Suka diri sendiri dan biarkan diri anda disayangi

Keseronokan mesti diletakkan dalam kehidupan, sama seperti koma dalam satu ayat. Adalah penting untuk melakukan perkara-perkara yang kita suka, untuk memanfaatkan peluang-peluang yang dikemukakan kepada kita tanpa berfikir terlalu banyak, tanpa harapan, semata-mata dengan keinginan untuk hidup dan memerah kehidupan, oleh itu, cintai diri sendiri dan biarkan diri anda dikasihi.

Mencintai diri sendiri adalah rumit tetapi penting bagi orang lain untuk mengasihi kita. Oleh itu, cintakan diri anda, jatuh cinta dengan tubuh anda, kesalahan anda, kebaikan anda, semua yang anda cintai, cara anda tersenyum dan berjalan melalui kehidupan.

"Apabila saya berusia 5 tahun, ibu saya memberitahu saya bahawa kebahagiaan adalah kunci kehidupan. Apabila saya pergi ke sekolah, mereka bertanya kepada saya apa yang saya mahu apabila saya lebih tua. Saya menjawab "gembira." Mereka memberitahu saya bahawa saya tidak memahami soalan itu dan saya menjawab mereka, bahawa mereka tidak memahami kehidupan. "

-John Lennon-

Suka diri sendiri

Mencintai diri sendiri adalah penting untuk merasa baik, bagi orang lain untuk mencintai kita, untuk menikmati dan bergembira. Kadang-kadang ia rumit kerana kita mengkritik diri kita dan kita boleh menjadi musuh kita yang paling buruk.

Harga diri adalah persepsi yang menilai diri kita sendiri, iaitu, bagaimana kita melihat dan menghargai diri kita sendiri dan mempunyai empat unsur asas menurut ahli psikologi Argentina, Walter Riso, yang berikut:

• Konsep diri - Apakah pendapat anda tentang diri anda sendiri?.
• Imej diri - Berapa banyak yang anda suka dengan diri anda sendiri.
• Penguatkuasaan diri - Berapa banyak ganjaran kepada diri anda sendiri?.
• Keberkesanan diri - Apa keyakinan yang anda ada dalam diri anda.

Untuk mengukuhkan empat elemen harga diri ini dan hidup dengan damai dengan diri kita sendiri dan lebih bahagia, kami mencadangkan beberapa tindakan mudah supaya anda belajar mencintai diri sendiri dan mengetahui bagaimana menghargai semua perkara baik yang ada dalam diri anda..

Jangan bandingkan sendiri

Dari masa remaja kita memulakan analisis terperinci mengenai fisiologi kita, melalui liang, dan hasilnya adalah sesuatu yang sentiasa hilang atau ditinggalkan. Kami mengkritik warna rambut kami, kaki kami, gigi kami. Kami akan berusaha keras untuk mencari kesilapan kami. Kami juga akan membandingkan diri kita dengan orang lain, yang kita anggap lebih cantik, dan kita akan berasa buruk.

Perbandingan adalah negatif, kerana konsep keindahan sangat berbeza dari satu orang ke orang lain, ia adalah konsep yang benar-benar subjektif. Apa yang boleh kita pertimbangkan cantik, orang lain boleh menganggapnya hodoh dan sebaliknya. Oleh itu, perbandingan itu tidak berguna.

"Ingin menjadi orang lain menghancurkan orang yang anda. "

-Marilyn Monroe-

Cari dan sorot perkara yang anda suka tentang diri anda, berpakaian seperti yang anda suka, bukan seperti orang lain mengharapkan anda berpakaian, jika anda merasa baik, itulah yang penting. Selalu ada orang yang lebih tampan atau lebih baik daripada anda, tetapi itu penting, anda mempunyai kualiti yang unik yang tiada siapa, menemui mereka dan memperkasakan mereka.

Ciptakan konsep kecantikan anda sendiri

Konsep keindahan, bukan hanya subjektif tetapi juga bergantung pada setiap umur. Sebagai contoh, bertahun-tahun yang lalu seorang wanita putih yang berisi bibir merah jambu dianggap kecantikan, sementara kanun kecantikan semasa adalah sangat berbeza.

