Hidup tanpa jangkaan

Jangkaan tidak membolehkan kita hidup dalam kebebasan, menerima hal-hal, kerana kami percaya bahawa hak untuk menginginkan sesuatu khususnya, sama ada kelulusan, kesempurnaan atau keselesaan, semestinya berlaku. Tetapi realitinya ialah apa yang berlaku, akan berlaku, sama ada kita bersetuju.

Orang sering berniat untuk mengambil peranan fantasi keilahian. Kami fikir salah dengan "harus", terhadap diri kita, orang lain dan kehidupan secara umum. Kami mengatakan perkara seperti "bos saya harus merawat saya dengan baik dan tidak berteriak kepada saya", "perkara-perkara harus sentiasa berjalan dengan sedikit usaha" atau "Saya harus melakukan tugas saya dengan baik kerana itu tidak bermakna saya adalah cacing". Apa yang kita percaya? Seorang hakim? Tuhan? Siapakah yang boleh mengatakan apa yang patut atau tidak??

Apabila kita hidup menunggu kehidupan untuk bekerja seperti yang kita mahu, untuk sesuatu yang kita kehendaki atau untuk orang lain untuk merawat kita seperti yang kita fikirkan kita layak, kita sebenarnya, hamba kepada apa yang kita harapkan.

Hidup dengan jangkaan membuatkan kita orang emosi yang lemah, kerana kita mengharapkan perkara yang akan berlaku seperti yang kita mahu dan ia tidak akan selalu seperti itu. Sebenarnya, dalam masa yang agak banyak, hidup akan mengambil giliran yang berbeza dari apa yang kita harapkan dan tidak ada cara lain untuk menerimanya dengan tenang..

Jika kita tidak melatih dengan baik untuk melepaskan jangkaan dan merangkul apa yang akan datang, kita menghadapi risiko menderita dengan ketara, menjadi tertekan atau penuh kegelisahan. Semua orang memilih apa yang mereka suka, kerana masing-masing mempunyai keadaan emosi mereka sendiri.

Bagaimanakah saya dapat menyelamatkan diri dari harapan??

Kuncinya ada belajar perbezaan antara apa yang dikawal dan apa yang tidak. Saya tidak dapat mengawal pemikiran atau sikap orang lain, mahupun keadaan dunia dan kehidupan. Walau bagaimanapun, jika saya dapat mengawal cara berkaitan dengan ini, cara berfikir mengenainya dan mengatasinya.

Apabila kita cuba untuk mengawal yang tidak terkawal, jelas, kita kecewa kerana apa yang kita mahu tidak akan berlaku. Margin tindakan kita dikurangkan sehingga kita dapat melakukan perkara-perkara dengan cara yang terbaik yang kita tahu atau bertindak seperti yang kita tahu yang terbaik, tetapi itu tidak bermakna bahawa kita akan diberi ganjaran, atau segala-galanya akan mengikut kehendak dan keinginan kita. Mari buangkan idea yang tidak masuk akal ini dan mula menerima realiti.

Sebagai contoh, fikirkanlah, bahawa pada suatu hari seseorang memberitahu anda: "Langit harus hijau epal, kerana ya, kerana saya suka warna itu dan saya berharap suatu hari nanti ia akan menjadi seperti ini" Apa yang anda fikirkan? Sudah tentu orang ini tidak baik di kepala, yang mempunyai hasrat yang tidak masuk akal, yang tidak akan dilakukan untuk alasan yang mudah dan tidak mungkin dan kerana sebanyak yang saya suka sesuatu, tidak bermakna ia mesti berlaku.

Dengan cara yang sama, apabila kita mengharapkan jangkaan dalam kehidupan kita, dengan urusan kita sendiri, kita memaksakan dan menuntut bahawa ia mestilah, apabila ia tidak akan berlaku dan kami tidak memerlukannya.

Anda bukan Tuhan

Oleh itu, apabila anda menyedari bahawa jangkaan datang ke fikiran anda, dan dialog dalaman anda mengandungi "harus", ingatlah itu anda bukanlah Tuhan yang boleh mengubah kemajuan perkara, hanya manusia seperti mana-mana orang yang melakukan yang terbaik tetapi ia tidak bermakna bahawa dia akan melakukannya dengan baik atau kehidupan itu akan adil.

Anda juga boleh bertanya kepada diri anda sendiri: Siapa kata perkara yang perlu saya lakukan? Di manakah ditulis bahawa orang itu harus merawat saya kerana saya berhak? Bolehkah saya mengawal tingkah laku orang lain dalam beberapa cara? dunia terikat untuk memuaskan saya dan berharap ia akan menjadi begitu?

Apabila anda mendapati jawapan yang realistik dan rasional terhadap semua soalan ini dan tukar dialog dalaman anda untuk "Saya ingin, tetapi mungkin ia tidak seperti itu dan saya tidak memerlukannya sama ada" atau "Saya tidak mengharapkan Menganito memberikan saya hadiah untuk ulang tahun kami, walaupun ia akan menjadi hebat jika dia", anda akan menyedari bahawa anda lebih kuat dan bebas.

Anda akan terpencil dari jangkaan tidak rasional, dari ketegaran, dari kegelapan dan anda akan mula menerima apa yang telah disediakan oleh Alam semesta untuk kami. Kadang-kadang anda akan menyukainya, kadang-kadang tidak, tetapi itu hidup.

Jika segala-galanya sentiasa mawar dan seperti yang kita mahu, hidup ini akan mempunyai sedikit rahmat. Tidak ada kegembiraan tanpa kesedihan, kepuasan tanpa kekecewaan, kejayaan tanpa kegagalan ... Untuk merasakan kesemutan yang menghasilkan jangkauan jangkaan, kita perlu tahu kekecewaan dan bertolak ansur dengannya.

Mula dibebaskan hari ini! Tulis pada sekeping kertas semua harapan anda, kepada diri sendiri, orang lain dan dunia dan pergi mengubahnya. Anda ingin mereka dipenuhi, tetapi tidak wajib dan apa sahaja yang berlaku, anda akan menerima dan menanggungnya. Berlatih dialog dalaman yang lebih matang dan kuat, dan anda akan menang.

Jangkaan memberi jaminan kepada kita frustrasi Jangkaan tidak dibahagikan kepada yang baik atau buruk, mereka hanya menghalang kita daripada menjadi yang kita inginkan. Membebaskan diri kita daripada mereka bukan mustahil. Baca lebih lanjut "