Jika anda mencari orang yang mengubah hidup anda, lihat diri anda di cermin

Kami menghabiskan separuh hidup kita mencari orang yang istimewa, ajaib dan bersemangat yang perlu mengubah kehidupan kita. Kami bermimpi mengenainya, kami merindui dia sebagai orang yang mengharapkan penghiburan untuk kesakitannya. Sehingga pada akhirnya, suatu hari kita melakukannya. Kami melihat cermin dan kami menyedari bahawa orang ini sentiasa berada di sana: ia adalah kami.

Kita boleh katakan tanpa sama rata bahawa ramai di antara kita adalah ulama yang rasional. Kami adalah doktor dalam sekolah seribu ilmu dan seribu pertandingan. Walau bagaimanapun,, tiada siapa yang telah memulakan kita ke dalam penguasaan otak yang sahih: pengetahuan diri, harga diri dan kecerdasan emosi.

"Dia yang menguasai orang lain mungkin kelihatan kuat: tetapi kuatnya dia yang mengenal dirinya sendiri dan dirinya sendiri"

-Lao Tze-

Ingin tahu seperti yang mungkin kelihatan kepada kita, ada orang-orang yang membina kewujudan sebagai haji emosi abadi. Mereka mencari orang lain yang tidak dapat mereka jumpai. Kerana siapa yang belum menemui semua keindahan dalamnya, orang lain akan melakukannya. Kerana apabila seseorang itu belum belajar untuk menjadi mandiri, dia hidup seperti perhatian yang menuntut perhatian yang kekal dan serbuk kasih sayang yang memudaratkan dia.

Kita mesti faham bahawa seseorang tidak akan selalu memadamkan ketakutan kita, untuk mengisi kekosongan kita dan memecahkan kebimbangan kita, untuk mengubah kita menjadi makhluk yang berani. Wira tidak dijangka. Para wira dicipta. Untuk ini, adalah perlu untuk mendedahkan diri kita sebagai makhluk yang mencukupi, sebagai orang yang layak yang mampu mewujudkan jalan mereka sendiri.

Sesuatu seperti itu hanya akan dicapai dengan cara yang sangat khusus: menemui diri kita sendiri. Kami mencadangkan anda mencubanya dengan cara berikut.

Dialog positif dengan orang yang tinggal di cermin kami

Carl Rogers pernah mengatakan bahawa manusia itu seperti sebuah pulau yang kesepian. Kadang-kadang, jauh dari melabur masa kita menemui kekayaan dari senario peribadi yang menerima pelbagai dan keunikan mereka, kita bersembunyi. Hanya apabila seseorang itu dapat menerima dirinya kerana dia akan dapat membina jambatan yang mantap dan kukuh ke pulau-pulau lain. Ke arah orang lain.

Untuk mencapainya, tiada yang lebih baik daripada memulakan empat jenis dialog dengan makhluk berharga yang hidup di cermin kita dan yang mana kita selalu ingat.

"Saya bersendirian dan tidak ada seorang pun di dalam cermin"

-Jorge Luis Borges-

1. Dialog rasional

Untuk memihak kepada perjumpaan ini dengan diri kita sendiri, kita akan memulakan dialog rasional di tempat pertama.

• Dialog ini adalah ingin tahu dan mencabar dan objektifnya sangat spesifik: ia bertujuan untuk membangkitkan kita.

• Kami akan menanya soalan-soalan yang kukuh tentang realiti semasa kami untuk menghilangkan banyak kesilapan kognitif yang berakar dalam diri kita. Beberapa contoh adalah:
  • "Kenapa saya bimbang tentang memberikan imej yang baik kepada orang lain? "
  • Kenapa saya sangat takut untuk mengecewakan keluarga, kawan, rakan kongsi saya? "
  • "Mengapa saya berfikir bahawa jika saya tidak melakukan ini atau itu, mereka akan menolak saya?"

• Untuk memudahkan perbualan jenis ini, kami juga akan menimbulkan persoalan mengenai masa depan kami dalam jangka pendek dan panjang.
  •  Bagaimana saya mahu melihat diri saya dalam masa setahun??
  • Apa yang saya buat untuk mencapainya?
  • Apa yang menghalang saya daripada mencapai matlamat ini?

