Badan anda ajaib, periksa dengan visualisasi

Kita hidup begitu cepat sehingga kita lupa diri kita. Kesan hidup yang bersemangat serta kekurangan pengetahuan tentang tubuh kita menghalang kita daripada melepaskan emosi yang kita rasakan pada masa ini. Pemanjangan dalam masa beban emosi membuat kita menjadi konflik dengan realiti sekarang. Jadi, Visualisasi adalah teknik baru yang digunakan untuk mengawal ketidakselesaan yang kita alami dalam kehidupan seharian kita.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa visualisasi mental diri sendiri yang melakukan aktiviti, boleh mengandaikan otak sama seperti amalan sebenar kegiatan tersebut. Ini kerana amalan mental keadaan mengaktifkan struktur otak yang sama dengan amalan fizikal.

Had satu-satunya ialah minda anda sendiri

Visualisasi mental untuk mencapai matlamat kami

Visualisasi adalah teknik yang digunakan oleh orang yang berjaya dalam semua sektor kehidupan. Jika anda benar-benar mahu mendapatkan sesuatu, letakkan imaginasi anda untuk bekerja, ia kelihatan ajaib tetapi ia adalah sains. Untuk mendapatkan gambaran tentang pentingnya amalan ini, ia digunakan oleh juruterbang untuk membentuk satu dan gimnas dalam rancangan latihan biasa mereka. Perkara yang paling menarik tentang kaedah ini ialah kita hanya memerlukan dos imaginasi dan tumpuan yang baik.

Untuk memvisualisasikan keadaan kita sebaiknya berada di tempat yang sunyi, dengan cahaya yang rendah dan di mana kita boleh menumpukan pada visualisasi. Menutup mata, kita dapat membayangkan landskap atau bilik di mana kita selesa. Lebih terperinci yang kita dapat untuk memvisualisasikan, lebih yakin otak akan menjadi apa yang berlaku adalah nyata dan, oleh itu, lebih banyak kita boleh melepaskan ketegangan dan badan kita.

Visualisasi mental seperti setiap amalan lain, untuk mendapatkan hasil yang perlu anda ulangi, semakin banyak kali lebih baik, supaya otak kita menghafal tindakan kita.

Visualisasi membolehkan pemeliharaan pengetahuan

Bagaimana untuk mempraktikkan visualisasi?

Dalam masa ini, segala-galanya bergerak sangat cepat dan pada masa yang sama, kita juga perlu bergerak dalam tempoh itu, kita cenderung menghalang tenaga kita dengan tekanan. Hal ini menyebabkan penyumbatan dalam tubuh kita yang dapat dilihat dalam penyakit fizikal atau psikologi, seperti keletihan, keletihan, ketakutan, kemurungan, penderitaan dan kekurangan daya hidup.

Langkah-langkah untuk melakukan visualisasi yang betul:

• Lihat aktiviti.Fikirkan bahawa apa yang anda lihat adalah apa yang anda akan dapat dan anda mesti bersedia untuk kreativiti dan sintesis mental untuk membimbing anda. Tutup mata anda dan bayangkanlah.
• Visualisasikan hasil yang diinginkan. Sesiapa yang mahu menukar semalaman hanya akan kecewa. Sekalipun anda telah membuat kekayaan, anda akan sama-sama tidak puas dalam tempoh enam bulan jika anda tidak mencapai hasil yang anda inginkan..
• Betulkan mentaliti anda.Tiada apa-apa yang akan bertambah baik apabila anda berasa buruk tentang diri anda dan peluang hidup anda. Mentaliti positif akan mengubah tempoh malang menjadi tempoh harapan. Ia akan menjadikan kaca separuh kosong menjadi gelas separuh penuh dan hari hujan akan menjadi hari dengan sinar matahari, yang menyelinap melalui awan.
• Pindah imajinasi anda ke dunia sebenar. Selepas anda menghabiskan momen, hari, bulan atau bahkan tahun menggambarkan kemungkinan, saat perubahan berlaku. Hanya pada masa ini sebelum menjalankan aktiviti sebenar yang akan mencapai beberapa keputusan atau hasilnya untuk mencapai matlamat anda, fokus dengan jelas pada imej tindakan yang akan anda jalankan..

Visualisasi hanya berfungsi apabila kita tenang, tenang dan bersedia untuk menarik perhatian kita tanpa kebimbangan segera-apa yang kita mahu capai. Tanpa membiarkan diri kita berlari dengan tergesa-gesa, kita mesti secara aktif memikirkan kemungkinan-kemungkinan, meninggalkan segala-galanya yang tidak ada kaitan dengan matlamat. Jadi,, apa sahaja yang anda bayangkan secara aktif, berehat dan badan anda - yang ajaib - akan menerima kekuatan itu untuk mendapatkan trek.

Lelaki yang tidak dapat memvisualisasikan kuda melompat pada tomato adalah seorang idiot

- André Breton-

Mencapai kejayaan dengan visualisasi kreatif Visualisasi kreatif boleh ditakrifkan sebagai teknik di mana imaginasi digunakan untuk membuat mimpi atau matlamat yang diinginkan menjadi kenyataan. Baca lebih lanjut "