masa. Berhenti, tarik nafas, terangkan. Apa lagi, dalam menghadapi krisis pasangan kita mesti mengambil kira faktor-faktor seperti kebimbangan, kekecewaan atau kesedihan sesaat boleh membuat kita mengatakan perkara yang kita tidak benar-benar mahu.

Marilah kita bertindak dengan bijak.

6. Mendengar secara aktif

Adakah anda tahu bagaimana untuk mendengar?? Kebanyakan kita tidak tahu bagaimana untuk melakukannya dengan berkesan, terutamanya apabila kita melalui masa yang kompleks dengan orang lain. Selalunya, mereka yang bercakap dan bertindak balas adalah emosi kita, jadi kita mesti meletakkan otak, keseimbangan, akal sehat dan mendengar di atas meja untuk mengatasi detik-detik tersebut dengan cara terbaik.

Oleh itu, mari kita pakai mendengar aktif. Di mana untuk diam dan membaca sebaliknya ketakutan orang lain, keperluan mereka, realiti dalaman mereka. Selain mendengar kata-kata anda, anda perlu membaca bahasa bukan lisan.

7. Cari aktiviti biasa

Kadang-kadang, mencari aktiviti-aktiviti biasa dan masa perkongsian membolehkan kita meringankan hubungan kita.  Untuk melakukan ini, tiada apa yang lebih baik daripada untuk ambil perhatian bahawa kedua-dua mereka kepentingan anda biasanya mempunyai persamaan, bersetuju mengenai jalan keluar, pelan laluan dan kemudian terbawa-bawa dengan spontan, untuk di sini dan kini di mana sering, emosi bercakap untuk diri mereka sendiri.

Mengubah senario juga akan membolehkan kita untuk mengasingkan semula masalah, adalah wajar diambil kira.

8. Amanah

Meneguhkan dan memberi pasangan itu masa mereka sendiri, tidak menghiraukan mereka dengan panggilan atau mesej, dan menghormati ruang mereka sendiri adalah strategi yang lebih baik untuk bekerja dengan krisis ini ... Kebebasan adalah kembar cinta sejati. Ini adalah fakta yang kita tidak boleh mengabaikan, ingat bahawa kepercayaan adalah kunci dalam setiap ikatan tulen, dalam setiap tali yang kita ingin menjaga dan memelihara..

9. Dalam krisis pasangan, jangan lupa untuk mendedikasikan masa untuk diri sendiri

Krisis pasangan menyiratkan harus menanggung beban banyak ketakutan dan ketidakpastian yang tak terbatas. Kami hanya memikirkan orang lain, bayangannya, jika dia muncul dan kehadirannya menyerang segala-galanya. Ia juga merangkumi setiap serat makhluk kita. Oleh itu, marilah kita mengabdikan sedikit masa untuk membantu kita, menjaga diri kita sendiri, untuk memberi tumpuan kepada kesihatan dan keperluan kita.

"Tenaga tidak dicipta dan dimusnahkan, ia hanya mengubah".

-Albert Einstein-

Akhirnya, pasangan krisis akan mengambil jalan yang sesuai. Sama ada kita meneruskan hubungan atau menerima pecah itu, kita mesti menghadapi realiti dalam semua nuansa dan dengan martabat yang paling mungkin. Oleh itu janganlah kita lupa pada diri kita sendiri dalam masa yang singkat. Mari kita hadapi apa yang datang dengan keberanian dan kecerdasan yang memberi kita peluang untuk belajar dari keseluruhan proses, mengambil arah yang anda ambil.

Masalah pasangan: bagaimana terapi boleh membantu Terapi pasangan adalah sumber yang sangat berharga yang, untuk berjaya, memerlukan muhibah dan usaha kedua-duanya. Tetapi kita tidak boleh menunggu untuk kapal itu berada di dasar laut untuk cuba menyelamatkannya, tetapi untuk menjangkakan ribut terlebih dahulu untuk meminta bantuan pada waktunya. Baca lebih lanjut "