Masa yang baik untuk anda

Buat masa untuk diri sendiri... Sesuatu yang mudah ¿Kebenaran? Tetapi ia tidak sepatutnya apabila kita tepu dengan tekanan dan tanggungjawab, jadi kita lupa bahawa masa untuk diri kita juga sama pentingnya dengan segala yang kita lakukan setiap hari. Walaupun kadang-kadang ia lebih buruk, kerana apabila kita tidak mempunyai tanggungjawab ini kita tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan masa kita. Ia seolah-olah penyihir telah diambil dari kami, maaf, kompas sialan.

Begitu banyak aktiviti rutin membuat kita sukar untuk berhenti, Sekurang-kurangnya beberapa waktu dan mendedikasikan diri kepada diri kita sendiri, tetapi kita mesti tahu bahawa masa ini mempunyai kepentingan yang sama seperti masa yang kita dapat menumpukan kepada rakan kongsi, anak-anak, rakan atau kerja kita.

Kehidupan penuh dengan kesukaran, tanggungjawab, kesibukan yang membawa kita dari sini ke sana, oleh itu, tidak mudah bagi sesiapa untuk melupakan segala sesuatu yang masuk ke dalam fikiran kita dan mengambil masa untuk diri sendiri. Masa percuma ini sama ada untuk pergi ke gym atau membeli-belah atau sesuatu yang semudah mendengar muzik pada masa tertentu, ia melakukan apa yang kita sukai apabila kita mempunyai peluang.

¿Kenapa sangat penting untuk berehat dari kehidupan seharian?

Seperti yang telah kita sebutkan kita hidup dalam tekanan berterusan, dan rehat yang betul atau Masa untuk diri kita adalah ideal. Jika kita mengabaikan rehat ini dari masa ke masa, ia boleh membawa kita masalah seperti menjejaskan mood dan suasana hati kita, mengubah tidur kita dan memanjakan kita secara fizikal dan mental.

Sedia untuk membuat bahagian masa lapang kami sebagai rutin harian kami, Kita akan memberi diri kita penting bahawa kita berhak begitu banyak. Kerana kita mesti jelas bahawa kita adalah relevan dengan semua situasi dan orang yang mengelilingi kita.

¿Apa aktiviti yang boleh kita lakukan yang akan membebaskan kita daripada tekanan?

Terdapat banyak aktiviti yang boleh kita lakukan, dan semua orang tahu apa cara yang sesuai untuk mencapai kelonggaran ini. Dan bagi mereka yang masih tidak tahu bagaimana untuk berehat dan melupakan semua kebimbangan, berikut adalah beberapa petua kecil:

-Mandilah dan tahan selagi kami mahu di dalamnya: ini boleh berehat sesetengah orang kerana mereka pada masa peribadi memikirkan perkara-perkara mereka.

-Adakah yoga: Ini sangat menyenangkan untuk sesetengah orang kerana ia membolehkan kita untuk berhubung dengan diri kita sendiri, seperti yang kita lakukan aktiviti fizikal, ia juga membolehkan kita untuk berehat minda kita, ia adalah gaya hidup yang sangat baik.

Akibat tidak memberi anda masa

Kadang-kadang apabila anda tertekan atau anda hanya mempunyai perubahan mood, anda boleh jadi lari daripada keadaan ini untuk merenungkan apa yang sedang berlaku dan mengapa kita merasakan cara itu, untuk dapat menyedari jika keadaan ini sesuai dengan keadaan fikiran ini, di samping itu kita juga boleh mengetahui cara yang mungkin untuk menyelesaikan masalah jika ia mempunyai penyelesaian.

Pada masa ini, kita boleh memanggilnya seperti yang kita mahu dan melakukannya sebanyak yang diperlukan dan ia tidak perlu mengambil lebih daripada beberapa minit dan ia akan membantu kita untuk menenangkan roh kita.

Jika apa yang kita suka adalah pergi ke pawagam untuk keluar, dengan rakan-rakan atau hanya bermain di rumah bermain dengan konsol juga sangat diterima, dan kita mesti menjadualkan agenda kita supaya kita boleh memasukkan aktiviti ini kepada orang lain yang kita lakukan setiap hari atau hanya meletakkan hari kita mahu menjadikannya.

Jadi, anda tahu, mengambil sedikit masa untuk diri sendiri dan biarkan diri anda mendapat manfaat, ini akan menjadikan anda lebih santai dan terfokus pada siang hari, apa sahaja aktiviti yang anda pilih menjadikannya berguna untuk anda supaya anda hidup sepenuhnya setiap saat.

Photo courtesy of Jorge Salcedo