2. Dialog jenis

Jika dialog rasional telah bertindak sebagai peguam bijak yang menghilangkan realiti yang tidak menyenangkan dari cermin kami, Sekarang sudah tiba masanya untuk mengenali emosi yang kita rasakan. Kami telah menyedari banyak kekecewaan, ketakutan mendalam dan kekecewaan pahit.

Dialog jenis ini mengalu-alukan kita dengan frasa seperti:

• Sdan bagaimana perasaan anda, menangis jika anda memerlukannya.
• Jangan takut untuk menerima perasaan anda.
• Anda tidak lemah kerana anda berasa lemah pada masa ini. Kuat adalah yang mempunyai keberanian untuk melihat cermin dan mendapati bahawa ia tidak merasa baik. Itu ada luka dalaman yang terluka dan perlu melepaskan diri: lakukannya.

3. Suara nilai

Orang yang cantik dalam cermin kita sudah tahu bahawa ada perkara yang perlu diubah. Bahawa ada aspek peribadi yang harus diperkuat. Juga, kita telah memahami bahawa ada perkara dan orang yang membawa kita lebih sedih daripada tahniah. Penerimaan emosi dan kelegaan seterusnya membolehkan kita melihat perkara-perkara dengan lebih jelas dan tenang.

Selepas itu subuh rasional dan emosi, kini tiba masanya yang penting. Maka apakah langkah seterusnya dalam penemuan diri ini? Ingatlah nilai-nilai kita.

• Nilai mengkonfigurasikan suara tenang dan tenang hati nurani kita. Mereka adalah akar kita dan kita tidak seharusnya bertindak terhadap mereka.

• Untuk memihak kepada refleksi yang betul mengenai nilai-nilai kita, kita boleh mengambil halaman kosong. Di dalamnya, kami akan membuat senarai dengan beberapa lajur dengan kategori berikut:
  • "Saya"
  • "Saya percaya"
  • "Saya menentang"
  • "Saya mempertahankan"

Melabur beberapa minit untuk menyelesaikan latihan ini dengan melengkapkan setiap lajur. Ia boleh meminimumkan dan menegangkan.

Dialog memotivasi

Pada tahap ini, orang yang cantik di cermin kita telah keluar dari bayang-bayang dan ditunjukkan di hadapan kita. Sekarang, sudah tiba masanya keluarkan dari dimensi ini untuk memeluknya dan bergabung menjadi satu yang sama. Dalam entiti yang berani dan ditentukan sama.

• Dialog motivasi akan membantu kita untuk memenuhi tujuan kita, mengharmonikan emosi, perasaan dan nilai kita.

• Kita mesti bertindak mengikut apa yang kita rasa melalui firma kecil dan arahan diri yang positif. Ini adalah beberapa contoh:
  • Hari ini saya akan dapat berkata "ya" tanpa rasa takut dan "tidak" tanpa rasa bersalah. Sudah tiba masanya untuk berasa bebas dan selamat dari diri saya sendiri.
  • Saya akan memberikan yang terbaik tanpa banyak mempengaruhi apa yang dikatakan atau dilakukan oleh orang lain. Sudah tiba masanya untuk menghentikan penderitaan tanpa sia-sia.

Untuk membuat kesimpulan, orang istimewa yang tinggal di cermin kami adalah rindu untuk dapat dilihat, mempunyai suara dan kebebasan untuk menunjukkan kepada dunia apa yang mampu. Percaya atau tidak, anda boleh mencapai banyak perkara, sebenarnya, dia boleh mengubah hidup kita ...

Saya begitu, ingkar, tidak dapat diperbaiki dan tidak tertanggung bagi ramai wanita saya, yang ingkar, tidak dapat diperbaiki dan tidak tertanggung untuk ramai wanita. Saya hasil usaha saya dan juga penderitaan saya. Baca lebih lanjut "

Imej milik Carlee Senior, Studio Brent Hollynd