Oleh itu, perkara terbaik ialah membina konsep kecantikan anda sendiri. Dalam pengertian ini, Walter Riso, berpendapat bahawa premis paling sihat adalah berikut:

"Anda boleh menentukan konsep anda sendiri yang cantik. Ia tidak mudah, tetapi patut dicuba. Sama seperti yang anda perlukan untuk berpakaian dengan baik jangan mengikuti fesyen dan uniformarte, seperti anda sendiri atau diri anda tidak perlu menggunakan konsep luaran. Anda tidak perlu kelihatan seperti orang tertentu atau ada alasan teoretikal dan saintifik yang membenarkan keunggulan satu bentuk kecantikan lebih daripada yang lain. Oleh itu, perkara penting adalah tidak cantik atau cantik, tetapi suka diri sendiri. "

Prémiate

Apabila pasangan kita tidak peduli dengan kita, dia tidak bertanya kepada kita bagaimana kita, dia tidak memanggil kita, dia tidak peduli dengan kita, sukar bagi kita untuk menafsirkan bahawa dalam hubungan itu ada cinta.

Dengan cara yang sama, jika anda tidak memberi ganjaran kepada diri sendiri, jika anda tidak mendedikasikan masa, jika anda tidak menyatakan kasih sayang, harga diri anda akan menjadi batal atau tidak mencukupi. Cinta diri, pada dasarnya, tidak begitu berbeza dengan mencintai orang lain. Suka diri sendiri.

Oleh itu, jaga badan dan minda anda, lakukan perkara yang anda suka dan yang memberi anda keseronokan. Senyum dan pergi ke sana untuk berkongsi senyuman anda. Jika anda ingin pergi ke pawagam, pergi, jika anda suka menunggang motosikal, naik, jika anda suka membaca, membeli buku dan membacanya. Suka diri sendiri.

Menghapuskan kepercayaan yang menindas

Menurut Walter Riso, kepercayaan yang menindas yang menghalang kita untuk menguatkan harga diri kita adalah empat:

• The cult of habituation. Ini adalah mengenai kultus siri tingkah laku yang dianggap biasa dan kita semua harus mempunyai, tetapi jenis tingkah laku tidak akan membolehkan kita untuk membuat pembaharuan atau perubahan.
• Kultus rasionalisasi. Ia akan membawa kita menjadi seperti robot, sememangnya terbiasa menilai perasaan untuk melihat apakah ia mudah. Terdapat perkara yang tidak dibuat untuk berfikir tetapi untuk bergetar dengan mereka.
• Penganiayaan kendiri. Ia adalah mengenai mengawal semua perasaan dan emosi. Sudah tentu kawalan kendiri seimbang perlu untuk mengelakkan tingkah laku yang merosakkan, tetapi kita mesti berpindah dari penentangan mutlak perasaan dan emosi.
• Kultus kesopanan. Ia akan membawa anda untuk tidak menghargai kejayaan anda atau usaha anda. Ia bukan tentang membanggakan tentang pencapaian kami, tetapi tentang mengenali potensi kami, tanpa alasan atau rasa bersalah, untuk menjadi realistik dan melihat kualiti anda dan tahu bagaimana menghargai usaha anda.

"Sekiranya anda tidak suka mengasihi diri sendiri, anda akan mengalami kesukaran dalam mencintai seseorang, kerana anda akan membenci masa dan tenaga yang anda berikan kepada orang lain yang anda tidak berikan kepada diri sendiri".

-Barbara De Angelisi-

Biarkan diri anda disayangi

Dalam masyarakat hari ini, segala-galanya terlalu cepat, kita semua sangat bebas, tetapi kita perlu berhenti sesaat dan membiarkan diri kita dikasihi. Sekiranya anda berasa buruk, biarkan seseorang mendengar anda, menjaga anda. Sekiranya ada sesuatu yang membimbangkan anda, kongsi dan biarkan mereka memeluk anda dan mencium anda. Rasa kasih sayang setiap isyarat, setiap rupa, biarkan diri anda disayangi.

Self-esteem: kuasa persahabatan dengan diri sendiri Self-esteem adalah tiang asas untuk membina kesejahteraan emosi kita dan kemungkinan pertumbuhan kita. Baca lebih lanjut "